张晓

眼睛周围疼痛，包括眼球疼痛以及眼眶周围疼痛，常见原因大致如下：1、视疲劳：即过度用眼，过度看电子产品以及长时间看书，会引起睫状肌持续痉挛，引起睫状体的血管扩张、充血较明显。同时释放大量的炎症介质，引起睫状体内睫状神经受到明显激惹，这时就会表现眼眶，尤其是眶上缘、眶上神经孔受激惹的钝痛。当睫状肌持续痉挛时，也可以引起眼球的钝痛，是一种牵扯痛。在临床上处理时，通常会使用炎症介质抑制剂，即非甾体类消炎药，如普拉洛芬滴眼液、色甘酸钠滴眼液，滴用5-7天后，就可以得到明显缓解；2、眼睑皮肤病毒感染：如眼睑带状疱疹病毒感染引起的眼睑皮炎，主要是由于带状疱疹病毒侵犯三叉神经、面神经，引起角膜上皮下的三叉神经以及面神经受激惹，同时可以造成眼睛周围疼痛；3、青光眼：眼压高时，使角膜上皮下三叉神经末梢受到明显激惹，引起眼睛周围疼痛，同时还伴随有偏头疼以及胃肠道症状，如恶心、呕吐等。

含氨基酸多的食物主要有以下几种：1、畜肉类：如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等；2、禽肉类：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉等；3、鱼类：如虹鳟鱼、带鱼、草鱼、鲤鱼等；4、虾类：如龙虾、河虾等；5、贝类：如扇贝、鲍鱼、牡蛎等；6、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等。

女人长期吃黑芝麻的坏处，常见如下：1、超重与肥胖：因为从西医营养学角度来说，黑芝麻中富含丰富的油脂，而每1g油脂能够产生9kcal的热量。因此女人长期不加节制、大量吃黑芝麻，会使黑芝麻中的油脂超量进入体内，进而产生大量能量以脂肪形式储存在体内，造成超重与肥胖发生的风险增高；2、动脉粥样硬化：因为黑芝麻中的油脂积少成多进入到体内，也会引起血液中脂肪增高，进而会发生动脉粥样硬化的风险；3、心脑血管疾病：随着动脉粥样硬化逐渐加重，容易发生心脑血管疾病，而危及身体健康；4、脂肪肝：女人如果长期不加节制、大量吃黑芝麻，还会使得黑芝麻中的脂肪储存在肝脏中，会增加发生脂肪肝的风险。

菠菜可以和鸡蛋一起吃，具体分析如下：1、从中医食疗的角度：菠菜和鸡蛋都有滋阴降火的效果，因此对于体内阴虚火旺所导致的眼睛红肿、视物模糊、声音嘶哑 、咽喉肿痛、口腔溃疡、五心潮热、失眠多梦的人，如果适当一起吃菠菜和鸡蛋，能够通过滋阴降除体内的虚火，而有缓解上述症状的作用；2、从西医营养学的角度：鸡蛋中富含丰富的优质蛋白质，能够为机体免疫物质的形成提供丰富的原料，进而能够提高机体免疫力。鸡蛋当中的优质蛋白质，还能够促进肌肉的合成，在预防肌肉衰减综合征方面同样有着积极的作用。但是鸡蛋当中的优质蛋白质要想发挥出作用，需要一定量的非蛋白质热量，而菠菜当中含有着一定量的碳水化合物，能够为鸡蛋当中的蛋白质提供非蛋白质热量，从而能够更好地发挥出两者的营养价值。

玫瑰花可以和金银花一起泡水喝，因为玫瑰花和金银花都有疏肝理气 、清肝明目的作用。对于肝气郁滞所导致的两肋胀疼、心情低落，肝火上炎所导致的视物模糊、眼睛红肿，如果将玫瑰花和金银花一起泡水喝，能够疏解肝经、降除肝火，让眼睛看东西更加清楚，心情也更加愉悦。玫瑰花还可以和陈皮一起泡水喝，对于恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、消化不良的人，有健脾理气，发挥增进食欲，提高消化功能的作用。玫瑰花还可以和枸杞一起泡水喝，能够滋补肾经，从而发挥强壮筋骨的功效。

豆浆隔夜不能喝，具体原因如下：1、从中医食疗的角度：豆浆本身偏寒凉，隔夜豆浆寒凉属性会进一步加重。因此喝过多隔夜豆浆，就会因为其寒凉属性而损伤身体阳气，进而容易出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦。隔夜豆浆其寒凉的属性，还会损伤脾胃阳气，进而会容易出现恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹胀和腹泻等消化不良发生风险增加；2、从食品卫生学的角度：隔夜豆浆当中容易滋生大量致病微生物，而大量致病微生物会损伤肝脏，严重的会引起肝细胞坏死，进而会出现皮肤黏膜黄染，甚至腹水。隔夜豆浆当中产生大量致病微生物，还容易损伤肾脏，使排出尿液量减少，大量液体淤积在体内，增加全身浮肿的风险。

豆浆喝多了，会造成以下后果：1、发生痛风风险增加：豆浆当中含有着一定量的嘌呤，过多嘌呤进入体内，会引起血液当中尿酸增加，进而引起痛风，造成关节肿胀、疼痛、活动受限，而影响身体健康；2、尿潴留：如果豆浆喝多了，其中含有的蛋白质会加重肾脏的代谢负担，进而出现排出尿液减少，使得大量液体在体内蓄积，进而会增加发生全身浮肿的风险，豆浆如果不加节制地喝得过多，其中含有的钙质会大量进入体内，进而也会增加发生膀胱结石、肾脏结石、尿路结石的风险，进而会出现疼痛和尿潴留，影响身体健康；3、消化不良发生风险增加：从中医食疗的角度上来讲，豆浆的性味偏寒凉，如果不加节制地喝了过多豆浆，就会损伤脾胃的阳气，进而容易出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良发生风险的增加。

吃油炸食品之后，要适当增加富含膳食纤维的食物，因为膳食纤维能减缓油炸食品当中脂肪吸收的速度和程度。因此在吃完油炸食品之后，可以适当增加蔬菜当中的叶菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜等。这些叶菜类的食物当中富含有丰富的膳食纤维，能减缓油炸食品当中脂肪吸收的速度和程度。吃完油炸食品之后，还可以适当增加蔬菜当中瓜茄类的蔬菜，比如丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒等。瓜茄类蔬菜当中，也含有丰富的膳食纤维，同样能降低油炸食品当中脂肪吸收的速度和程度。对于缓解吃油炸食品之后可能造成的能量超标，都有积极作用。

适当的豆浆和榴莲，可以一起食用，分析如下：1、从中医食疗的角度上：豆浆偏寒凉，而榴莲相对偏温热，所以适当一起吃一些豆浆和榴莲，能够使得豆浆佐制榴莲过热的热性，榴莲又能够佐制豆浆的寒性，使得一起吃的豆浆和榴莲变得趋于平性，更有利于脾胃的健康；2、从西医营养学角度上：如果能够适当一起吃一些豆浆和榴莲，能够更好地发挥出两者的营养价值。因为豆浆当中富含有优质的蛋白质，能够为人体免疫物质的合成提供丰富的原料，提高机体免疫力。豆浆当中的蛋白质还能够为人体肌肉的合成提供原料，在预防和缓解肌肉衰减症方面有着积极的作用。但是豆浆当中的蛋白质要想发挥出上述功效，需要一定量的非蛋白质的热量，否则豆浆当中的蛋白质很容易被分解掉。所以此时一起吃一些适当的榴莲，利用榴莲当中含有的碳水化合物，为豆浆提供非蛋白质热量，能够更好地发挥出两者的营养价值。

不加节制过量饮用咖啡，会造成如下后果：1、发生肥胖和超重的风险增加：咖啡有提高味觉敏感性的作用，如果不加节制过量喝咖啡，随着味蕾敏感性提高使食欲增强，进而摄入其他过多食物，导致能量超标，以脂肪的形式储存在体内，造成超重与肥胖发生风险的增加。另外，咖啡当中，或者喝咖啡时，往咖啡里添加糖分，以此增加口感，使得咖啡的能量进一步提高，也容易造成超重与肥胖发生风险的增加；2、引起失眠发生风险的增加：咖啡还富含咖啡因，能兴奋交感神经，如果不加节制过量喝咖啡，会使咖啡因超量进入体内，兴奋交感神经的作用增强，而引起失眠发生风险的增加。