张晓伟

人参果的营养价值具体如下：1、健脾胃：从中医食疗的角度上讲，人参果入脾经和胃经，因此，对于脾胃虚弱所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀、腹泻等消化不良，如果适当吃人参果，通过滋补脾经和胃经，有很好的增进食欲、促进消化的营养价值；2、刺激口中津液生发：人参果当中还富含有机酸，能够很好刺激口中津液生发，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉肿痛、声音嘶哑，通过吃人参果补充有机酸，刺激口中津液生发，有很好的生津止渴，缓解口干、咽喉不适症状的作用；3、预防和缓解便秘：人参果中还富含膳食纤维，膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成，同时还能够机械性刺激胃肠道蠕动，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用人参果补充膳食纤维，在预防和缓解便秘方面的价值也会非常强。

果蔬酵素的作用与功效，包括以下几方面：1、润肠通便：果蔬酵素当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当地应用果蔬酵素补充膳食纤维、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的作用；2、调节肠道菌群：适当地应用果蔬酵素，能够很好地调整肠道微生态，对于肠道菌群紊乱所导致的腹泻、便秘的人，适当地应用果蔬酵素，有很好地调节肠道内菌群、缓解腹泻和便秘的作用；3、提高机体免疫力：果蔬酵素通过调整肠道微生态，能够刺激体内很多免疫物质生成。因此，对于抵抗力比较低下的人，如果适当地应用果蔬酵素调整肠道微生态，在提高机体免疫力方面有积极的作用。

适量榴莲和啤酒能一起吃。如果不是吃很多榴莲，喝大量啤酒，两者其中含有的营养成分并不会因为过多摄入，而加重脾胃、肝脏和肾脏的负担。同时适当吃榴莲和啤酒，能为机体补充一定的能量、缓解疲劳、舒缓心情。但是不加节制大量吃过多榴莲和啤酒，对身体会产生明显的危害。因为过多酒精和榴莲当中过多糖分，进入体内会引起能量超标，进而会以脂肪的形式储存在血液中，引起血脂增高，肝脏中造成脂肪肝，储存在皮下和内脏会引起肥胖。从中医食疗角度分析，榴莲和啤酒大量同时一起吃，会引起痰湿和湿热，进而会引起身体各种不适，危害身体健康。

适当地吃甲鱼对身体有一定的好处。具体分析如下：1、滋阴：对于阴虚所导致的五心潮热、心烦意乱、心神较差、失眠多梦的人，如果适当吃甲鱼，通过滋阴而有缓解上述症状的好处；2、润燥：对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，如果适当地吃甲鱼，能够很好地滋润肺经、降除肺燥，止咳、止痰、止喘的好处非常明显；3、润肠通便：对于肠燥所导致的大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃甲鱼解除肠道内虚火和内燥，有润肠通便的好处；4、提高机体免疫力：甲鱼能够为机体补充优质蛋白质，而优质蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此对于抵抗力低下的人，如果适当吃甲鱼为机体补充优质蛋白质，促进免疫物质数量增多，在提高机体免疫力方面有积极的好处。

适当地喝红酒对女人有一定的好处。具体分析如下：1、美容养颜：红酒当中富含一定量的多酚类化学物质，而多酚类化学物质，能够很好地清除体内的自由基，因此有抗氧化、抗衰老的作用。所以对于女人而言，如果适当喝红酒，补充多酚类化学物质，能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；2、增强免疫力：适当喝红酒，为女人的机体补充多酚类的化学物质，能够很好地刺激免疫物质生成。因此对于抵抗力下降的女人，如果适当喝红酒，提高体内免疫物质的数量，在增强免疫力方面有积极的好处；3、缓解手脚冰凉、精神倦怠：红酒能够促进气血流通和血液循环，因此对于女人常见的手脚冰凉、精神倦怠，如果适当喝红酒，通过促进气血流通和血液循环，缓解女人常见的手脚冰凉和精神倦怠的好处较为明显。

吃梨的坏处，具体如下：1、容易疲倦：从中医食疗的角度上来讲，梨的性味偏寒凉，如果不加节制大量地吃梨，梨的寒凉属性就容易伤及到身体的阳气，进而会出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的情况；2、胃肠道不适：如果不加节制过多地吃梨，其寒凉的属性还会损及脾胃的阳气，进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻发生风险增加；3、糖尿病发生风险增加：从西医营养学的角度上来讲，梨当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，如果不加节制过多地吃梨，就会使得其中含有的糖分超标进入体内，进而会升高血液当中糖的水平，加重胰岛素代谢的负担，进而会引起糖尿病发生风险的增加；4、增加发生肥胖的风险：如果过多地吃梨，其中含有的碳水化合物每1g产生4千卡的热量，积少成多进入到体内产生大量的能量，以脂肪的形式储存下来，也会增加发生超重与肥胖的风险。

花椒叶的功效与作用如下：1、润肠通便：花椒叶中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时，花椒叶中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动，因此，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用花椒叶，补充膳食纤维，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面的功效会非常明显；2、控制体重：花椒叶本身的能量比较低，加上富含膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，因此，对于超重和肥胖的人群，适当食用花椒叶，在预防和控制体重进一步增加方面，也发挥出积极的作用；3、提供代谢水平：花椒叶中还富含有矿物质，而矿物质构成体内很多酶和辅酶的原料，适当食用花椒叶，为体内酶和辅酶提供丰富的原料，促进酶和辅酶代谢、调节能力的增高，在提高机体整体代谢水平方面，也有着积极作用。

晚上适当喝豆浆对身体有比较好的好处。常见如下：一、从中医食疗角度：1、滋阴：因为从中医食疗角度来说，豆浆有很好的滋阴效果。因此，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、视物模糊、声音嘶哑、口腔溃疡，如果在晚上适当喝豆浆，通过滋阴降除虚火，可以很好的缓解上述症状；2、滋补心经和心血晚上适当喝豆浆，还能够很好的滋补心经和心血。因此，对于心经虚弱、心血不足，所导致的心烦意乱、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，如果在晚上适当喝豆浆，通过滋补心经和心血，都有很好的安神助眠、提高睡眠质量的好处。二、从西医营养学角度：从西医营养学角度来说，豆浆中含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。在晚上适当喝豆浆为机体补充钙质，在强壮筋骨方面的好处也会非常明显。

炒白扁豆的功效与禁忌，具体如下：1、利尿消肿：炒白扁豆能够很好地清除体内的小便，对于小便短赤、排尿减少所造成的全身浮水肿胀，应用炒白扁豆能够很好地清利小便、利除水湿，进而达到消除全身浮肿的功效；2、增进食欲：炒白扁豆还能够很好地健脾开胃，对于脾经、胃经虚弱，尤其是脾胃被湿气所困，导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀。如果适当地应用炒白扁豆，都能够很好地滋补脾经和胃经，驱除脾胃的湿气，而达到增进食欲、促进消化的作用；3、缓解疲劳：从西医营养学的角度上而言，炒白扁豆当中富含一定量的碳水化合物，而每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。因此适当地吃炒白扁豆，为机体补充适量的碳水化合物，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面都有着积极的作用。炒白扁豆当中含有的碳水化合物，如果摄入过多，也会引起血糖增高。对于糖尿病患者，禁忌食用炒白扁豆过多，否则不利于糖尿病患者病情的控制。

黑蜂胶的功效与作用具体如下：1、提高机体免疫力：黑蜂胶有着一定的提高机体免疫力的功效，因为黑蜂胶中富含有一定量的黄酮类化学物质。而黄酮类的化学物质，能够较好地刺激体内免疫物质的生成，因此适当地吃一些黑蜂胶，促进身体内免疫物质的数量，在提高机体免疫力方面，有着积极的作用；2、抗氧化和抗衰老：黑蜂胶当中的黄酮类的化学物质，还能够较好地清除自由基，因此也有着一定的抗氧化和抗衰老的作用。适当地吃黑蜂胶，能够让皮肤变得更加红润、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效；3、预防感染性疾病：黑蜂胶当中还富含一定量的多糖类化学物质，而多糖类的化学物质，也能够促进体内很多免疫物质的生成。在预防感染性疾病方面，也有着积极的作用；4、提供能量：黑蜂胶当中的糖每1g，能够产生4000cal的热量。因此适当地吃一些黑蜂胶，为机体补充一定量的碳水化合物，提供能量，在缓解疲劳、恢复体力方面，也有着积极的功效。