郭军

正常阴茎的发育到成人以后是7-10cm，欧洲人、亚洲人、黄种人、白种人长度不一样。怎么让阴茎变长，理论上阴茎发育到一定程度是固定的，但是阴茎是由平滑肌组成的，阴茎疲软状态勃起后甚至能扩大1倍，理论上阴茎是不能再把它变长的。 但一些肥胖患者，本身脂肪比较多，把阴茎挡住，这个时候要减肥，减完肥以后阴茎可变长。个别的患者阴茎小于6cm，可做阴茎延长术，该手术主要是把悬韧带切断后，阴茎就变相变长，实际上阴茎根本的大小没有实质性延长。

提高性功能的运动，因为各种各样的运动对这个身体好，对身体好 就对性功能好，运动的话因人而异，多数人主要是以出汗、不对抗、坚持。打高尔夫、游泳、长跑、短跑、羽毛球、乒乓球，哪个运动都是好运动，关键要坚持。 第一、1周5-6次运动，持续半小时，关键是适合自己的运动，尽量不去过度的竞争、要出汗；第二、要坚持，每天半小时，然后每周5-6次甚至每天运动，这样的运动坚持下来，把身体弄好，肯定对性功能有好处。

正常精液是乳白色或略黄，精液是由精子和精浆组成，如果时间长了患者有生理性改变，精液就是黄的，这是正常的生理现象。如果患者精液是绿黄色的，有可能是感染，这时要做相关检查，比如做生殖道感染、支原体、衣原体、淋球菌等感染检查，看是不是病态，但是多数的男人时间长了精液就是黄色，如何判断患者精液是生理性黄色还是病理性绿黄，首先确认患者是否有不洁性生活史，是否有伴随症状，如尿痛、尿急、尿频，如果患者无不洁性生活史，无相关症状，多数男人长时间后精液都是黄色的。

精子的成分即为精液的成分。精子类似于蝌蚪形态，主要成分是蛋白，由男性睾丸生产，通过附睾、输精管、前列腺液排出。精液包括精子和精浆，精浆里有蛋白质、水、酶，因为精液射出是表现为凝固状态，里面包含精浆酶的成分，其实精液的成分有1/3是前列腺液，如果得前列腺炎也会影响精液的质量。总之，精浆、精子是组成精液的重要组成部分。

提高精子的活力方法较多，患者本身身体好精子质量才较好，继而性功能较好，需要注意以下方面： 1、要加强运动，通过爬山、打羽毛球、打高尔夫等多种方法，只要以出汗为条件都可以； 2、可以吃牡蛎、鲍鱼，生活条件不允许也可以摄入蛋白质，新鲜的海鲜；食疗通过吃枸杞、山药等； 3、有些情况中医中药可以治疗。检查如果是肾虚可以补肾，阳虚补阳，阴虚补阴，如果是肝郁可以疏肝，肝肾同治精血同源，部分情况也可以健脾。脾为后天之本，肾为先天之本，先天可以先后天同治，可以活血化瘀、软坚散结等。所以吃何种食物能够提高精子，归纳为运动、适当休息，食补吃高质量蛋白，通过药物干预综合治疗，效果比较明显。

因为不育症原因很复杂，现在世界上没有明确的药物用于不育症的治疗，除了中药以外还没有明确的药物单纯注明用于不育症的治疗。美国人、欧洲人主要通过辅助治疗，比如左卡尼汀、辅酶辅酶Q10、维生素等药物治疗，还有其他的药物基本上都属于辅助治疗。复方的维生素综合营养品，美国保健品店卖售卖这类保健品。 中国的五子衍宗丸属于经典名方。五子是取类比象，在后面也有会出现上述情况的治疗方法。如果是肾虚就补肾，补肾的药物如果是肝郁要疏肝就用疏肝的药，如果血瘀要活血化瘀，有精索静脉曲张术后要活血化瘀。如果是脾虚，现代人白加黑、996、总吃外卖等情况会出现脾胃功能不好、脾虚、舌质淡、齿痕，需要服用健脾的药物，但一定要在医生指导下用药。

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