王靖

讲解医师：王靖红  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
补充雌激素的食物比较多：首先，豆类食品，大豆当中含有大豆异黄酮成分是一种天然的植物雌激素，体内雌激素水平不足可以多吃豆类食品，比如豆浆、豆腐等。其次，鸡蛋也可以补充雌性激素，因为鸡蛋当中含有丰富的胆固醇是制造雌激素不可缺少的原料，所以适当的吃鸡蛋也可以补充体内雌激素不足的情况。再次，还有南瓜，南瓜当中含有丰富的维生素E，可以增强垂体和卵巢的功能促进雌激素的分泌。最后，除了以上食物以外，平时的饮食还要多吃其他的水果和蔬菜，因为水果和蔬菜当中含有丰富的维生素，可以促进机体的新陈代谢，并且可以调整体内激素的分泌水平。

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脖子爱出汗的原因有很多，首先，可能是由于甲状腺分泌异常导致出现甲状腺疾病引起的，常见的甲状腺肿大就容易导致脖子爱出汗，通常需要去医院检查甲状腺，在医生指导下治疗。其次，脖子爱出汗可能是由于气血亏虚导致，气血亏虚的人由于脾脏失调、血液循环缓慢、气息不稳、机体较为虚弱等，经常容易出现盗汗现象，应该去医院就诊，服用相应的中药进行调理。脖子爱出汗可能是因为植物神经功能紊乱导致，应该服用维生素B进行治疗。脖子爱出汗的原因有很多，通常需要经过详细检查，结合患者的症状表现确定原因。

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内分泌旺可能是由于内分泌失调造成的，不正确的饮食习惯可能会导致人体出现内分泌旺盛，长时间饮食过于油腻可能会造成内分泌旺盛，可能会出现面部的痤疮。生活习惯不够规律也可能会导致内分泌失调，最终使人体出现内分泌旺盛的情况，如果患有恶性肿瘤等疾病可能会出现内分泌旺盛，患有甲状腺功能亢进症也可能会出现，如果长时间熬夜也可能会导致内分泌失调，最终可能会使患者内分泌旺盛。人体长时间吸烟、饮酒、进食脂肪类食物和刺激性的食物，也可能会导致内分泌旺盛的情况。

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内分泌失调会对人体造成不小的影响，内分泌失调很可能会导致面部肌肤出现水油分泌不平衡的情况，毛孔会逐渐发炎产生痤疮。建议可以选择涂抹维A酸软膏在痘痘上，日常生活当中也要注意多吃刺激人体分泌雌性激素的食物，例如黄豆、豆浆、豆腐等豆制品能够有效缓解痘痘生长，也要注意不要用手去挤压痘痘，否则很可能会出现发炎与感染的情况，还可能会留下痘坑。与此同时一定要注意避免熬夜，避免熬夜可以有效的起到调节内分泌的作用，日常生活中要注意多喝水，多运动，能够有效的促进新陈代谢的同时调节内分泌，也可以有效地帮助人体缓解长痘的情况。

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内分泌失调大多是饮食不规律、作息时间不规律、精神紧张、压力大等因素引起，有些代谢性疾病也可引起。建议先去医院就诊，做相关检查排查相关疾病。如果是非病理因素导致的内分泌失调，首先要做的就是改变不良生活习惯。内分泌系统分泌激素的时间及量的多少，都有其自己的生物规律，并且还要有相应的神经系统合作。所以平时一日三餐要按时吃，辛辣刺激性、油腻、油炸等食物尽量少吃或不吃，适当多吃水果、蔬菜，增加维生素及微量元素的摄入，可增加机体修复力。作息时间也要规律，平时可以通过跑步、跳绳等运动方式，促进体内有益激素分泌，促进代谢，增强身体免疫力及抗病力。

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内分泌失调会严重影响女性的身体健康，因此及时的调理内分泌是非常有必要的。若是女性朋友出现了内分泌失调的情况，需要注意的就是从饮食方面着手进行调理，平时饮食一定要注意吃的清淡，不吃会对身体造成较大刺激的东西。同时也要进行适当的运动，最好是每周都能够坚持进行3次有氧运动，每次要做30分钟左右的有氧运动，这样也是能够有效的调理内分泌。另外内分泌失调的人还是要注意保持精神愉悦，平时不要给自己太大的压力，也要注意让自己有充足的睡眠时间。

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低血糖的症状包括全身疲乏无力、头晕眼花、心率增快等，患者也会出现全身出汗的症状，临床症状严重会导致患者出现意识昏迷。低血糖症状不严重，可以通过进食碳水化合物类的食物，例如馒头，也可以通过服用糖果缓解临床症状。低血糖症状严重需要及时就医，可采取静脉注射的方式补充葡萄糖，如果效果不佳，需要及时补充胰高血糖素，避免患者出现生命危险。低血糖通常是因为贫血或者营养不良导致的，但是临床上大多数高血糖患者因为服用药物不当，身体中的血药浓度过高也会抑制血糖浓度，需要在治疗糖尿病期间严格控制药量，尽可能避免血糖波动。

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低血糖、低血脂是指人体内的糖分、脂肪代谢障碍，或者因为人体从食物中摄入过少，导致营养成分不充足引发的一系列症状。这种情况大多见于以下几个方面：1、个人营养不良，多见于青春期的人和老年人，因为饮食不规律或者胃肠道功能降低甚至退化，导致对食物营养物质的吸收功能降低，导致低血糖、低血脂。2、用药不规律，高血糖的人服药过多，或者不按照医嘱用药，多种降糖药物的血药浓度相互叠加，容易导致出现低血糖，尤其容易出现在夜间，应及时就医，或者利用24小时血糖检测仪器检测血糖，重新规划用药时间，高血脂的人也容易出现此类病症。

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低血糖是指血糖过低，甚至低于了正常值，使得细胞内缺少糖分而出现了头晕脑胀的情况。有低血糖的情况一定要注意，因为很容易对身体造成影响。低血糖患者会出现许多临床的症状，比如头痛、焦虑等情况。特别是在没有进食时或进行了剧烈运动后，很有可能导致晕厥的情况出现。有低血糖的症状可以在身边经常备着一些巧克力、糖果等热量充足并且容易携带的食物。低血糖患者平时多注意饮食习惯，吃饭要规律，每次摄入的营养要平均一些，多吃水果、蔬菜，不要挑食。

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血糖小于3.9mmol/L就属于低血糖的情况，血糖在比较正常的情况下是3.9-6.1mmol/L，每个人的情况也不尽相同。患者有低血糖的情况，会造成身体不舒服的症状，如会出现头晕、脸色苍白，严重的会出现意识模糊等状况，在早期低血糖的症状，一般会出现自主神经兴奋，比较常见的是交感神经兴奋。患者会有全身疲乏无力、心跳加速，甚至会造成出汗、恶心、想吐等状况，如果血糖低于3.9mm0l/L，就属于低血糖的症状就会引发以上的情况。当身体出现这些症状时，要看是不是低血糖的问题。