徐汉明

如果上网时间太长，会影响工作及学习，导致工作效率下降或学习成绩下降。成年人可能表现并不明显，但如果是学生，则因为上网时间过长，影响学业，会带来继发问题，比如和父母、老师之间的冲突，以及学习成绩下降等。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
考试焦虑，按理来说我的理解，只要参加考试的人都会存在焦虑，所以有时候有些考试焦虑是不需要处理的，我们要处理的焦虑是过度焦虑，应该这样去界定。实际上我们对焦虑的认识也要做一些调整，焦虑实际上是我们面对一件事情的时候，我们去做准备，这样的情况下我们去充分的准备的时候，可能会表现出一些焦虑，但这个焦虑有时候是良性的，并不是一定是负性的。如果焦虑过度了，什么叫焦虑过度？焦虑的让你没办法学习，或者没办法去好好的睡觉、好好的生活，过度了就是影响到你，那就是负面的。负面的情况我们就要引起重视，那我们就要降低我们的焦虑，在学业上的可能更多的引起焦虑的是我们期待我们的结果，可能我们期望值太高，或者是来自于周围的一些压力，比如家庭里家长的压力、我们个人的压力以及学校的压力，要尽量去减轻一些压力。考试焦虑实际上是一个期预性的焦虑，也就是我对未来的这件事不能把握，我确定不了最后会得到一个什么样的结果，所以我紧张，我害怕，但是我们大多数人都会有这么一个心态，我们会带着焦虑去考试，但是我们一旦进入了状态的时候，我们大概一般情况下是5—10分钟左右，可能就安静下来了，也不大影响。只有少数人会反应过度，大脑一片空白或者是最后坚持不下去了，那这种过度的焦虑是要去调整的。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
自卑不是一个医学的概念，实际上是我们平常经常应用的一个概念，我们每个人在某个情景当中或多或少都会存在一个自卑，自卑实际上就是自我的一个评价，对自我的一个认识。自卑到了影响我们生活、影响我们工作的时候，或者影响我们自己的感受的时候，也就是你对自己的评价已经走得太远了，也就是对自己认识不太全面或者不太正确，忽略了自己其它的能够让自己自信的那一部分，更多看到的是自己觉得不好的那一部分。所以自我评价很低的时候，我们就会有一种不好的感受，觉得自己不如别人，这就是自卑。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
从现在来看，平时的考试焦虑相对少见一点，我们一般都是大考的时候会焦虑的多一点，对于学生们中考、高考，有些学生他实际上有一套方法去解决问题。如果过度了以后他解决不了，我们要从几个方面去调整：第一个方面，首先从家庭，因为有些焦虑来源是家庭的压力，或者本身我们父母的焦虑会传递到孩子身上，那我们首先就要解除了，我们做父母的要去减轻自己的焦虑，减轻焦虑以后，实际上传递焦虑就会减少。再一个除了减轻焦虑，还有一个就是父母亲对孩子的考试期待也要做一些调整。那我们学生自己对自己考试的结果也要做一些调整，要根据自己的情况去做一个期预，比如有的同学可能预期得很高，那他对考试的紧张程度就会增加，他自己就会出现相反的一个结果。考试它有一个正性作用，它推动我们去认真去准备，但是如果走得过头了以后，它就是反作用，就会影响学习的考试的结果，我们就要做一些调整。调整有家庭的调整，我们学生自己也要学会去改变自己的预期值，同时在可能面临的情况下放松自己，学会放松。还有一个就是要有自信，焦虑过度的孩子，他一个是期预很高，第二个他还有自卑，自我评价偏低一点，也要做一些调整。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
易性症的主要症状就是不认同自己的生理性别，要把它改变过来。他表现出来的有可能就是着异装，或者是异性的打扮，或者是要改变性别，吃雌激素或者是要去做变性手术。他的行为都是以异性的身份去社会上做一些事情表现出来。因为我们每个人都有一个身份，比如我是男性，我就会按照男性的身份去行为，如果认为自己是个女性，我就会以女性的行为的角色去表现。易性症的人他是一个男性，因为他认同是自己是个女性，他可能表现出的行为是他以女性的角色行为去表现，所以看起来这个人是有点怪怪的。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
恋物症这也跟其它的性偏好障碍是类似的，也是原因不清楚，也可能更多的是他的成长经历当中遇到一些事情，他会有某种经验去搜集这些东西，他会获得快感。比如有个母亲她就讲她的孩子，就发现他收集她的长头发，可能是在某个机遇里面他碰到了这种方式，他会感到很兴奋，很愉悦，那他以后就可能形成一个习惯，原因不太清楚。

讲解医师：徐汉明  （主任医师）
就职单位：武汉市精神卫生中心精神科
强迫症的自我治疗可以起到一定的作用，但是从我们临床的经验来看，自我治疗的难度还是有点大的，因为很多人他没办法去控制自己的一些想法。自我治疗里面有一个非常好的理论，就是我们以前在临床上有一个方法叫森田治疗里面的一个方法，就是接受症状、顺其自然。但有时候是很难做得到的，只有是在强迫症状不是特别严重的时候，有时候可能做得到，在严重的时候肯定是做不到的，必须有其它的治疗作用。

恐婚症”是一种很有代表性的现代社会心理疾病。社会舆论对婚姻生活的负面宣传是“恐婚症”的发病原因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。恐婚，重点是心理治疗，首先要了解原因，做具体分析。接受系统的心理咨询或者心理治疗。从心理治疗当中去了解自己面对婚姻时的情绪反应，寻找原因，解决问题。

恐婚症是对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时表现出对结婚的恐惧和逃避。恐婚的心理治疗方法主要是伴侣治疗法，需男女双方共同探讨，如何面对未来的婚姻，了解恐婚是由于双方关系的问题，还是个人的问题，做好分析及辅导，让双方能够有更多的了解，解除对婚姻的恐惧、害怕心理。

网络成瘾不作为精神疾病的诊断，而是应引起重视的不良行为。正常人每天上网6小时以上，若不上网就会出现焦虑、烦躁、不舒服等心理或身体上的不适，这时应当做调整，控制上网时间，避免在网络上消耗太多精力，影响身心健康。