丁宇

从中医理论讲，体内湿气的停滞是因为脾虚造成的。脾功能下降以后，不能促进水液代谢，体液停滞下来变成水湿，影响人体的生理功能。脾主四肢，只要是经常活动四肢以后，脾会慢慢的强壮起来。所以健脾不单纯是靠药物，也靠运动，运动以后胃口就开了，说明是脾...

人都说虚了就容易出汗，叫虚汗。虚汗跟平时说的热了以后出汗是两回事，往往汗出了以后身上会发凉，而且一动就容易出汗，是虚的表现。汗出一般是体内有热。第二个，虚汗是因为气虚引起的，汗出比较多。这种气虚一个是肺气虚，一个是脾气虚，这些都容易出汗。...

肥胖分好几种类型，其中一大类型就是脾虚湿盛，这种类型，第一个就是这些人往往年龄状态大部分是中年，40来岁年龄段。第二个，有个特点，就是基础代谢比较低，因为平时运动相对比较少。第三个，很容易长胖，也就是很多人说喝口水都容易胖，其实吃的不多，怎...

三伏贴也不是所有的人都是适合治疗的。热病的人尤其是湿热症的，比如说你正发着烧，风热外感高烧的话，是没有必要进行三伏贴，贴了不一定会有好处。还有阴虚特别明显的，用三伏贴也不太好。总而言之，三伏贴主要治疗是寒邪疾病，不是寒邪疾病，没有必要特别...

事实上三伏贴效果最好的是呼吸系统疾病，也就是说咳嗽、老慢支、哮喘，这个是三伏贴疗效最好的疾病之一。哮喘，这个病在中医里头一个认为是肾阳虚、肾气不足、肾不纳气引起的。第二个，哮喘往往中医认为是因为肺里有浮痰，所谓浮痰就是痰老在肺里停着，不能...

三伏贴大家知道就像膏药一样，有些人对膏药本身就会过敏。但是实际上三伏贴最早叫做天灸，天灸是什么意思？天就是上天的天，灸是艾灸的灸，天灸的意思就是要发泡的。所以三伏贴发泡其实在古代的时候是很正常的，但是现在对感染更注重，对皮肤的美观会更注重，...

跟个人体质关系特别大，没有特别的限定，而且三伏贴跟膏药的关系特别大。第一个，尽量还是别起泡了，起泡了以后处理麻烦，起泡得预防它感染，三伏天都是夏天，还是容易感染的。所以一般的原则就是贴到局部觉得有些痒了，或者是瘙痒比较明显，或者灼热感比较明...

因为在贴脚心，也就是说常见贴脚心是贴涌泉穴。涌泉穴是肾经最底下一个穴位，贴脚心很少，为什么？贴脚心往往叫做引热下行，引热下行主要治疗的是高血压，治疗高血压就是阳盛往上抗的过程，贴脚心把热往下引，但三伏贴往往是治疗什么？阳虚的症状，所以往往不...

肚脐贴总的来说它是外用药，一般来说外用药的副作用是相对比较少的，一般来说中药本身的毒副作用比较小。肚脐贴除了局部需要保持清洁，也就是说贴的时候先把肚脐清理干净，贴完了要把肚脐清理一下，其他的应该问题不大。因为肚脐比较薄，有很多人愿意在这贴...

往往针灸是作为一种方法，针灸完了需要配合一下训练，所以不能光扎针就行了，大部分情况下还是需要针灸完了马上训练。因为针灸完了以后，它的力量感觉都会比针灸之前有些许的进步，而抓紧时间训练能进一步稳定下来，甚至再有进一步的提高。比如说力量的提高...