赵林华

血糖升高的原因如下： 1、高糖饮食：短时间内进食大量含糖食物； 2、应激因素：如剧烈运动、感染、情绪剧烈波动等均可使血糖一过性升高，此时调整饮食、改变应激状态以后，血糖可逐渐恢复至正常，并且对身体造成的损害不大； 3、药物因素：如激素等，可导致血糖应激性升高，此时减少药物剂量或停药以后，大部分患者的血糖可逐渐下降，并且恢复至正常； 4、糖尿病：为血糖升高最常见原因，糖尿病患者胰岛素分泌绝对或相对不足，可导致血糖升高，与遗传因素、饮食结构等均有关； 5、继发性高血糖：如慢性肝病、肝炎、肝硬化等，可导致肝脏合成糖原功能障碍，引起肝糖原储备能量不足，从而引起血糖升高；胰腺炎、胰岛素肿瘤等，可导致胰腺损伤，从而引起胰岛素分泌不足；或甲状腺功能亢进患者，机体代谢旺盛，可使糖吸收增加，从而引起血糖升高等。

非糖尿病患者血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L，都可以诊断为低血糖。低血糖可导致交感神经兴奋和脑细胞功能障碍，主要表现为饥饿、心慌、出汗、手抖、面色苍白等。通常出现低血糖相关症状时，可立即给予糖水、含糖饮料或者糖果等，以逐渐缓解症状。如果患者出现重度昏迷，则应立刻送往医院进行抢救。 如果日常有反复出现血糖低发生的情况，应明确病因并进行有效治疗。如果为糖尿病患者，应由专科医生进行治疗，决定是否需要调整口服降糖药或胰岛素剂量。糖尿病患者应需格外注意，避发生免低血糖，可随身携带糖块、巧克力或小零食等。 易发生低血糖的患者应少食多餐，注意保持营养均衡，适当加餐。除补充多种维生素和纤维素外，还应补充优质蛋白质，如鱼类等。某些脆性糖尿病患者发生低血时，可使用胰岛素泵。低血糖患者通常偏瘦，中医则认为是由中气下陷所致，故可配合中药治疗，以改善体质，减少低血糖发生。

更年期对女性来说是一个特殊的阶段，做好保健对顺利通过更年期非常重要。常见的保健方法如下： 1、调整心态，保持乐观心情：要了解更年期是一个自然的生理过程，调整好心态，保持愉快的情绪，平和对待，消除不应有的恐惧和焦虑； 2、坚持适当运动，适当身体锻炼：可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入到工作和生活中。平时可以练一下太极拳、八段锦和瑜伽； 3、合理饮食：更年期患者生理和代谢等方面都发生变化，胃肠功能吸收减退，应该减少高糖、高脂、高热量和盐的摄入，补充优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶等。可以吃易消化较清淡的食物； 4、适当补钙：更年期以后易出现骨质疏松，可适当吃虾皮，喝骨头汤，多晒太阳，都可预防骨质疏松； 5、定期做身体检查：更年期后妇女肿瘤发生率较高，要定期做妇科和乳腺检查； 6、其它方法：自我保健如按摩涌泉穴、太冲穴、内关穴和三阴交等穴位，可以帮助缓解心情，有助于睡眠。