关节损伤

脚踝骨裂多久能够消肿，需要根据病情而定： 1、简单踝关节损伤：可通过早期冰敷，后期进行消肿处理，一般在3-5天内，就可达到消肿止痛目的； 2、伴有部分踝关节的韧带损伤：关节骨发生撕裂骨折，包括韧带断裂、血管神经损伤，建议患者进行简单固定，大概在2-3周之后，才能够进行适当功能锻炼； 3、伴有严重踝关节的韧带损伤，甚至撕脱性骨折：要考虑住院接受手术治疗，消肿时间可能更久。

如果是风湿、类风湿性关节炎，尤其在活动期，不要排斥内科治疗，按要求吃药能控制病情，减少关节损伤和肩部损伤，减少致残的可能。 常见的骨性关节炎，是慢性退行性改变，和日常行走，包括姿势、姿态有关系，首先要注意休息，避免膝关节的过度活动。如果体重比较重，一定要减重，以免膝关节有更大负荷。局部保暖，可以戴护膝，出现疼痛时也可以用艾灸，温热治疗。有症状时外用膏药，中药和西药的都可以，活血化瘀或消炎止痛，也可以内服活血化瘀的中药，包括消炎止痛的药物。如果疼痛比较重，同时也可以采取针刺、针刀、关节腔注射。

小儿髋关节滑膜炎，也是儿科经常遇到的常见病、多发病，起因往往是由于着凉或者活动过程中损伤造成。孩子有疼痛、不愿意活动的表现。治疗上主要是保守治疗，首先要制动、多休息，避免引起关节损伤的运动，以免加重病情。经过抗炎、止痛等对症治疗，控制非细菌的炎症反应，让滑膜恢复。此外经过理疗，一般1个疗程，即10次就能够恢复，也可以结合中医，比如通过活血化瘀药膏，促进恢复。一般在1周左右都能够完全恢复。

髋关节撞击症疾病的发作是由两部分因素来构成的，第一个就是本身身体发育所导致的发育因素，或者是称为先天性因素，就是髋关节髋臼和股骨两部分有一些微小的畸形，或者是这两部分之间有不匹配的情况，是发育的问题。另外一个问题就是后天的或者说损伤因素，其中很大一部分就是外伤因素，很多病人可能会在运动过程中发生关节的过度活动以及超范围的活动，或者扭转力量所引起的关节损伤。如果出现了髋关节撞击症，对运动有一定的要求，一般来讲，指导病人少做深蹲、盘腿，以及像跑步比较剧烈的活动，像女性比较喜欢的瑜伽运动，在出现髋关节撞击症的时候，病人应该注意或者是禁忌做那样的运动。

髋关节骨折术后一般固定的体位绝大部分是固定于功能位，只有在功能位的状态下，关节周围的肌肉才能维持平衡，血管神经才能恢复正常的状态，所以一般建议骨折术后是维持在关节的外展中立位，有利于关节的稳定性。但是也需要根据关节损伤的原因、骨折的类型或者脱位的方向，采取合适的固定体位。所以髋关节骨折常用的体位是功能位，即外展中立位，但是如果出现特殊的情况，按照医生的指导才有利于术后的关节稳定性和患者本身的康复，因此不要强调单一的体位。

髋关节的滑膜就像人们穿的内衣一样，首先滑膜可以分泌关节液，对关节软骨的润滑和关节软骨的营养具有重要的功能，其次关节滑膜本身有血管分布，对于保护关节、吞噬异物、防止关节损伤具有重要的功能。 由于各种疾病，比如风湿、感染及其他疾病，髋关节滑膜出现充血、水肿、增生，就会造成关节滑膜的改变。关节的充血、水肿发展到一定程度，会造成关节软骨的损害，所以在这种情况下需要进行髋关节滑膜的切除。 关节滑膜切除术会造成关节活动受限，另外关节滑膜的切除也会造成关节软骨营养一定的损伤。根据关节滑膜的功能，结合手术方式，髋关节滑膜的切除术如果术后康复，还有进一步治疗没有得到很好的正确引导，会造成关节的僵硬、关节的疼痛、行走的跛行。

肩袖损伤为目前临床常见的一种运动损伤，在年轻人中主要为运动创伤，大部分需要运动医学医师干预才能好。中老年患者的肩关节损伤主要是退变原因引起，可能日常生活小的动作即引起肩袖损伤。能不能好、多长时间能康复，需要专业医生进行判断，大部分情况下需要结合核磁看肩袖损伤程度，具体如下： 1、如果肩袖没有明显撕裂，只是挫伤、水肿或退变，经过正规康复治疗辅以药物治疗，必要时进行关节腔注射，一般1-3个月疼痛可以明显缓解； 2、如果肩袖明显撕裂，甚至全层撕裂，一般难以自行缓解，多数需进行肩关节镜手术修复肩袖损伤。手术后正规康复治疗，一般3-6个月疼痛等症状可明显缓解。

腰部扭伤后，一般不建议再继续运动。因为腰部扭伤是因局部肌肉、韧带等软组织与椎间的小关节损伤，从而出现病变，病人可能表现为局部肿胀、疼痛和活动受限。如果扭伤后继续运动，容易导致损伤加重，从而导致症状加重。在损伤早期，主要是以卧床休息为主，尤其是卧硬板床休息。再根据损伤严重程度决定下一步治疗方案，可以到医院进行全面系统检查，了解损伤程度、具体部位，决定治疗方案。在保守治疗方面，除制动、休息外，可以外用药物治疗，包括膏药或者止痛药膏，同时配合理疗，比如针灸、按摩等进一步缓解疼痛。急性期度过后，可以采取正畸手法对错位或紊乱的关节进行复位处理，防止发生功能性障碍。如果条件允许，可以予以牵引治疗，维持正常的腰部活动范围。同时在康复师指导下进行功能锻炼，提高肌肉力量，增强整个脊柱稳定性。

讲解医师：唐学章  （主任医师）
就职单位：中日友好医院推拿科
引起骶髂关节损伤有三个原因：第一、是外伤。急性的损伤可以导致骶髂关节错位，下雪天突然摔倒、臀部着地，或者下楼梯的时候一脚踩空，或者我们为了追车突然的启动都会引起骶髂关节的损伤。第二、慢性的损伤、慢性的劳损。日常不良的姿势，有些人喜欢翘二郎腿，长期的这个姿势可以牵拉到一侧骶髂关节。第三、就是女性产后。因为怀孕，为了配合生产，激素水平的改变使得骨盆的肌肉韧带松弛，产后如果恢复不当也可以引起骶髂关节的损伤。

讲解医师：刘卫东  （主治医师）
就职单位：中日友好医院推拿科
腕关节损伤处理首先要明确是急性还是慢性损伤，急慢性损伤的处理方法截然不同，但是大致的原则，首先要到医院看专科医生，医生会根据情况做出积极的处理，临床检查和必要的物理检查必不可少，只有这样才能做出正确的诊断和处置。