谢正

紧张导致便秘的治疗方法如下：紧张导致便秘是由于情绪影响胃肠蠕动引起，因此最根本的是要调节情绪。患者要尽量放松心情，缓解压力，要学会调整心态，学会消化工作中的不愉快，保持乐观愉快的情绪和积极向上的生活态度。患者可以多做自己感兴趣的事情，或适当...

见到生人就害怕的解决办法如下：第一，调整心态，放下思想包袱，用开放的心态多接触这个世界，多和同事、同学、朋友们交流来往，多参加社会实践，扩大交际面，同时可多看看关于增强心理素质、培养交际能力方面的书籍，开拓自己的视野，丰富自己的学识，使自己...

心态很消极，建议有意识地转移注意力、合理发泄情绪，会自我控制情绪。第一，情绪不好时要有意识的转移话题或做点别的事情，比如听音乐、看电视、打球等轻松愉快的事情分散自己的注意力。第二，在合适的场合采用合适的方法，排解心中的不良情绪，把自己心中的...

莫名其妙的哭泣，一般建议养成良好的休息习惯，以及生活习惯。莫名其妙的想哭，可能是由于精神压力过大或抑郁症等因素引起的。可以通过劳逸结合，避免过度劳累，尽量少熬夜，调整作息时间，适当规律地运动，比如慢跑、散步等等有氧运动，缓解自己压力。注意补...

经常感到委屈，有以下几种调节方法。第一，调整好心态，放下思想包袱，认识到是自己想得太多，保持积极、愉快的情绪，保持正能量。第二，找到合适自己的发泄方式。日常的生活中，可以做运动和家人进行交流，找专业的心理咨询师沟通等，也可以通过听音乐、看书...

患者出现失眠、易怒，可能是由于环境或生理因素的影响，可能是年龄增大或药物和食物引起。第一，环境因素可能起主要的作用，当睡眠环境的光线比较强烈，会对睡眠造成影响。第二，生理因素。晚上吃太多造成过饱影响睡眠，引起第二天白天易怒。第三，药物和食物...

社交焦虑症是恐怖症的一种，又称为社交恐怖症。临床上社交焦虑症测试方法常使用汉密尔顿焦虑量表、焦虑自评量表等焦虑评价评估量表，主要通过软件的测试、计算，得出患者的标准分，并根据标准分，对患者进行轻度、中度、重度三个层次的划分。临床上可以参考患者的评分标准，根据主治医生的经验，来对患者的焦虑症状进行判断。

腿软无力，一般不是通过药物治疗。没有哪一种药物能够真正的治疗腿软无力，要针对病因进行治疗。如果是由于腰椎神经压迫，造成了腿部的视神经支配，应该通过治疗原发疾病，使神经功能逐渐恢复，才能够治疗腿软无力。如果是由于骨关节所造成，可以对骨关节炎进行综合治疗，也能够逐渐恢复下肢的肌肉力量。所以，进行康复功能锻炼非常重要。一般可以进行钙片和维生素D的补充，这样有利于骨组织代谢正常，也有利于增加肌肉收缩的强度。所以在肌肉萎缩时应该进行功能锻炼，被动和主动功能锻炼结合在一起，经常进行一些免负重的功能锻炼，比如直腿抬高训练或者空中自行车，以及慢跑或下蹲动作，都有利于增加腿部的肌肉，但锻炼一定要以不引起关节酸痛为主。还可以通过热敷、理疗促进局部的血液循环，改善血循，这样就有助于腿部酸软无力的症状。腰椎间盘突出症引起的腿软无力，可以口服一些营养型的药物，如维生素B12、腺苷钴胺、甲钴胺等。可以通过修复神经的髓鞘，从而保护神经功能，使肌肉收缩有更好的支配。所以腿软无力，应该通过综合治疗，才能够逐渐改善症状。

跑步本身不降尿酸，但通过运动以后降低体重，从而改变整个尿酸代谢，所以尿酸高是生活方式病，除了跑步、持之以恒增加运动，增加消耗、排泄以外，另外一方面与能量摄入有关系，如果不管饮食，跑步基本上没有作用。 生活方式的干预一定是两个方面，一方面是饮食管牢，叫管牢嘴，后面一句叫迈开腿，不会单纯管牢嘴，腿不迈开。因为尿酸高往往是20-30多岁的男性，或运动比较少、比较胖。所以无论跑步、打篮球、骑自行车，都是运动的方法。只要使体重水平下降，才能使整个内部代谢正常化。所以能把体重减下来即可，不吃饭减下也行，运动可能更好，跑步是运动中比较好的方案。跑步时因为尿酸高会引起关节炎，所以要保护好运动关节。

妊娠期糖尿病和糖尿病的病因相似，家族遗传性和肥胖是重要的原因。妊娠期糖尿病是指在怀孕前未患有糖尿病，在怀孕时才发现血糖过高的一种妊娠期特发的并发症，是由于妊娠中后期，胎盘逐渐发育成熟，产生某些激素及细胞因子，如肿瘤坏死因子，导致胰岛素不能正常的工作，产生胰岛素抵抗，从而使人体对胰岛素的需求量增加。 要保持妊娠期的代谢正常，胰岛素必须产生相当于正常情况下2-5倍或者是更多的胰岛素量，才能克服这种胰岛素抵抗，从而维持糖代谢的平衡。对于胰岛素分泌受限的孕妇，妊娠期不能代偿这一生理变化而使血糖升高，这样就产生了妊娠期糖尿病或者使原有的糖尿病症状加重。