讲解医师:
袁飞燕 (主治医师)
就职单位:云阳县中医院中医科
产妇补气血可以吃小米粥,小米粥可以养胃,而且有利于营养的吸收,还可以选择鸡蛋、瘦肉、鱼、动物肝脏、动物血,以及新鲜的蔬菜和水果,比如鸭血、猪血、猪肝、羊肝、菠菜、茄子、大枣、柑橘等。多吃有营养的汤类,既能补充自身营养,还能够增加泌乳量,比如鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、花生木耳猪蹄汤等,具有一定的补益气血的功效。还可以适当的吃猪肝、鸡肝等动物肝脏,因为以上食物中含有比较丰富的铁质,可以促进血红蛋白的合成,快速纠正血虚症状。也可以适当地吃各种新鲜水果,比如猕猴桃、小番茄,上述食物可以补充维生素C,促进铁质吸收,并且可以增强机体抗病能力。\n怀孕生子会消耗大量气血,导致严重的气血亏虚,一般产后会出现气血不足的症状,会有头晕、心慌、气短、出虚汗或者奶水变少等现象,产后身体极度虚弱,不可以大补,要慢慢调理。除了吃补气血的药物和调理经络以外,食疗是调理气血不足的主要方法。