王刚

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以吃豆腐。豆腐营养丰富，素有植物肉之称，是孕妇补充营养的重要食物来源，也是素食孕妇的最佳食品。豆腐中钙及维生素K的含量较高，是孕妇怀孕期间必备的健康食品之一。豆腐中的优质蛋白质，不仅可以满足孕妇自身的生理需要，还能促进胎儿的脑细胞增殖，有助于胎儿智力的正常发育。豆腐中含有多种矿物质，孕妇适当吃些可增加营养、补充体力，常吃豆腐还有去火的作用，因上火而经常便秘的孕妇可常吃。豆腐软绵适口，其中含有的蛋白质利于消化吸收，豆腐还有提振食欲的作用，凉拌或炒食均可。脾胃虚寒、腹泻的孕妇不宜食用；不宜过量食用豆腐，否则会导致碘缺乏；忌与茭白同吃，否则会形成结石。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
肝气不舒是中医理论中的常用术语，代表肝气瘀滞而不疏通的一种病机类型。中医理论认为，肝脏喜舒畅条达，也就是肝脏的气机一定要舒畅。如果由于病邪导致肝脏的气机运行不畅，或者肝气郁结，就是肝气不舒。肝气不舒的症状有很多，最主要的症状表现是情志异常，表现为易怒、情志不舒、抑郁寡欢、郁闷烦躁，严重者甚至喜怒无常、悲伤欲哭，另外也会有胸胁胀满等不适。此外，肝郁日久还会引起其他病症。肝郁气滞可能导致血行不畅而瘀血，女性可能表现为乳房胀痛、痛经、月经不调，甚至闭经、崩漏等严重的月经病症。此外还可能会引起头晕目眩、身困乏力，呕吐、失眠、多梦、易怒、食欲差等全身症状表现。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃苹果对胎儿有益，苹果不仅营养丰富，而且酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香。俗话说一天一苹果，医生远离我。专家认为，女性在怀孕期间多吃苹果，可预防宝宝哮喘。现在研究发现，其原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，例如类黄酮，它具有抗氧化、抗感染和抗病毒的特性。苹果富含锌，苹果汁中的含锌量超过牡蛎，孕妇摄入充足的锌，不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。美国医学专家研究发现，假如产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快而且顺利，痛苦较少。据测定，苹果所含的碘是香蕉的8倍，橘子的13倍，因此孕妇吃苹果可补充锌和碘，有利于产后减肥，预防便秘，还能促进顺产，有助于优生。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃圣女果对胎儿有好处。圣女果常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄。圣女果中含有的番茄素，可以保护孕妇不受生活环境中香烟和汽车废气、家具中的致癌物质侵害，有利于胎儿的健康成长。并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体发育。圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而保护细胞DNA，避免基因突变，提高身体的抵抗力。有些孕妇患有慢性肝炎，怀孕时期肝脏负担较重，吃圣女果能够有效保护肝脏。圣女果中维生素P的含量居蔬菜之首，维生素P能促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。但圣女果性寒，脾胃虚寒的孕妇忌食生冷圣女果。

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就职单位：河北省中医院妇科
月经期可以适度减肥。需要注意的是，女性朋友在月经期一定不要以节食，和剧烈运动的方式减肥，否则不仅不能减肥，反而产生其他严重的不良影响。月经期减肥又称为生理期减肥法，就是运用生理周期将瘦身分为四期，分别是月经来的1-7天，称为瘦身福利期；月经后的第7-14天，称为瘦身超速期；月经后的第14-21天，称为瘦身平台期；以及月经后的第21-28天，称为瘦身缓解期。瘦身福利期多吃含铁的食物，如牛肉、高热量的热可以及巧克力等。瘦身超速期要尽量减少对高热量、高脂肪食物的摄取，饮食少糖、少淀粉，配合适量的运动。瘦身平台期多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物、全麦面、燕麦等食物。瘦身缓解期的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，易消化、富含营养。

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就职单位：河北省中医院妇科
山楂有刺激胃酸分泌的作用，怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸、烧心的情况会更加严重。此时多吃山楂会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反酸、烧胃，严重者可引起消化性溃疡。山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃黏膜的作用。怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鲜山楂里含有大量的鞣酸，食用过多鞣酸，易与人体的矿物质行结合形成胃结石。中医认为山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多可促进子宫收缩，提高流产的风险。所以孕妇应该少吃山楂。

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赤白带下是一种中医疾病中的病症名。白带本来应该是没有颜色的，赤白带下就表示白带不正常了，有血块夹杂其中，显红色，其色赤白相杂、并有异味。多因肝郁化热，脾虚湿聚，湿热下注损及冲任带脉，以致白带夹胞络之血混杂而成赤白带下。治宜疏肝健脾、清热利湿，可以选用清肝止淋汤治疗，或用加味逍遥散治疗。西医认为出现白带带血和白带异味可能是存在阴道炎，如细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等。出现赤白带下建议到医院做常规妇科检查、白带常规检查，明确病因对症治疗。对育龄期女性还应该注意而变的可能，可定期检查HPV病毒和液基，若有异常，应早期诊疗。

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就职单位：河北省中医院妇科
孕妇吃柚子不会引起便秘，相反柚子具有助消化、通便的功效，能够有效缓解孕期便秘。此外，柚子含有丰富的天然水果纤维和维生素C，孕妇吃柚子可以起到养颜美容的作用。柚子中含丰富的维生素P，具有清除血液中胆固醇的作用，多吃可预防心脏病、冠心病等的发生，吃柚子还可以有效治疗感冒，缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妇患上口腔溃疡、牙龈肿痛，不要擅自用药。柚子可以降火气，抑制口腔溃疡。此时不妨多吃一些柚子，柚子属于凉性水分多的水果，容易导致孕妇体寒或者是多尿，所以孕妇可以吃。但不要一次吃太多，如果一个柚子太大，可以分成几次吃也没有关系。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
怀孕可以喝豆奶。大豆蛋白质含量高达40%，是优质蛋白质，含有人体所必需的氨基酸，其中赖氨酸的含量高于谷物，是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需比例的。另外，牛奶蛋氨酸含量较高，可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量，动物、植物蛋白的互补使氨基酸的配比更合理，更利于人体的消化吸收。在自制豆奶的过程中，可以把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加的大豆中，用混合豆制作出来的豆奶，各种营养成分相互补充，更有益于身体健康。喝豆奶的时候还要注意干稀搭配，让豆奶中蛋白质在淀粉类食物的作用下，更为充分的被人体吸收，同时要注意多吃蔬菜和水果。营养更加平衡。

讲解医师：王刚  （主任医师）
就职单位：河北省中医院妇科
已有的资料表明，的确有不少药物会对胎儿造成明确的不良影响，但药物的不良反应在整个孕期的不同阶段，危害性是不同的。在受精后最初的两周，若受精卵受到药物影响，可能有两种结局。如果药物严重危害受精卵，导致无法正常分裂、发育，就会在孕早期自然流产；另一种可能就是，药物并没有对受精卵造成致命性损害，受精卵会通过超强的自我修复能力挽回损伤，并继续发育成1个正常的胎儿，因此如果不小心在这个阶段服药，可以采取顺其自然的态度。受精后3-8周，是胚胎器官分化发育的关键阶段，此时细胞开始定向发育，受到有害药物的作用，可产生形态上的异常而致畸，因此这段时间是致畸高度敏感期，这一时期服药要高度警惕，通过咨询医生尽量选择安全性高的药物。