吴万振

胡思乱想不是坏事，一个人处于安静环境有想法产生时对大脑休息有一定帮助，以下情况需进行自我调整或及时就诊： 1、睡觉时胡思乱想可能影响睡觉，需要调节，要用实际行动打断想法，可以起来做事情，比如到客厅活动、在客厅或书房看书培养睡意，用行动阻断思想； 2、较重的胡思乱想可能起源于焦虑或抑郁，要医学评估胡思乱想的程度以及是否需要医学干预。

精神分裂症首选药物治疗，部分患者需要心理治疗，比如支持性心理治疗、技能训练、家庭干预，可使患者减少病耻感，增加参与社会的意愿，具体如下： 1、很多精神分裂症患者可能住在医院，住院期间其社会功能受到很大影响，需要相应的社会技能训练； 2、得病后受社会环境影响较大，需要进行家庭干预，让家属知道该病的状态，以便采取措施帮助病人更好康复。家庭关系或家庭交流不通畅的情况下，患者需要心理干预，让家庭关系更流畅。 精神分裂症生物学因素较重，有大脑的基础因素或较明确的神经递质紊乱情况。