徐珊珊

持续发烧对人体的危害相对较多，包括对脑组织、心脏系统的损伤，并且对于患者的肝脏、肾脏等，均有不同害处，常见分析如下：1、脑组织：导致大脑的ATP(腺苷三磷酸)减少，患者的大脑会出现短暂性脑缺血发作，长期持续高烧还会导致患者出现症状性癫痫、抽搐、谵妄，甚至昏迷等；2、循环系统：可造成心肌细胞的受损，心肌需氧、需血能力增强，便需要消耗更多的氧气、血液，此时心肌收缩力会被动性增强，心脏细胞会因此而导致缺血、缺氧；3、消化系统：尤其表现为胃肠道、肝脏等重要脏器受损，患者会有食欲减退、反酸、烧心、吸收、消化功能障碍等症状；4、泌尿系统：例如肾脏，患者会有少尿、无尿、尿液浓缩等一系列危害。

浑身如果出现发热，有发烧的可能性，但并不是均由发烧而导致，其他还包括生理原因和病理原因，常见分析如下：1、生理原因：如穿着的衣服过多，或潮湿、紧致等，导致浑身发热，通常与散热功能一过性减退，而产热增多有关。另外如果患者进食含有热量过多的食物，或情绪过度激动，以及剧烈运动过后等情况下，均可能会出现浑身发热。对于生理因素，患者通常经过一段时间的休息和调整，便能够逐渐恢复正常；2、病理原因：比较常见的是出现发烧，即体温超过正常值的情况下，例如用水银温度计在腋下测量，正常标准值是36.0-37℃，而对于超过37.0℃的患者，则可能会出现浑身发热，引起发烧的因素包括感染、内分泌代谢疾病，以及并不常见的结核、肿瘤、血液病等，通常可能会导致患者有浑身发热的情况出现。

成年人发烧38.5℃通常应积极寻找其原发病，明确导致出现体温38.5℃的原因后，根据致病菌选择药物治疗，或应用退烧药物协同治疗，还可同时进行物理降温、营养支持等，常见分析如下：一、药物治疗：成人体温38.5℃应尽快到医院发热门诊进行就诊，完善必要的相关检查，包括血常规、C反应蛋白、核酸、抗体等，根据患者的具体情况选择药物治疗。1、消炎药物：如果是细菌感染造成，可考虑口服或静脉输注消炎药物，如左氧氟沙星胶囊、环丙沙星注射液、莫西沙星注射液等喹诺酮类药物，也可在不过敏的情况下选择头孢菌素类药物，如头孢美唑、头孢拉定、头孢唑林等，以及阿奇霉素肠溶片等大环内酯类药物，都能够起到消炎作用，继而起到退烧的效果；2、抗病毒药物：病毒感染导致发烧38.5℃，则需要应用抗病毒类药物，如利巴韦林、更昔洛韦；3、非甾体抗炎药：如布洛芬颗粒、塞来昔布胶囊、去痛片等均具有退热效应，在发烧严重时，还可选择肌肉注射复方氨林巴比妥注射液进行缓解。二、物理治疗：可以给患者进行物理降温，用毛巾蘸取温清水擦拭患者的额部、颈部、双手心和脚心。三、营养支持：在发烧时尽量让患者多喝水，并适当补充含蛋白质较多的食物，如牛奶、鸡蛋羹、鱼肉、鱼汤等，能够增强人体的免疫力，协同退热。

通常情况下，如果是用水银温度计进行测量，腋下37.6℃属于发烧。在腋下用水银温度计测量时，体温应该在36.0-37.0℃，因此当体温37.6℃时就属于发烧。但是如果不是在腋下进行体温测量，而是在口腔或肛门内进行测量，标准值并不是在36.0-37.0℃。此时建议患者到医院的发热门诊进行就诊，查看导致发烧的原发病，是由于生理因素造成的发烧，还是病理因素导致的发烧，常见分析如下：1、生理因素：例如进食过量含有热量较多食物，或者是夏天出现部分由于物理原因，而导致体温一过性上升；2、病理因素：一般低烧有可能是有细菌感染，或者是其他病原微生物感染人体，或者是结核、血液病、肿瘤等。因为较多因素都有可能造成体温略上升的情况，所以要到医院进行诊断。

通常情况下，胃病具有一定的遗传倾向，但并不是所有的胃病都会遗传，还要根据患者的先天情况、个体差异等进行具体分析。部分患者的胃病具有遗传倾向，即父辈有胃病，子代罹患胃病的可能性会很大。部分胃病并不具备遗传特征和遗传倾向，即上一代如果患有不同程度的胃病，下一代在饮食、生活方面非常注意，也不一定会出现胃肠道疾病。因此，虽然胃病有一定的遗传倾向，但并不是只要父辈有过胃肠道疾病，子代就会产生胃病，还会受后天的生活环境、饮食情况、饮水状态、是否有不良生活习惯等条件影响。

通常情况下患者晨起腹泻，可能是胃肠道蠕动速度过快，常见原因如下：1、生理性原因：患者晚间进餐时喜欢摄入含膳食纤维较多的谷物、玉米等，通常以粗粮为主，进食后易刺激胃肠道加速蠕动。经过8个小时排空后易在清晨引起腹泻，无需特殊干预及治疗；2、病理性原因：若晚餐摄入较多含蛋白质较高的食物包括饮用牛奶、酸奶，造成乳糖不耐受或蛋白质吸收、消化障碍，此类患者通常由于体内缺乏维生素、微量元素，导致分解代谢加快、合成代谢减慢，应给予相应治疗。此外，部分内分泌疾病也易造成类似情况，包括甲状腺功能亢进、肾上腺功能亢进等。

如果患者出现饿过头后胃痛，可以适当补充葡萄糖。如果患者饿过头出现胃痛，不可以突然大量进食和进餐，因为突然大量进食、进餐，会增加胃肠道负担和负荷，加重腹胀、腹痛、恶心、呕吐症状，此时患者可以吃少量含有葡萄糖成分相对较高的糖，如水果糖、方糖、巧克力等，使血糖从低逐渐提高，直至恢复正常，胃肠道不适、腹痛的症状可以逐渐缓解。饿过头出现胃痛，患者不可以迅速进餐，突然进餐容易造成胃肠道植物神经功能紊乱，或者胃肠道节律受损，从而增加胃痛的临床现象。如果有条件，患者可以少量喝葡萄糖，或者喝含糖量较多的功能型饮料，此外可以适当补充维生素，缓解胃痛的症状。之后患者可以逐渐加餐，可以先给予流质饮食，如稀粥，再给予半流质饮食，如米汤、面汤、藕粉、面条，此后给予清淡饮食。

通常情况下对于减肥人群，建议早餐吃容易吸收、消化的食物，但仍需有碳水化合物的摄入，以及需摄入蛋白质和蔬菜，常见情况如下：1、蛋白质：建议吃一个鸡蛋或者一个鸡蛋清，能够保证蛋白质摄入，以及需饮用一杯250ml左右的牛奶；2、碳水化合物：建议吃含有碳水化合物的粗粮为主食，包括全麦面包、燕麦面包等；3、蔬菜：适当增加蔬菜的摄入，以炝拌菜为主，尽量避免油炸食品。根据正常成年人的体重换算，上述饮食克数对于正常成年减肥者足够。如果特殊情况的人群需要减肥，仍不能减少或者完全阻断碳水化合物的摄入，例如患有基础原发病的人群，包括糖尿病人群，如果饮食结构中没有碳水化合物或者减少蛋白质，容易在上午出现低血糖反应。

大米粥通常有一定的减肥作用功效，但应在正常摄入情况下才有减肥作用。大米粥可以代替主食摄入，即在需要进食大米饭时以粥代饭，这样能减少热卡摄入。同质量的大米粥比同质量的大米饭热卡数更低，所以如果同样需要摄入50g的米饭或米粥，选择摄入米粥相对更加有利于减肥。对于同质量和同体积的米粥和米饭相比，米粥有更好的饱腹感，且因为所含的主要物质大米较少，产生的热量、能量和卡路里数亦相对较少。所以以粥代饭能起到减肥的作用效果，但这种减肥方式并不长期推荐，尤其不推荐糖尿病人群。大米粥虽是一种以粥代替主食摄入的食物，但升糖指数较高，尤其血糖控制不佳者，尽量不要以米粥代饭。

吃鸡胸肉有一定减肥作用，因为同质量的鸡胸肉比猪肉、牛肉、羊肉等，含有较少的卡路里，减肥的人群可以适当选择添加鸡胸肉作为辅食。患者摄入这种辅食时，能不同程度的补充蛋白质、补充营养，增加蛋白质摄入后，可调节人体的膳食结构。摄入鸡胸肉，既能补充优质蛋白，还可以减少热量摄入。如果要起到减肥的作用，摄入鸡胸肉必须要注意烹饪和制作方法，不可进行油煎、油炸等，通常起到减肥的作用，需以水煮食用为主。