王刚

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
产妇能吃枸杞。枸杞含有多糖、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、以及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论是对大人还是孩子都有好处，但是不要过量食用。枸杞味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，哺乳产妇和婴儿只要没有发热、消化障碍，都可以食用枸杞。现代药理研究发现，枸杞含有多种营养物质、微量元素，对免疫有促进作用，对造血功能也有促进作用，有保肝和抗衰老的功效，所以很适合哺乳期产妇服用。能促使身体复原，提高产妇和宝宝的抵抗力。但由于枸杞温热身体的效果相当强，如感冒发烧、身体有炎症、腹泻、高血压等情况，则不宜使用。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕第1个月，如果在不知情的情况下喝酒了，建议不要太紧张。一般情况下，少量的饮酒对胎儿的影响不是很大，但如果过量或者频繁饮酒，可能会影响胎儿的正常发育。所以怀孕初期应禁烟、禁酒，并且禁止性生活，服用叶酸预防胎儿畸形，并且定时孕检，随时观察胎儿变化。怀孕早期尤其是前3个月，任何药物、毒物和放射线、酒精、感冒，都可能使卵细胞和胚胎发育受到影响，怀孕的时候喝酒，增加了酒精通过胎盘传到胎儿体内，使卵细胞和胚胎发育受到影响的风险，孕妇应定期做体检，如果发现宝宝有异常，及时终止妊娠。在孕14-19周做唐氏筛查，孕22-26周做四维彩超在产前排除畸形。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕期由于机体对营养的需求量激增，所以很容易在半夜饥饿甚至被饿醒，饥饿状态下会刺激胃酸分泌，长时间不进食胃会很不舒服，次数多了也容易引起溃疡等胃部疾病。晚上加餐吃东西时可以多咀嚼几下，这样容易产生饱腹感，进而减少食物和能量的摄入。\n此外，可以选择一些弹力大的食物，如墨鱼、章鱼、魔芋等小零食，或选择一些膳食纤维含量丰富的食物，如笋、菌类、海藻等。晚上加餐应选择易消化的食物，同时也不会带来消化不良的困扰，建议选择粥，或者煮的软绵的面食较好。尿频严重时影响睡眠质量，所以睡前不要喝太多的水或汤。避免进食含糖量较高的蜂蜜、果汁、香精色素等饮料。避免高盐食物和酒精、咖啡因和酒精都会干扰睡眠。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
孕妇最好不要拔火罐。在日常生活中适当拔罐可以疏通经络、调整气血，通过拔罐能够使身体的各个组织和器官都活络起来，从而起到祛除痼疾的作用。但是孕妇是不宜拔火罐的，孕妇拔火罐会引起先兆流产，尤其是腹部、腹股沟等位置不能拔火罐。孕妇拔火罐不仅对孕妇自身会造成不良影响，还会影响到胎儿的发育，如果是特殊情况，在需要在医生的指导下进行。如果孕妇在怀孕期间身体有头疼、疲劳等不适，可以通过一些按摩方法来缓解，按摩也有很多注意事项。平时要注意多喝水、多休息。孕妇腰疼可以使用腰带来支撑腰部，降低腰肌的疲劳度，尽量避免长时间的站立和行走，经常坐下休息。

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就职单位：河北省中医院妇科
经期可以热敷小腹，女性行经期间多多少少会有经行不畅的情况。表现为出血量少、出血不流畅，很多女性行经期间还会伴有痛经症状，这些都是中医理论中血瘀的症状表现。热敷小腹能够利用温热之气温通经脉，从而使经行舒畅，减少行经期间的不适和疼痛感觉。此外，女性体质偏寒，寒性体质也容易导致血液凝滞而不通，热敷能够散寒通经，尤其是平时有寒性症状的患者，表现为手脚冷凉、不欲冷饮等。在月经经期和行经过程中，也可以采用热敷方式温通经脉，往往能够改善寒性体质对月经带来的影响。此外热敷也是有讲究的，对于偏寒体质的女性，可以采用中药热奄包热敷，在利用温热性质的同时，还能够利用中药的药性，从而增强活血化瘀和温经散寒止痛的功效。除了热敷外，还可以采用三伏贴、热水泡脚等多种手段温养机体。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃扇贝，但是不宜多吃。扇贝当中的蛋白质含量非常高，怀孕初期吃扇贝能够补充很多的蛋白质，可以提高孕妇的免疫能力，帮助孕妇在怀孕期间抵御疾病。\n另外，扇贝当中的钙质也比较丰富，孕妇吃扇贝能够促进胎儿的骨骼发育，也能够防止孕妇出现骨质疏松的情况。在吃扇贝的时候，孕妇也需要注意一些事项，因为扇贝是一种性凉的食物，所以平时脾胃比较虚寒的孕妇应该少吃扇贝，吃得过多容易使脾胃虚寒的症状加重。\n此外，扇贝体内含有细菌，而且近年来海洋污染严重，海洋生物体内汞等重金属常常超标，所以不建议孕妇过多食用，以免中毒，损害自身以及胎儿的健康。如果要食用，一定要清洗干净，剔除内脏团，这样可以降低食用风险。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇可以少量食用八宝粥，但罐装八宝粥并不建议经常食用。罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全，罐装八宝粥可能在制作过程中，加入了一些如防腐剂等的添加物。这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此不建议孕妇食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期使用的原料。八宝粥的食材非常丰富，这一特点决定了它的营养十分丰富、全面。常用的八宝粥材料有大米、糯米，另外还可以加入小米、豆类、核桃仁、花生仁、莲子、山药、红枣等，从而保证营养均衡。

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就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃黄豆芽。黄豆芽营养丰富，从中医角度，黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经。黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化，及降低胆固醇等功效。另外，黄豆芽具有清热利湿、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大肠秘结、高血脂等有食疗作用。不管是绿豆芽还是黄豆芽，孕妇都可以有选择的吃。绿豆芽可以用来清炒，而黄豆芽则建议与肉一起炒味道更好，孕妇在选择豆芽的时候一定要仔细。挑选没有经过化肥催化的豆芽，一般情况下要看豆芽的根，有无须状，若有则是好的。豆芽如果过于白而细，一般是化肥催出来的。正常生长的豆芽会有须根，且比较粗，吃豆芽的时候要注意，不要与辣椒一起炒，以免伤胃。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
血虚生风是中医病机类型之一，指肝血亏虚，虚风内动，以眩晕、肢体震颤、麻木、手足拘急、肌肉瞤动、皮肤瘙痒、指甲没有光泽、面白无华、舌质淡白、脉细为主要的症状表现。肝主藏血，若因月经、外伤等失血过多，或者内脏病变导致失血过多，均会引起肝血亏虚，血虚日久或者血虚症状较重时就会生风，表现为虚风内动。血虚不能濡养肢体筋脉，则会出现肢体震颤、麻木、手足拘急、肌肉瞤动的症状。血虚不能上达头窍，则出现眩晕症状。此外，血虚不能濡养肌肤，则表现为皮肤瘙痒、指甲没有光泽、面白无华。这些都是血虚生风的症状表现。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
产妇坐月子期间可以吃面条。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等，而且容易消化吸收，可以作为产妇的主要食材。产妇由于自身的特殊性，刚刚分娩完，马上又要面临着哺乳的任务，因此提高自身的免疫力显得尤为重要。面条每百克中含有8.3克蛋白质，口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需营养。蛋白质能维持产妇正常代谢以及用于生成抗体，增强产妇的免疫力。一般情况下，产妇卧床休息时间较长、运动少，容易产生消化不良的现象，因此产妇应该进食比较容易消化食物，如面条，以免造成消化不良，不利于身体的恢复。但是面条的营养成分单一，所以产后应该保证食物多样性。除了面条，还应该补充一些肉、蛋、奶类食物。