王强

脊柱侧弯属于临床常见病、多发病，常见于青少年。大部分脊柱侧弯是因为姿势不良造成，治疗时采取俯卧位，脊柱侧弯患侧使用放松类手法使肌肉神经得到有效松弛，健侧同样需要进行相应手法，包括滚法、按揉法、弹拨法。背部腧穴包括心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞、八髎、腰阳关、命门、天宗，按揉此类穴位完全放松，再进行整复类手法，包括斜扳法、提肩整复法、按压整复法等。 做完整复手法以后，还可以配合擦法使背部肌肉得到有效放松，充分充血得到有效治疗。还可以进行下肢穴位调理，例如委中、承山、阴陵泉、阳陵泉、三阴交等，此类穴位通过刺激，可以起到疏通经络作用，让两侧经络和神经得到更好放松和平衡。除手法治疗外还要配合姿势矫正，佩戴支具或平常进行姿势矫正锻炼。

若跑步方法不科学，可能会损伤膝关节，导致半月板出现病变，不损伤膝盖的跑步方法具体如下： 1、跑步时需选择较合适的跑步装备，如穿适合运动、弹性较高、专用于跑步的跑步鞋； 2、若每天坚持长距离跑步，应尽可能在塑胶跑道上跑步，或使用高质量、高弹性、良好减震功能的跑步机； 3、跑步时注意前脚掌着地，不可脚后跟着地。此外，跑步时需注意控制程度，避免运动过量。

早上起来腰疼一段时间后症状消失，即晨僵，形成的原因较多，具体可有以下几点： 1、病理性因素，常见于强直性脊柱炎、类风湿性关节炎； 2、生理性因素，患者夜间睡觉姿势不佳，即长时间维持同一姿势，造成软组织损伤，或床太软影响肌肉休息，均会导致肌肉拉伤。通常饮酒后患者神志不清，睡觉时无法自我调整姿势，晨起易发生腰部疼痛。

导致腰部酸胀的原因较多，常见原因有以下几点： 1、椎体病变、椎间盘突出，压迫脊神经导致神经症状，即感觉方面异常，早期可出现酸胀感，晚期可出现疼痛； 2、剧烈运动、睡眠姿势不对或床太软，导致脊柱在睡眠时位置不佳，均可能影响脊柱周围肌肉，造成腰部酸胀。 建议患者出现不适时及时就诊，至专业医疗机构检查明确诊断，并采取相应治疗措施。

手肘筋出现疼痛即腱鞘炎，主要由于长时间大量运动导致的肌腱物理损伤。手臂有大量肌腱存在，肌腱可互相摩擦运动。若力量过大或过度频繁，可能会出现物理性损伤，局部出现渗出，引起腱鞘炎，继而导致疼痛。 通常患者运动时疼痛加重，建议减少运动量及运动时间，损伤可逐渐修复，疼痛感逐渐缓解、消失。个别患者症状较为严重，需采取手术治疗，通常预后较好。

人体中滑膜存在部位较多，主要是在关节中，而最常见、面积最大的就是膝关节，所以最常见的滑膜炎发生在膝关节或髋关节，也就是关节面比较大，滑膜面积就比较大。滑膜炎指滑膜受刺激以后发生的一种炎症，有红肿、渗出增加等变化。滑膜炎发生原因较多，包括各种刺激，如各种外伤，如爬山或者长距离跑步、运动，可以引起关节面的物理性损伤，就可以导致滑膜红肿、分泌物增加，导致滑膜炎。 此外，病毒感染、其它感染因素，包括风湿免疫病，都可能导致滑膜发炎。滑膜炎可以看到局部出现肿胀，关节内积液增加，还有疼痛。孩子比较常见的是一过性跛行，可以看到孩子走路时会一瘸一拐，但此症状有时不一定严重，可能也不太影响孩子活动，如跑、跳、玩都可以。由滑膜损伤导致跛行或运动出现异常、关节出现异常变化，很多就是滑膜炎。

小腿肌肉拉伤出现走路时疼痛，属于正常现象，治疗措施具体如下： 1、患者需减少活动，缩小活动范围、活动幅度； 2、局部早期可进行冷敷； 3、可穿弹力袜固定。 随着时间延长，局部出血停止后瘢痕形成，最终症状消失，早期需注意休息，避免剧烈运动。若护理较好，小腿肌肉拉伤通常对患者无较大影响，患者不必过于担心。

网球肘即肱骨外上髁骨骺炎，如患者出现疼痛，处理方法具体如下： 1、减少活动，做局部固定，避免再牵拉肱外髁。一段时间后炎症消失，网球肘可自行愈合； 2、如症状长期存在无法消失，牵拉、撕裂、移位较明显时，可考虑行手术治疗。 建议患者出现不适时应去正规医疗机构就诊，根据个人情况行相应治疗措施，通常预后较好，患者不必过于担心。

臀部后方主要为骶骨、尾骨，若患者臀部后方骨痛，多为长时间保持同一姿势，导致局部软组织受压、损伤所致。患者长时间坐在较硬座椅上，易出现局部软组织损伤，进而导致疼痛，建议患者注意调整个人习惯。 此外，腰椎椎间盘病变也可能会导致局部神经刺激疼痛。建议患者出现不适时应及时就诊，明确发病原因，以便采取相应的治疗措施。通常早期发现、早期处理，患者预后相对较好。

打鼾呼吸暂停治疗方法具体如下： 1、手术治疗：通过手术治疗扩张上气道狭窄部位，使呼吸顺畅。但手术存在创伤较大、术后容易复发等问题，所以手术的适应症较为严格； 2、无创呼吸机治疗：是治疗打鼾的金标准，创伤较小，效果较明显，但需要每天佩戴，操作不便； 3、其它治疗打鼾的器具，如止鼾器、止鼾手镯等，存在一定作用。