穆大力

运动或者是其它的保守的方式，不会改变乳房的下垂。因为从解剖学上，乳房是长在肌肉外面，肌肉浅层，在皮下和肌肉之间。健胸操或者是其它的胸部训练只能改变肌肉形态，而无法改变皮下组织。不管是剧烈运动、健胸操，这些活动只能改变肌肉，对于皮下和肌肉浅层的结构不产生任何的影响，所以不能通过这些运动方式改变胸部形态，而且运动过多只能会导致皮肤松弛更严重。 在运动的时候建议尽量的穿上合适的胸罩，避免出现胸部剧烈震动而导致皮肤更加的松弛。当出现松弛和下垂的时候，建议到有资质的医院找经验的医生进行上提的手术，而并非是健胸操。

对于小胸因为受到的重力作用比较小，跑步影响较小。但胸部如果原本体积比较大，可能会导致乳房松弛和下垂，因为在跑步的时候必然会带来组织的震动，当胸部的组织重量比较大的时候，震动就会非常明显。所以为了避免出现松弛和下垂的情况，建议在运动的时候尽量穿上合适胸罩，尤其是运动的胸罩限制晃动，减少对组织的牵扯，以避免出现因为运动导致的松弛和下垂。 当出现松弛和下垂以后，只能通过手术治疗，所以为了避免因为手术造成的瘢痕以及手术的创伤，建议在运动时穿上合适的胸罩，在平时的时候也建议穿上合适的胸罩对抗胸部受到的重力，以减少因为重力造成的组织牵扯，产生下垂的结果。

没有任何一个人其两侧乳房大小完全一样，包括其大小、形态和位置等也不会完全对称。但是如果要是出现非常明显的不对称，可通过手术的方式来干预，如果要是大的一侧比较合适，可以把小的一侧通过隆胸来匹配两侧的大小。而若小的一侧比较合适，可以把大的一侧缩小。但即便是做了这样的手术，两侧也不可能完全对称，仅可通过手术的方式缩小差距。 在手术治疗上建议采用尽量简化的手术方式，比如能通过单纯假体隆胸或者自体脂肪隆胸就能解决问题，尽量少采用乳房缩小这样比较大型的手术，因为越大手术创伤就越大，可能会带来的风险越大。另外，还要明确有一种特别少见的疾病叫poland综合征，一侧乳房完全没有发育，另外一侧比较正常。

胸部越大受到的重力作用就越大，胸部大到一定程度，受到重力的作用就会较明显。胸部体积越大，下垂就会越严重，而且随着时间的增加，受到重力的作用，牵扯就会越明显，下垂就会越来越严重。 所以为了对抗因为重力产生的牵扯，而导致乳房松弛和下垂，建议用胸罩对抗重量。当戴上胸罩以后，把重量分散到其它的部位，这样胸部受到的重力作用就会比较小，可以延缓因为重力作用导致的松弛和下垂。

乳头缩小术是相对比较简单的手术，在临床上多数患者都不用住院，在门诊就可以进行。但是乳头缩小术虽然是一个小手术，会带来两个主要的问题： 1、乳头缩小手术以后血运问题，可能会有部分出现血运障碍，导致乳头皮肤坏死的问题。当然，对于比较有经验的医生，术前已经考虑到以上问题，会尽量避免； 2、乳头缩小以后必然会导致哺乳功能的问题，因为乳头是乳腺导管集中的地方，所有的乳腺导管都是集中在乳头。切断部分乳头以后，有部分乳腺导管被阻断，也不能进行哺乳。也就是做完乳头缩小以后，必然不能哺乳。 所以建议要进行乳头缩小手术者在哺乳以后进行，在哺乳之前就做乳头缩小可能会损失哺乳功能。

通常多数人认为小乳晕会更年轻，更符合多数人的审美观，但并不是所有大的乳晕都值得做手术，因为做手术会留下瘢痕。乳晕缩小手术是在乳晕周围做一圈的瘢痕伤口，把多余的皮肤切除，把周围的皮肤扎在一起。这个手术过程和乳房上提手术或者乳房悬吊术一样，只是幅度不同而已。 乳晕缩小切除的皮肤相对比较小，但是留下的瘢痕也并不小，在乳晕周围会有一圈瘢痕。当乳晕较小时，不建议采用这种手术方式，因为要用瘢痕来换取乳晕缩小的形态。而且做完乳晕缩小以后，周围瘢痕边界会变得较清楚，相对比较明显。所以乳晕不是较大的时候，建议尽量不要采用手术的方式治疗。

乳房的松弛、干瘪和下垂主要出现在两种情况，一种是怀孕和哺乳以后，另外一个就是强烈减肥之后。减肥之后，多数人体重下降会非常的明显，不仅是胸部，可能身体其它地方的组织也同样伴随着下垂。当胸部出现松弛和下垂，可能会采用不同的方式处理，比如下垂不是特别严重，只是萎缩和手感比较差、无弹性，可采用假体植入隆胸的方式改善。当下垂非常明显，可能要通过乳房上提手术。当然乳房上提的手术的难度和瘢痕的长度都要远远大于假体隆胸。所以如何用最小的手术方式获取最理想的手术效果，需要医生帮选择手术方法。

在怀孕的时候乳房体积比较大，在哺乳过程当中达到最大的状态，等到哺乳以后出现萎缩和松弛，这样是一个自然的生理过程。当然也有小部分在怀孕的时候乳房体积就变得较大，在哺乳之后乳房体积没有发生明显的缩小，还是保持较大的状态，但是比较少见。 所以大多数人是经过怀孕乳房增大，又经过哺乳以后乳房缩小的过程。所以在哺乳以后出现乳房缩小以后，要分析严重程度，是否需要通过治疗的手段改善形态。

任何人的胸大小都不是完全一样，但是如果要是大小差距特别的明显，甚至影响穿衣服的外形，要通过一定的治疗手段。两侧大小不一样要明确是因为正常发育的问题导致两侧大小不一，还是因为疾病导致，比如一种疾病叫poland综合征。在治疗方式上基本上没有差别，都是要把大的变小或者是小的变大来缩小这种差距。通过手术治疗，比如隆胸手术或者是脂肪移植的手术，或者是乳房缩小或者上提的手术来缩小差距，即便是做完手术以后也不可能两侧完全对称，但是可以尽量的来缩小差距。

怀孕的时候乳房变大，到哺乳的时候乳房比较肥大，一直到哺乳结束以后乳房松弛和下垂，这是自然变化的过程。有的人在哺乳以后，乳房出现明显的萎缩和松弛、下垂，没有弹性、手感差。也有人乳房在哺乳的时候出现肥大，在哺乳结束以后不会再萎缩和下垂，变得反而比正常的更大。每个人的情况不一样，到哺乳结束以后都不一样。 在哺乳大概结束半年左右，乳房比较稳定，这时如果明显松弛和下垂，不符合普通人审美观时，可能就要通过手术的方式改善。除了乳房上提手术或者是乳房上提和隆胸的手术，没有其它的方法或者是非手术的方法能够有效改善这种状况。所以当产后出现萎缩和下垂的时候，只能采用手术的方式。怀孕的过程不会让乳房变得下垂，但是怀孕和哺乳是整个一系列的变化过程，所以当怀孕以后，必然会有哺乳和乳房松弛和萎缩的过程。当出现怀孕哺乳以后的下垂，可以采用手术的方式解决。