徐欣

  • 抑郁症可以自愈吗?(音频)

    抑郁症可以自愈吗?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    其实我们大多数出现的都是抑郁情绪,我们中国人有个习惯,不愿意去找医生,好像有点见不得人。其实抑郁症和抑郁情绪是有区别的,不管是抑郁症或者抑郁情绪也好,当我们出现情绪低落高兴不起来,什么也不想干,什么也不想吃,记忆力也不好,反应也慢的时候,这时候应该去请教医生,不要去找一些自愈的方法,应该找专业的医生帮我们评判出来自己是抑郁情绪还是抑郁症。不论是抑郁情绪也好,抑郁症也好,医生会告诉我们办法的,只有当很轻很轻的抑郁情绪以后,才有一些自愈的办法。不论怎么样,我们应该找专业的人士咨询专业的问题。
  • 老觉得自己有抑郁症怎么办?(音频)

    老觉得自己有抑郁症怎么办?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    如果总觉得自己有抑郁症,首先应该去专业的心理科去进行诊断,自己到底是抑郁情绪还是抑郁症,我们一般人大多有一些抑郁的情绪,是因为某些事件的影响,而抑郁症就不是了。抑郁情绪一般持续一周、10天左右就慢慢缓解了,而抑郁症就要持续很长时间,在我们诊断抑郁症时,其中有一条就是持续心境低落两周以后才叫抑郁。所以自己有没有抑郁症,要去心理科做一些心理检查,然后在医生的帮助下给自己进行评估,到底是抑郁情绪还是抑郁症,抑郁症又分轻中重,应该去专业的心理科去甄别这些问题。
  • 产后抑郁症的表现有哪些?(音频)

    产后抑郁症的表现有哪些?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    产后抑郁症大多发生在产后一周到两周出现的一些情绪低落,整天高兴不起来,对自己养育孩子没有信心、发愁、担心等等。以至于吃不好、睡不好,不知道怎么去料理孩子,对孩子的未来和自己的不舒服都充满不确定的感觉。然后情绪激动、低落,甚至感觉到了灰心丧气,对养育孩子,对自己的人生,对以后孩子的长大和自己的工作等等考虑的太多,出现了一些悲观情绪,甚至出现自杀的念头,这都是产后抑郁症的表现。出现这个问题应及时求教于正规的医生。
  • 什么是焦虑症?(音频)

    什么是焦虑症?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    焦虑症和抑郁症,可以单发,也可以共发。焦虑症是达到了一种症,实际上焦虑的情绪每个人都会有,到了持续状态下以后就叫病了。偶然出现焦虑情绪,如心急的赶不上车,会出现焦虑。焦虑以一系列身体不适的症状表现为主,植物神经功能紊乱的心急、心慌、出汗、口干、坐卧不宁、小便多、大便多、惶惶不可终日,都是焦虑的情绪。焦虑症和焦虑情绪是两码事,焦虑症是持续一定的状态,是持续一周以上反复发生的,但是焦虑情绪每个人多多少少都会出现。
  • 头脸发麻是焦虑症引起的吗?(音频)

    头脸发麻是焦虑症引起的吗?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    我们的焦虑症可以引起头脸发麻,但是头脸发麻不一定就是焦虑症所引起的,所以要这样子看待问题,其实头脸发麻是一个症状,而焦虑症它是一组症状。焦虑症往往来源于我们心理混入身体的莫名其妙的一些体验(还未发生的危险和痛苦),这时候他会觉得心慌、气急、胸闷、头脸发麻,甚至出汗,甚至坐卧不宁,甚至有的大便多,有的小便多等等,所以这个要去综合考虑,不能因为头脸发麻就以为是焦虑症而引起的恐慌。
  • 精神焦虑症如何自救?(音频)

    精神焦虑症如何自救?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    关于精神焦虑症的自救,首先我们要清楚焦虑症是一种什么体现。焦虑症其实是我们身体的一种预知的体验,莫名其妙的去提前去体验了尚未发生的危险或者痛苦,所以他会心慌、气短、气急、出汗、坐卧不宁等等,预期的东西并没有发生,出现了这些问题完全可以自救,比如说慢慢做深呼吸状态,一定要自己冷静起来,慢慢的、深深的吸气,让自己胸腔饱满以后再慢慢的呼气,坚持去做,它就会减慢心率,它就会减轻焦虑。
  • 焦虑症和抑郁症的躯体表现有哪些?(音频)

    焦虑症和抑郁症的躯体表现有哪些?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    焦虑和抑郁无非是表现形式不一样,焦虑主要表现的焦虑、紧张、担心、恐惧、害怕,然后转向为躯体的症状,比方心慌、气短、胸闷、头晕、出汗、坐卧不宁,甚至大便多、小便多等等,惶惶不可终日的表现。 抑郁表现的躯体症状是情绪低落、高兴不起来、心烦、干什么多没劲、吃什么都不香、做什么事都没有兴趣、整天懒言少语、不愿意动,再加上睡眠障碍,比方失眠、早醒、多梦,甚至有些病人还出现嗜睡等等,使你整天悲观厌世、情绪低落等。
  • 什么是社交焦虑症?(音频)

    什么是社交焦虑症?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    社交焦虑症主要是结合到人与人当中的社会交往当中,平时说话没有问题,大庭广众之下就会出现心慌、气短、说话结结巴巴、反应慢、出汗、脸红、焦躁不安、坐立不宁的现象,影响到正常的社会交往功能,这一类叫社会社交焦虑症状。
  • 什么是广泛性焦虑症?(音频)

    什么是广泛性焦虑症?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    广泛性焦虑,具体到一个人身上,表现形式是不一样的。有人坐到汽车里、坐到地铁里、坐到飞机里、在电梯里会紧张,而有些人看到广场会紧张、空旷的广场会紧张、看到人多的广场会紧张,有些人对高紧张,有人对动物紧张,每个人都可能会有,这一系列都称广泛性的焦虑。例如我,可能对高恐惧、可能对电梯恐惧,是个人对某种场景恐惧,这一类都叫广泛性焦虑。
  • 焦虑症的自我疗法有哪些?(音频)

    焦虑症的自我疗法有哪些?
    讲解医师:徐欣  (副主任医师)
    就职单位:中国中医科学院广安门医院心理科
    焦虑症自我疗法跟治疗抑郁差不多,因为焦虑、抑郁都是来源于自己的认识,所以一定要给自己一个积极的心理暗示,多想一些阳光的、积极的、向上的事情,用这些积极的心理去暗示自己。当经常处在一种总在想,比如天灾人祸、地震、山崩、海啸等这种环境时,会很痛苦。人类对自然灾害来说,抵抗能力太渺小了,如果人人都这么想,都会产生焦虑,都会产生抑郁,都会产生痛不欲生的感觉。所以,多想一些积极向上的事情,用积极的理念去暗示自己,多想一些阳光的、积极的、向上的事情,对认识这个疾病和治疗这个疾病都有好处。