李君

第一，肯定要预防，就是尽量避免长时间低头。有人说没办法，上班就是对着电脑，就是看手机时间长。每隔半个小时到一个小时，起来活动一下，抬抬头，抬头看看天空，左右活动一下，左右旋转，各项运动都做一做，站起来活动一下，这是一个方法。如果这些方法...

可能的原因：第一，颈椎间盘突出症。颈椎间盘突出症的时候，在仰头的过程当中，椎间孔有变化，神经根受到挤压，这个时候脖子变得更疼，这是一种可能性。第二种，可能就是颈椎小关节的问题。颈椎小关节的问题并不少见，坐车和开车，突然的急刹车，反复的急刹...

这种情况还是比较少见。首先，一个是要看局部有没有受过外伤，或者说局部有没有瘢痕。如果有外伤瘢痕，轻轻一碰，有可能是因为之前的损伤，没有完全愈合，或者神经损伤引起来。还有，不一定是正中间，可能是偏一点的地方。有的三叉神经痛的病人，会表现为这...

先区分紧急的情况。如果疼得特别厉害，不敢动，甚至带着一侧或两侧的胳膊疼痛、麻木、没有力气，明显的抬不起来。这就属于比较紧急的情况，需要立刻到医院来就诊。如果就只是表现脖子后面有一点疼，这个时候可以休息，贴点膏药，吃点镇痛的药，比如布洛芬、...

具体的治疗办法也要看程度。如果轻微的疼痛，一个是休息，还有可以吃一些药。比如西药里面最常用的非甾体类的抗炎药，包括布洛芬、扶他林。还有可以吃营养神经的药，比如甲钴、腺苷钴胺。如果没有药物过敏和禁忌症，可以吃这两类药。如果吃药以后不缓解，就...

肩膀痛要区别对待，不意味着所有的肩膀痛，都是肩周炎。尤其是左边肩膀痛的时候，一定要小心是不是有心肌缺血的问题，甚至是心梗的问题。如果是突发左侧的肩膀疼痛，而且既往有高血压、糖尿病这些危险因素，得赶紧到医院就诊做心电图。如果是右边的肩膀痛，...

首先要看是男性还是女性。如果是女性，大家也能够理解，要首先考虑有没有乳腺相关的问题，然后要看年龄。如果是年龄相对大的人，出现了右侧的胸痛，要看一下有没有别的症状，比如最近有没有发烧、咳嗽、胸闷、憋气。如果有这些问题，要考虑是不是有呼吸道的...

膝盖疼痛最常见的原因，就是膝关节本身的问题。包括骨关节炎的问题，骨质增生、长骨刺，或者是关节缝窄，里面的软骨被磨损。还有人是韧带或者半月板损伤，这个时候走路或者上下楼、蹲起的时候也会疼痛。有些人甚至会有弹响，可能是里面或者是外面的韧带有一...

右脚的大拇指疼，首先要看之前有没有外伤的病史。如果是外伤，肯定要考虑创伤引起。如果没有明显的外伤，首先要考虑的是不是有痛风。因为脚的大拇指疼痛，是痛风、关节炎最容易出现的部位。如果考虑痛风，疼痛是和吃一些食品，包括饮酒、海鲜、喝肉汤、涮火...

膝盖疼可能的原因，第一，要考虑是不是膝关节的问题。膝关节的骨关节出现骨关节炎、有骨刺、关节狭窄，或者软骨有磨损。表现就是走不了远路，或者上下楼、蹲起的时候有疼痛。还有可能是韧带、半月板的损伤，膝关节里面的问题。但是膝关节外面也是有韧带和滑...