马小丽

不建议患者单一使用维生素E涂抹眼周代替眼霜，维生素E有抗氧化的作用，有一定的抗衰老功效，很多的化妆品里都含有维生素E的成分，也叫生育酚。维生素E是脂溶性，比较油润，眼部本身皮肤黏膜比较薄，没有皮脂腺，比较油润的维生素E涂抹具有滋润的功效。另外维生素E吸收之后，还有一定抗衰、抗氧化的功效，所以很多的眼霜都有维生素E，但是只用维生素E效果不足。 眼部的皮肤黏膜比较敏感、娇嫩，只用维生素E保养对某些人群效果不够，最重要的是皮肤的保湿，很多眼霜成分里会含有玻尿酸样的保湿成分。此外，有些人皮肤会有黑眼圈，或皮肤局部的色沉，很有必要用含有维C美白成分的化妆品。眼部的黏膜肌肉比较娇嫩，对黏膜肌肉的保养也多元化。植物类的精华具有营养成分，抗皱效果较好，也是维生素E所不能替代。另外，维生素E因为是脂溶性，涂抹在眼周周围，有的人可能会觉得过于油腻，时间久会出现脂肪粒。所以不建议患者单一地使用维生素E来涂抹眼周，效果非常全面的眼霜是多种成分相互汇合而成，单纯的维生素E功效可能过于单一。

目前多数电子产品蓝光较重，可能损伤视力。如果为长期伏案工作面对计算机，LED显示屏、手机等电子产品的人员，应尽量避免蓝光持续性伤害，建议戴防蓝光的眼镜。 儿童不长期使用电子产品，影响较小，无需配戴防蓝光眼镜。自然界中蓝光较弱，佩戴蓝光眼镜可能导致镜片清晰度受影响，反而加重视疲劳，故户外活动也不建议戴蓝光眼镜。

玩手机用眼过度，首先会觉得眼睛非常酸胀，看东西不清楚、费力，眼睛也干涩。有的病人会觉得眼睛有烧灼感、疼痛，部分病人形容眼睛发皱，眼球转起来不灵活，还可有不明原因流泪、无法耐受强光等。 部分患者眼睛干涩，可能为用眼过度导致泪液分泌不足，出现干眼症所致。部分病人可能会出现眼睛的胀痛，甚至牵连到额头胀痛、眉骨胀痛等，还有恶心、呕吐、颈肩部不适，甚至有些人会出现手麻、经络不通等一系列症状。

刮眼皮通常指做眼保健操的轮刮眼眶动作，常刮眼周穴位不会让眼皮变薄。眼皮薄，眼周皮肤娇嫩，常规适度按摩或做刮敷保健，对眼皮无损伤。 需要注意，不论是眼保健操，还是眼周按摩，一定要把手洗干净，一定要注意用眼卫生。眼睛非常重要，患者应在双手干净的情况下再在眼周操作，在刮的过程中需力度适度，避免戳破眼皮导致感染。

眼睛表面有角膜、结膜，较为敏感，可感受到异物进入眼睛。 辣椒、洋葱、挥发性的气体进入到眼睛会非常难受。这时一定要赶紧用流动、纯净的清水清洗。可以是生理盐水、纯净水或者比较干净的蒸馏水。眼睛不停分泌出分泌物，也是人体的自我保护措施，把异物赶快冲洗出眼睛，防止对眼睛的损伤。 千万要注意不能随便揉眼睛，可能损伤到角膜。

眼周红肿、发痒的常见情况如下： 1、前一天进食辛辣刺激食物或持续一段时间暴饮暴食，以及熬夜、饮酒、着急上火等导致火热、热毒蕴积在体内。火热上循经络到达眼窍，表现为眼周红肿、发痒，可用清热、散火、解毒、宣窍的治疗方法； 2、接触过敏原、病毒、细菌或揉眼睛引起，局部出现红肿、感染，需局部用抗生素眼药水、清热解毒药膏。

热水敷眼叫做湿热敷，可促进眼周气血循环，帮助眼球供氧，还可一定程度上缓解眼睛干涩。 湿热敷是比较好的眼睛保养措施，但需注意适应症。如急性的感染性炎症疾病，患者可能会感觉眼睛灼热、疼痛，这时不建议用湿热敷。此时热敷可能加重疼痛感，建议冰敷缓解症状。另外，湿热敷有缓解的作用，也可以用中药药液熏蒸眼周，这样不仅有湿热敷作用，还有药物的透皮吸收效果，对患者的治疗力量会加强。

触碰上眼皮、眨眼疼可见于炎症感染、过敏，以及其他眼睛疾病，包括睑缘炎、睑板腺炎症、麦粒肿、皮脂腺炎症、过敏性结膜炎导致的滤泡性结膜炎，以及接触花粉、尘螨、动物皮屑、宠物皮屑等导致卡他性过敏性结膜炎、青光眼等。 原因不同，治疗方法不同。需要患者到专科眼科就诊，让医生做相关的检查确认原因。如果是眼睛感染导致的疼痛，需要用消炎的眼药水或者眼药膏。如果是过敏性原因导致眼睛疼痛，用抗组胺的眼药水。如果是青光眼或者是其它的问题导致，需要采用降眼压的治疗等其它对症处理措施。

电光性眼炎可见于电焊光刺激眼睛，导致角膜上皮损伤，对患者的影响比较重。患者夜间会感觉非常的疼痛、干涩，眼睛还会有异物感。首先可以进行冰敷，因为患者会感觉双目会灼热、刺痛，冰敷能够有效地降低局部温度，缓解患者局部疼痛。 另外，可以酌情使用角膜上皮生长因子类的眼药水，促进受损角膜上皮尽快恢复。还可叠加抗感染用药，防止继发眼内炎的发生。

咽喉发炎一般表现为咽喉的红肿、热痛，属于炎症感染，一般建议不要吃油茶或其他发物，包括辛辣、刺激、热性的食物，以免加重炎症病情， 有一些地区比较喜欢吃油茶，即把面炒后加核桃仁、黑芝麻、有滋补性质的干果，再混合调料和油炒，比较好消化，相对是比较温补性的食物。在此阶段建议咽喉炎的患者先不要吃油茶，因为滋补性的食物、药物，在炎症发作期间都不建议患者使用，可能不仅没有起到滋补效果，反而有可能会加重感染症状。