何良志

头受风后出现头痛，可以热敷，或者喝葱姜红糖水驱寒，艾灸风池穴。必要的时候到医院治疗，可以采取中药或理疗、针灸。 头部感受风寒后，肌肉紧张，但每个肌肉对寒冷的刺激都有不同的敏感度，敏感的肌肉会出现抽筋，不敏感的肌肉没有抽筋，由此产生不平衡。若不平衡会引起关节极不稳定，肌肉附着点力量会增强，引起疼痛。同时肌肉抽筋还可以引起肌肉本身炎症，本身也可以疼痛。

反流性食道炎艾灸时的部位主要包括以下几种：1、中脘穴：即局部祛邪，可起到消炎的作用；2、足三里穴：患者胃部存在疾病的情况下，均可以灸足三里穴；3、阿是穴：艾灸后对于治疗反流性食道炎，存在较好的疗效；4、大椎穴：医生可在上下两侧各灸2-3个部位，对于减轻反流性食道炎的效果较好。反流性食管炎即贲门无法关闭导致胃液反到食管中，导致患者出现烧心、反酸等症状，属于中医与西医的难治性疾病。贲门较松可能是由于肌肉引起，也可能由于颈椎受压后引起交感、副交感神经失衡，导致贲门无法关闭而出现反流。

脚踝疼有以下几个方面的原因： 1、急性脚踝扭伤，尤其是下山或下坡的时候容易发生扭伤； 2、可以是尿酸增高引起，即痛风； 3、腰椎间盘突出，但临床较为少见。 如果是脚踝扭伤，应该充分休息，先冷敷后热敷。可以用云南白药或者治疗急性脚踝扭伤的中药，用生姜汁和白酒等份调白面进行敷贴，对于急性的脚踝扭伤有非常好的疗效。如果是痛风引起，要针对痛风给予治疗。若由腰椎间盘突出引起，就要针对腰椎间盘突出进行治疗。

便秘有很多种，因为长期不活动，肠道功能减退导致便秘的原因比较多。调整便秘需要注意： 1、增加活动，在饮食上多吃粗纤维的食物，如白薯、南瓜，还有芹菜，通便效果非常好。如果是快到更年期的女同志，建议吃豆渣，豆渣做菜对通便也有非常好的作用； 2、中医主要是根据辨证，便秘一般是阴亏，脾阴不足。这种情况主要是出现在年龄大的老同志，此时可以用麻仁润肠治疗； 3、如果是由于生气或者是劳累等引起，可以通过疏肝解郁加润肠的药治疗。 不太建议用泻药，而建议用黄精，黄精是一种补气、补脾、补肾的药。黄精可以直接单独吃吃，如果是嫌硬可以用热水泡软吃，其对通便有非常好的疗效，也不会出现泻药引起的黑肠病。

右腹胀痛如果患者不是很消瘦，排除胃下垂情况，首先要考虑结肠和阑尾，女性病人还要考虑附件问题。右腹胀痛主要是上述三方面问题，最常见胀痛是结肠问题。结肠可以产生气体，如果有炎症或者结肠运动变慢、运动不畅可以引起胀。但是引起结肠脏器或者运动异常情况，除结肠炎本身情况以外，慢性阑尾炎也可以引起。 女性除上述两种情况以外还可能是慢性盆腔炎。消化科医生或者内科大夫没有做腹部触诊情况下，有时候阑尾和附件不容易区分。可以做B超可以区分，到底是阑尾、结肠还是附件引起问题。区分开之后可以较好低治疗，主要是健脾理气。最好针对病因治疗，有附件炎的患者治疗附件炎，有慢性阑尾炎的患者治疗慢性阑尾炎，有结肠炎的患者针对结肠炎治疗。

腰部扭伤分急性扭伤和腰扭伤后变成慢性疼痛两种，具体治疗方法如下： 1、急性扭伤需48小时内冷敷，不能热敷，因为急性期可出现炎症、充血。中医按摩与西医观点不同，中医观点急性腰扭伤可以按摩，但需轻柔正骨按摩，力道不能太重，太重可加重肿胀。建议48小时后，如果经冷敷、休息后好转后可进行按摩。急性腰扭伤疼痛可用针灸治疗，针灸可以刺激腰扭伤肌肉，使炎症尽快消除，常用毫针针刺腰臀穴； 2、如果是慢性腰扭伤可正常治疗。

胆汁反流性胃炎是慢性胃炎的一种类型，主要是幽门关闭不佳，引起胆汁逆流而上到胃。胆汁是碱性、胃呈酸性，会把胃黏膜烧伤引起胃炎。中医治疗胆汁反流性胃炎，主要以疏肝理气、健脾祛湿为主。一般胆汁反流性胃炎主要是胃疼、烧心感觉比较严重，中医治疗首先是健脾理气药物的治疗，让胃动力加强，同时让幽门关闭功能健全，不至于胆汁反流，胆汁不反流胃炎多可自然痊愈。一般还要加西药如保护胃黏膜药物，中西医结合可以让疾病恢复较快。

爬山时候小腿肌肉剧烈运动、用力，引起乳酸生成，在肌肉中积累，炎性物质过多会引起小腿酸痛。如果想迅速缓解小腿肌肉酸痛具体如下： 1、可使用针灸方法，在小腿肌肉上扎两针，预计不超过两分钟就可以缓解； 2、如果自己不会针灸或者也没有针灸医生，可以擦扶他林、松节油或者姜汁按摩轻揉； 3、可以热敷，但热敷温度不要太高，增加血液循环，让炎性物质、乳酸排出增快； 4、必要情况下可以服用碳酸氢钠，对缓解疼痛也有好处。 此外，大家爬完山以后回来可以煮生姜水喝，把生姜放多一点，对于疼痛缓解有好处。喝完姜水以后用姜片敷在小腿肌肉上，估计一晚上也能够缓解疼痛。

通常针灸可治疗偏头疼且属于较好治疗方法，属于中医常用方法。针灸治疗偏头疼主要依据取穴方法，一般多取合谷穴，因"面口合谷收"，同时取阿是穴，通常情况下针灸一次即可缓解症状。临床中常见头疼也称血管性头疼，多数由颈椎病变所引起，颈椎受压后引起血管、肌肉痉挛，进而导致一侧头痛。此时采用针灸治疗，通经活络、祛风散寒，可有效治疗偏头疼。针灸毫针取穴部位为合谷、阿是穴、风池，风池上下即颈椎，尤其治疗颈椎的阿是穴，可较好的缓解偏头疼。如果为其他针灸如圆利针，可直接取阿是穴，通过平衡阴阳的方法，疗效也立竿见影。如果想彻底治愈偏头痛，可加用中药治疗，通常1疗程即可痊愈。

单纯花椒煎水泡手治疗手麻效果不是很好，虽然花椒有温经散寒作用，花椒泡水治疗手麻只能当辅助治疗，不能当主要治疗，引起手麻的原因基本有以下三种情况： 1、末梢神经炎泡泡花椒水，可能效果好一点； 2、颈椎病引起手麻，花椒水可能用处不是很大； 3、脑梗塞后遗症引起手麻，使用花椒水效果也不是很好。 不同情况治疗方法不同，应该针对病因采取相应措施。颈椎病治颈椎病，末梢神经炎治末梢神经炎以及引起末梢神经炎其它疾病，脑梗塞要治脑梗塞。花椒水泡只是辅助治疗，不要把功效放大就行。