高伟

骨关节损伤之后，很多病人因为救治时间比较晚，或者救治方式不妥当，这个情况下往往很多病人都会出现关节粘连。出现关节粘连之后，关节的功能会差很多，可能只有原来的60%-70%甚至30%-40%，这时对生活造成比较大的影响。针对关节损伤之后产生的粘连，重要的是要及早发现、及早治疗。这时早发现，早期关节粘连可以通过非手术方式，采用康复运动方式让关节尽量扩展活动度，让关节粘连带来的后遗症产生达到最小。如果早期没有发现，等到比较晚期了，这时候关节粘连已经特别严重了，已经出现关节僵直，这时候往往没有办法了，只能通过手术方式进一步松解里面粘连的部分，再配合手术之后的一些止疼和康复训练，这时候才能够达到最大恢复效果。

关节软骨损伤之后如果患者有活动的要求，这时候往往不推荐去跑步。因为关节软骨损伤要尽量减少进一步去磨损关节，这时候负重跑步甚至长距离远行、爬山，这一类增加膝盖负担的活动一般都不提倡。更提倡比较舒缓、平和的运动方式，比如瑜伽、游泳，这两个项目对关节来说是没有负重要求的而且比较舒缓，对关节不造成进一步损伤，是比较适合老百姓的。损伤之后要注意以下几点： 1、尽量减少进一步磨损比如强体力劳动、长距离远行、跑步、负重，这些东西要尽量避免，原则就是休息的越好，关节进一步损伤的速度就会减慢； 2、增加膝盖稳定性，可以对膝关节周围的一些肌腱和肌肉进行锻炼强化，增强它的力量，保护膝关节的稳定性，这是比较好比如游泳和瑜伽，这一类方式的运动是比较合适的。网上还可以搜到一些合适的运动康复方式、康复动作，都比较简单。

脑梗死的康复训练方法要看功能障碍是什么，康复治疗之前要先做康复评定，要逐个评定出问题是哪些，然后再给予相应的康复治疗。