焦虑症

分离焦虑症为临床生活中常见现象，常见于刚入校的幼童，分离焦虑症可通过以下方法改善： 1、对于较轻的分离焦虑症可采取行为治疗，包括逐渐拉长分离的时间，如今天分离1小时，明天分离2小时，后天分离3小时，直到完全分开； 2、分离前可进行适当心理辅导，如告知分离时间及所做的事情，给其心理预期，帮助进行心理建设； 3、随时间延长，一般分离焦虑症可逐渐减轻。如果分离焦虑症治疗3个月，病情未能缓解，影响情绪、睡眠及社会功能，此时需到医生处就诊，采取正规、系统的药物治疗，有助于缓解。

严重焦虑症的症状较多，程度严重，具体如下： 1、各系统相关症状：呼吸系统症状包括呼吸急促、喘气困难等；心血管系统症状包括心慌、胸闷等；神经系统症状包括头痛、头晕等；泌尿系统症状包括尿频、尿急等；消化系统症状包括腹痛、腹泻、腹胀等；运动系统症状包括坐立不安、无法安静等； 2、焦虑症相关症状：患者可出现情绪方面症状，如紧张、担心、害怕、恐惧、焦虑等。此外，患者可出现严重睡眠障碍，多数患者甚至彻夜难眠，出现脱发症状，部分女性患者可出现更年期提前等。 上述症状均提示患者进入严重焦虑状态，如果患者进入严重焦虑状态，患者需立即到精神科接受专业评估、诊断及治疗。

焦虑症复发前兆见于以下： 1、通常是日常生活规律改变，比如饮食规律改变，如胃口明显突然变差或者异常好或者异常不规律； 2、规律性变化较大，比如本身睡眠习惯，每天习惯早起；工作状态习惯，因为长期固定化已经保持。但是出现行为习惯变化，可能是外在冲击，比如旅游。较多患者都害怕旅游，已完赶路后出现睡眠、饮食不佳，不同于其他人旅游后心情舒畅，而自己越旅游越害怕，即打破自身规律性； 3、焦虑程度改变，比如原来不担心的事情，或者根本不关心的事情，突然异常担心、害怕，甚至很难从正常事情中跳脱出来。

青少年焦虑症的治疗方法如下： 1、强调学习效能，如果能较好将注意力、专注力集中到学习，可以高效完成学习，也会感觉有成就、放松、喜悦的感觉，可以帮助缓解适度焦虑。对于学习结果或者其他人对患者学习期待的焦虑，可通过这种方式积极缓解； 2、青少年想法比较复杂或者焦虑情况比较多，需强调学习完成度； 3、配合兴趣爱好特征，青少年喜欢关注新兴事物，比如有些青少年是无聊使用网络，建议青少年尽量避免用比较便捷的方式，以剥夺学习和了解事物的机会。可用比较传统的方法，比如看书、看书籍、画画、听音乐，或者原来有基础从事音乐相关的事情，比如弹钢琴或者做这方面相关的实际行为，能更好帮助缓解焦虑。 青少年阶段有自己的行为特征和能力展示，青春期更关注学习能力和社交能力的提升。青少年的自我价值会从这两方面体现，一旦青少年有焦虑障碍问题后，习惯从这两点着手解决。

适度焦虑其实有好处，只要坚持完成重要的事情，即可达到自愈。但是较多患者对这种变化，尤其是对困难事情产生焦虑的适应感受比较陌生，会误以为是焦虑症。轻度焦虑过分担心、害怕是好事，等待事情积极改善、解决后，焦虑指数和焦虑程度会相应下降，符合正常生理表现过程。 焦虑症治疗见于以下： 1、若为较轻的生物学焦虑症，比如感觉身体上不适。建议通过积极的生活方法缓解，比如找人倾诉，做积极情绪释放，可以很快降低焦虑程度。只要降到可以接受和合理范围，就认为达到自愈程度，所以轻度焦虑症可以自己调节和自愈； 2、如果是中重度焦虑，通过积极有效的方法，比如运动疗法、冥想疗法、心理疗法以及针对焦虑痛点，比如人际关系、家庭关系。有针对性的人际互动治疗或者家庭治疗这些有效手段，均可达到较快改善的方式，此类均为大众特别关注的一种自愈表达； 3、针对患者的素质性可能会用接纳疗法，或者从认知上做其它调整，让这种痛苦体验减轻部分。

焦虑症状可分为精神焦虑和躯体焦虑两个层面，具体症状如下： 1、过度焦虑往往会出现躯体症状，如患者会出现心血管症状，包括心悸，胸闷、气短，心前区不适或疼痛感； 2、消化道症状：如胃胀、腹泻； 3、坐立不安，静坐不能，急性焦虑发作患者有呼吸困难及濒死感。通常检查后无器质性病变； 4、患者过度焦虑时，往往会有情绪消极表现，如患者会感觉到烦躁，甚至有自杀、伤害自己的行为。

克服高考焦虑的方法具体如下： 1、自我调整：包括心理调整。患者可自行寻找心理治疗师做治疗，严重时可寻求医生帮助，采取药物治疗； 2、焦虑严重出现躯体焦虑症状者，且经过调整、运动，和周围人谈话仍不能缓解，可找有经验心理治疗师做治疗； 3、若这些处理仍不能缓解，可短期应用抗焦虑药物，如劳拉西泮或丁螺环酮、坦度螺酮等。

更年期是人体由成熟走到衰弱的过渡时期，此时人体发生变化，如激素水平下降、内分泌紊乱，出现身体出汗、乏力，燥热以及心动过速等不适表现。更年期焦虑抑郁症与普通焦虑抑郁诊断无区别，只是发病年龄不同。更年期焦虑特点是患者躯体不适较为突出，患者可因为躯体症状反复就诊于综合医院，但治疗效果差。患者治疗方法具体如下： 1、通过精神科及心理医生做相关药物及心理治疗； 2、患者需认识更年期情绪变化为普遍现象，并接纳这种不良情绪； 3、保持健康生活方式； 4、若激素水平呈现客观下降，可做激素替代治疗。

焦虑不单纯是情绪性、心理性问题，通常还会包含躯体症状。比如焦虑病人会出现心慌、胸闷、消化问题，或者大便容易不成形、大便次数多、失眠等躯体性问题。同时患者还会出现记忆力减退、健忘等认知方面的问题。 中医对于焦虑症的治疗效果，要考虑到患者焦虑疾病的严重程度。同时中医治疗会较好的帮助患者解决躯体方面的症状，比如饮食问题、二便问题、睡眠问题，通过中医辨证论治，取得良好效果。这类疾病需进行多维度治疗，治疗方法不会单纯依靠药物获得全部疗效，一定要药物治疗以及非药物治疗结合的综合手段获得满意治疗效果。 患者要注意积极进行自我调适，包括生活兴趣培养，运动方式、良好作息，这样才能让焦虑症患者获得全面性、长期、稳定的治疗效果。

对于青春期焦虑、抑郁的孩子，要综合评估，属于成长过程中必经阶段，还是患者有背景因素影响，评估患者在青春期的的时间段是否处于焦虑或者抑郁。如果诊断为焦虑或者抑郁，要到医院找医生进行正式评估、诊断，进行治疗。 如果患者在临床上未确诊为焦虑或者抑郁，可以不用药物治疗，进行心理治疗以及家庭治疗即可。心理治疗针对青春期个体与访者，需与咨询师一对一单独进行沟通。如果考虑孩子焦虑或者抑郁症状与家庭有关，可以将其父母请到咨询室，孩子与父母一起做家庭治疗。到医院后医生会根据患者临床症状评估用药，给患者中药、西药治疗，或者再加上理疗进行联合治疗等。综合、全方面评估，再为患者提供全方面诊断或治疗方案。 青春期焦虑症的治疗，需要综合评估患者病情。青春期儿童有其生长特点，处在从孩童时代到成年的过渡阶段。一方面从年幼或者儿童时期的一种不成熟、幼稚状态到成年期过渡，同时渴望自己能像成年人一样被别人尊重，彰显自己的成就，彰显自己成熟的状态。因此在这种交替状态下，呈现出较多自己的抑郁特点。比如患者既有症状，又有自己性格方面的特色。