张英

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
僵汜的预防措施大致如下：首先，要加强足部的保暖护理，避免受凉刺激。适当地给予局部热敷或者热水泡脚等，有助于改善足部骨骼和肌肉的正常生理功能，降低僵汜的患病率。

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
手脱臼中医治疗，需要2~3个月左右恢复。因为脱臼部位周围的韧带和关节囊的完全修复需要一定的时间，建议先按照医生的指导行手法复位或者手术复位，然后遵医嘱口服具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药，例如方剂和营止痛汤或者复元活血汤等，中成药脉络疏通胶囊或者大活络胶囊等。

讲解医师：张英泽  （副主任医师）
就职单位：保定市第一中医院三级甲等中医科
年轻人老是腰酸背痛的缓解方法大致如下：首先，多注意休息，避免长时间站立或者久坐等。如果是腰背部肌肉拉伤导致，可以适当按摩、推拿、热敷等，帮助改善症状。上述方法效果不明显时考虑去中医科就诊，遵医嘱给予针灸治疗，帮助疏通经络、活血化瘀，尽快改善腰酸背痛症状。