段行武

黑芝麻确实含有多种营养素，对治疗头发脱落有一定作用。从中医角度，黑芝麻入肝肾，可以补肝肾，对头发生长有一定促进作用。 但黑芝麻也不能盲目吃，因为掉头发的原因较多，假如是年龄较大、肝肾较亏虚，适当吃黑芝麻有帮助。假如是年轻人，而且头上出油较多，黑芝麻吃多了会起负面影响。因为黑芝麻里含有丰富的油脂，用其可以直接榨油。此外，脱发原因为油脂分泌多或者湿热体质，用黑芝麻也不合适。

掉头发跟饮食有一定关系，导致患者掉头发的原因较多、情况不一样，所以所用的食物也不一样。 假如是年轻人脂溢性掉头发，主要是跟内热或湿热体质有关，这时的饮食要清淡，多补充维生素，多进食蔬菜水果，少食用含油脂丰富的食物。常用的黑芝麻、核桃，会起相反的作用，患者尽量不进食刺激性食物，或者煎炸、油腻和甜的食物。 假如年龄较大、肝肾比较亏虚的患者，这时营养要均衡，补充蛋白、肉类，另外也可以用黑芝麻、核桃这些滋补肝肾的、对头发有滋润作用的食物。

头发稀疏、脱发主要有两方面原因，具体如下： 1、脂溢性脱发：主要是年轻人，男性主要表现是鬓角越来越高，头顶上的头发越来越稀，女性主要是头顶部头发越来越细、越来越软、越来越稀； 2、休止期脱发：产后产妇气血亏虚、精神刺激因素、营养不良或者消耗性疾病，比如肿瘤、结核等，这些病也可以导致头发弥漫性脱落，使头发稀疏、变少。 如果患者出现头发稀疏、变少，最好到医院检查，因为原因是多方面的，必要时要做相关检查确定原因。

导致患者脱发的原因较多，一般有营养缺乏、精神因素等，与维生素缺乏因素相关性较小。 但是如果补充几种维生素会起辅助作用，具体如下： 1、B族维生素：主要是维生素B6； 2、假如掉头发跟头皮炎症有关系，还可以补充维生素C，因为维生素C抗氧化、抗炎，对皮肤炎症可起辅助治疗作用。 除这两种以外，胱氨酸属于一种氨基酸，对头发的生长有促进的作用。假如掉头发，从补充维生素的角度，主要是维生素C、B族维生素，另外可以加胱氨酸。

脚气是生活中常见病，治疗脚气不能单纯用一种药，因为脚气分成不同类型。比如最常见的有鳞屑角化型的，主要发生在脚后跟，其比较干燥、粗糙、脱皮。水疱型的脚气是足弓部位生长的水疱。 脚趾缝，如擦烂型的脚气可以看到皮肤紧致，像泡湿了皮，而且流渗液、流水。这三种情况所用的药不一样，具体如下： 1、烂型的脚气，用收湿止痒药，一般中药有较好的复方青黛散，用油调和使用； 2、足跟鳞屑角化型脚气，用药膏较好，比如最常用5%或者10%的水杨酸软膏，既可以杀灭真菌，又可以改善过度角化。