中暑

中暑严重可以出现肌肉痉挛、血压下降、昏迷的症状，还可能发生生命危险。中暑通常分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑，重度中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。轻度中暑的处理比较简单，但重度中暑如果处理不及时甚至会影响患者生命。出现重度中暑的患者应立即送往医院，在救援来临前可以先采取一般措施，例如脱下中暑患者身上厚重的衣服，将其安置到阴凉环境。如果周围有降温物品比如冷毛巾，可以立即敷在患者体表，或者可以直接在体表撒水降温。有时军人在拉练时出现中暑，抢救时甚至会将其直接浸泡在冷水中，起到全身降温作用。以上措施都能帮助患者在中暑早期将体温降低，对于下一步救治有非常大的作用。

容易中暑是多方面原因造成，与个人体质有一定相关性，比如不耐热、容易出汗，都是容易导致中暑的主要原因，所以平时要注意锻炼。在夏天的时候，高温高湿的季节要及时补充水分，还要降低劳动强度，注意适当休息，都是避免中暑的前提。平时要注意锻炼，如果体质弱，不耐受高温高湿的环境，也容易出现中暑症状，比如休息不好，可能会出现食欲差、恶心、呕吐，更容易中暑，所以调整自己的身体状况非常重要。要养成良好的健康生活方式，平时适当锻炼，劳动强度不要过大，一定是适合自己的运动量才会比较健康。在这个过程中要特别注意饮食方面的调节，在夏天的时候一定要注意吃好消化的食物，如果喜欢吃冷食，容易出现胃肠道反应，一旦出现胃肠道反应，也容易合并中暑，所以要根据自己的具体情况进行相应调节。不可能一定会避免中暑，一旦发生明显的中暑症状，要及时就医，这才是比较安全的选择。

中暑包括热痉挛、热衰竭与热射病，中暑即高温的环境，患者突然出现头疼、头晕、意识丧失等症状，急救措施具体如下：一、院外急救：1、拨打120，请专业的医生到现场进行有效的治疗。2、让中暑者马上脱离湿热的环境，到通风的阴凉处，或者周围有空调、温度尽量低的地方，也可以让患者饮用凉水或冷饮。若患者出现意识丧失，考虑现场进行胸外按压；二、院内急救：1、进行目标温度管理，如体外无创或有创的降温措施，目前有血管内亚低温的治疗，对热射病患者效果较好。2、重要脏器的早期监测支持、评估与保护，中暑后各个脏器会受到一些损伤，包括心脏、肾脏或肌肉横纹肌溶解(横纹肌溶解综合征)。3、进行补液治疗，改善病情。

中暑患者急性期一般不主张喝牛奶，中暑指人体处于高温、高湿环境中，或者剧烈体力劳动期间，由于外界辐射热量过多或体内产热不多，同时人体散热功能消失，所引起的病理综合征。特点则表现为体温升高，中暑患者一般由于体温升高，导致细胞功能减退，此时消化系统或其它系统功能减退，并且中暑患者可能出现昏迷状态，因此不建议喝牛奶。对于中暑患者，处理措施具体如下：1、离开病源：让患者脱离高温环境，移送至阴凉、通风处；2、物理降温：可使用水雾喷洒，然后以电风扇吹风方式蒸发散热，或者以温水浸湿毯子敷在患者身上，用电风扇吹，以冲进体内自发散热；3、医院治疗：对于逐渐意识障碍和昏迷的重症患者，要送到医院救治，进行补液和透析等综合治疗。

中暑使用刮痧缓解价值不大。中暑指人体高温、高湿环境中，由于对外界热量吸收过多，或体内热量产生过多，人体散热功能障碍或汗腺功能丧失，受到热载体集聚，形成病理生理状态。刮痧只是祛热或祛湿，对治疗中暑效果不明显，有时候刮痧会将皮肤刮伤，可能招至感染风险。中暑核心处理方法为降温，常用方法如下：1、将病人移以至阴凉通风处；2、促进病人对流散温，可以将水雾或温水浸湿的毯子覆盖在病人身上，然后通过电风扇吹，可以蒸发、对流散热，以代替汗腺蒸发功能；3、除此之外，如果病人症状比较重，要及时送到医院，有时候可以采取输入冷盐水或使用冷盐水灌肠降温。

对于只存在头晕、恶心的轻症患者，首先，让患者远离高温环境，将其移到通风良好的环境进行休息并解开衣服。可以采取多种方式降低周围环境的温度，来迅速降低患者的体温，比如打开空调、吹电风扇、用温水泡澡，或者酒精擦浴。同时还可以鼓励患者多喝含盐或者清凉的饮料、服用解暑中药，比如绿豆汤、金银花茶、藿香正气等。 严重中暑的患者，其恶心、呕吐等症状比较明显，甚至可能出现昏迷，此时，人们要把患者立即从高温的环境带到室内休息，同时尽量降低室内温度。患者除了喝清凉的饮料、服用解暑药以外，应立即送往医院，采取综合措施进行急救。

中暑患者腓肠肌痉挛通常是人们常说的小腿抽筋，中暑时会出现大量出汗，盐分丢失，同时很多人只补充水分，而不注意补充电解质，引起体内盐分不足，造成人体严重缺钠。钠离子是细胞外液中带正电荷的主要离子，维持水电解质平衡，而水电解质平衡可以维持肌肉正常收缩，同时钠离子还可以维持体内酸碱平衡，机体严重缺钠会引起腓肠肌，即小腿肌肉不能进行正常收缩，出现持续性痉挛，导致小腿抽筋、疼痛，甚至痛得无法行走。 此时患者可以补充适量淡盐水、果汁缓解腓肠肌痉挛，即小腿抽筋症状。同时日常生活中患者也不要再次将自己长时间置于高温环境或者湿热环境中，避免大量出汗和过多丢失钠盐，引起小腿抽筋发生。

中暑可以引起胸闷、胸痛、心慌，中暑以后患者可表现为心跳加快，心肌耗氧量增加，缺血、缺氧。患者缺血、缺氧就会引起胸闷，甚至于胸堵。进行心电图检查，可有心律失常、心肌缺血改变。如果做心肌酶谱，也可提示心肌受到损坏，激酶增高甚至全身横纹肌溶解等，会导致患者整个胸部出现胸闷不适。 患者可以到医院进行吸氧，改善心肌缺血、降低体温、降低心跳，胸闷、缺血、缺氧症状得以改善，胸闷症状就会得到缓解。患者到医院以后，除上述处理以外，如果还存在胸闷、胸痛，需进行动态监测，除外脏器功能损害。心脏容易引起心肌梗死，甚至于心力衰竭、心律失常，也会导致患者致命。

防止中暑应该多喝淡盐水或含有盐分的饮料，中暑为夏季以及高温高湿环境下常见的一种并发症，中暑时，病人汗液大量丢失，主要为水和钠，而盐水以及含有盐的饮料恰好可以补充氯化钠，从而补充人体所丢失的液体成分。发现中暑应首先判断中暑情况，通常有以下几种：1、轻症中暑：患者体温上升达到38℃左右，伴有头晕、头疼、恶心、肌肉酸痛、乏力，部分患者出现四肢、皮肤及颜面部皮肤，皮温升高；2、热痉挛：氯化钠大量丢失，导致患者四肢肌肉出现酸痛、抽搐的表现，以腓肠肌最为常见，还可以伴有腹部绞痛以及顽固性呃逆；3、热衰竭：有效循环血流量不足，患者出现低血容量性休克；4、热射病：中暑最严重阶段，患者出现41℃以上的超高热，同时伴有严重意识障碍。发生中暑后，一定要将患者转移至阴凉通风处，解开患者的衣口、袖口，给予患者补充含有盐分的饮品，或直接经静脉输注生理盐水或葡萄糖盐水。

中暑为夏季或者高温高湿环境下常见的一种疾病，建议喝盐水要好于糖水，因为在中暑时，患者大量出汗，体液丢失，其中最主要成分是氯化钠即盐，因此在给予患者液体补充时，建议喝含盐的饮品，可以有效补充水分的同时，补充钠的丢失。中暑后应判断中暑的程度，具体如下：1、轻症中暑：患者出现头晕、头疼、乏力、口渴、注意力不集中、肌肉酸痛、皮温升高等一些表现，体温可能已经升高到38℃左右，给予患者及时的降温补液治疗，可以迅速恢复正常；2、热痉挛：随着汗液，人体大量丢失氯化钠，导致患者出现肌肉酸痛、肢体抽搐等一些临床表现，主要以腓肠肌即小腿肚为主，还可以伴有腹部绞痛和打嗝；3、热衰竭：患者大量的铁丢失，导致低血容量性休克；4、热射病：重症中暑最严重阶段，患者体温会高达41℃，甚至更高，同时出现严重意识障碍。