王刚

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：包头医学院第一附属医院骨科
对于一侧的肩胛骨下方或者肩胛骨周围的疼痛，常见于以下两种原因： 第一、由于颈椎长时间处于不正确的姿势，或者颈椎间盘、关节突关节，以及椎旁肌肉、韧带退变导致的颈型颈椎病。如果颈型颈椎病是颈6、颈7节段关节突关节部位退变而引起的疼痛，就会导致肩胛骨以及肩胛骨周围，包括肩胛胸壁关节的疼痛。 第二、胸腔或者腹腔脏器的疾病也可以导致左侧肩胛骨下方的牵涉性疼痛，比如发生于肺部的疾病刺激胸膜，可以引起此部位疼痛，左侧肾炎、肾盂肾炎或者肾结石等疾病也可引起这些部位的牵涉性疼痛。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃黄豆酱。黄豆酱是由黄豆发酵后做成的，是调味品中比较常见的调料，由黄豆、蚕豆、食盐、辣椒等原料酿制而成，营养价值很高。黄豆酱富含优质的蛋白质，烹饪时不仅能增加菜品的营养价值，而且蛋白质在微生物的作用下生成氨基酸，可使菜品呈现更加鲜美的味道，有开胃助食的功效。黄豆酱中还富含亚麻酸、亚油酸，对人体补充必需脂肪酸，和降低胆固醇均有益处，从而降低患心血管疾病的几率。不过黄豆酱是经过发酵而成的咸味调味料，含盐分较高，市面上的某些产品中还加入了辣椒、香油、味精等调味品，不宜多吃。如果孕妇实在想吃的时候也要注意：不要太辣，不要太咸，要辅助多吃些水果和蔬菜，不要吃变质的黄豆酱。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕本身极少会引起腹泻，也不会使已有的腹泻加重。但腹泻对孕妇来说是一个危险信号，提示有流产或早产的可能，因而不能大意。孕妇拉肚子时，需要保证日常饮食能有足够的维生素和矿物质，也可以让医生开一份，日常应该补充孕期维生素食物单，并且在怀孕期间坚持服用。每天进食至少一种富含维生素C的食物，其中包括柑橘、葡萄、草莓、花椰菜、青椒、西红柿等。每天食用至少一种富含叶酸的食物，包括深绿色蔬菜、豆类等。每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品，来帮助在日常生活中获取1200mg的钙。每天吃至少三份富含铁的食物来，确保从日常饮食中获取30mg的铁。多喝水、多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
产妇能吃西兰花，西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压，缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收。西兰花对产妇来说，能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。坐月子期间，建议吃富含维生素和丰富膳食纤维的食物，供给产妇和新生儿充分的营养物质。此外，西兰花还具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。同时也能提供丰富的胡萝卜素，起到防止癌前病变细胞形成的作用，抑制肿瘤生长，所以尤其适合产妇食用。产妇吃西兰花，可以选择木耳蘑菇西兰花，简单点也可以选择菜花饭。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕妇1天吃1-2个鸡蛋就足够了。鸡蛋中富含人体所需的氨基酸，这对于正处于重要时期的孕妇和胎儿是非常需要。如果孕妇缺少八种氨基酸的任何一种，就会相对应的影响孕妇自身和胎儿的健康，比如缺少鸡蛋中的氨基酸，就会影响人体的脂肪分解，提高患脂肪肝等内脏疾病的几率。所以为了使人体机能保持正常，鸡蛋是孕妇不可缺少的食物。食入过多的蛋白质，则会在肠道中产生大量的氨、羟、酚等化学物质，对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷、头晕目眩、四肢乏力、昏迷等症状，出现蛋白质中毒综合征。而鸡蛋中含有大量蛋白质，所以也不适宜大量吃鸡蛋。一般情况下1-2个鸡蛋就足够了，最多吃3个鸡蛋。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑，有助于胎儿皮肤白皙。柠檬中含有锌、碘、铁、柠檬酸等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要作用，能让宝宝皮肤更加细腻。苹果富含维生素和苹果酸，怀孕期间多吃苹果，能够使胎儿皮肤变得细白红嫩，是孕妇和育儿的首选水果。橙子中含有的维生素和胡萝卜素，其他水果都无法比及，多吃橙子还能抗氧化、抗衰老，对宝宝皮肤有很大的好处。葡萄含有多种维生素、果酸、柠檬酸，孕妇吃葡萄还有安胎作用，并且对改善皮肤也有好处。此外，桑葚、人参果等平时不经常吃的水果，也对胎儿皮肤有改善作用。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
茉莉花茶是一种优质饮料，它含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等上百种营养成分。孕妇如能每天喝3-5克茉莉花茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育都是有好处。饮用茉莉花茶可以补充维生素C，没有饮茶习惯的孕妇最好喝点，富含维生素C的饮料，因为维生素能帮助吸收铁，还能增强机体抗病能力。但茉莉花茶中的多酚类物质，对胃肠黏膜具有一定的收敛作用。女性怀孕期间容易便秘，此时若饮用茉莉花茶，可能会加重便秘。而且茉莉花茶中的鞣酸会使食物中的铁，形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。因此，孕妇若患有缺铁性贫血，禁喝茉莉花茶。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
按摩催乳的原则是理气活血、舒筋通络，多采用点、按、揉、拿等基本手法，但在实际应用时，需多种手法相互配合，按摩催乳可加快血液循环，疏肝健脾，提高新陈代谢，促进乳汁的分泌和排出。产妇感到胀奶时，应及时补喂婴儿。在婴儿吃饱后将热毛巾拧干后敷在乳房上，围成圆形，中间露出乳头。在热敷后进行按摩，用双手托住单边乳房，从乳房向乳头方向按压，促使乳汁排出，一定要双手包住毛巾，按紧乳房，不要让毛巾在皮肤上摩擦。通乳最重要的就是要将乳汁吸出，用吸乳器吸乳就是3步，也是最关键的一步。可以通过花瓣按摩垫轻柔的伸缩，模仿婴儿的吸允动作，促使乳汁分泌。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃苋菜能促进胎儿生长发育，苋菜中铁的含量是菠菜的一倍，钙的含量则是三倍，苋菜所含的丰富营养都是蔬菜中较高的。更重要的是，苋菜中所含钙、铁，进入人体后很容易被消化吸收，因此孕妇吃苋菜能促进胎儿的骨骼生长发育。孕妇食用苋菜具有清热解毒、明目利咽的功效。对于孕妇在孕期中上火、咽喉红肿的症状，都有一定的辅助治疗作用。苋菜营养丰富，其中富含蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质。含有大量的蛋白质能容易的被人体吸收，可为孕妇在孕期中提供丰富的营养元素，提高孕妇的免疫力。虽然苋菜有造血功能，但是大量食用苋菜却有滑胎的作用，所以建议孕妇可以适量地吃，但一定要控制好量。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
妇科炎症是由病原微生物引起的炎症，常伴有白带增多、分泌物异味等症状。得了妇科炎症除了吃药以外，饮食上也有禁忌。辛辣食品刺激性强，可引起血管扩张，常会加重炎症反应，常见的辛辣食物有生姜、白酒、芥末、大葱、大蒜等，甜腻食物会增加白带的分泌量，使体内的异物无法完全排出，这将为病菌的滋生提供温床。所以像糖果、巧克力、奶油蛋糕、雪糕等甜腻食物也不宜多吃。发物不利于妇科炎症的治疗，会加重炎症病情，在中医上，鸡蛋、牛肉、甲鱼、菌菇、蒜、韭菜等都属于发物。海产品中含有各种微量元素，这些元素有可能加重敏感体质者炎症，所以也不宜多吃。