黄青

如果在早晨和中午喝1-2杯黑咖啡，不会造成脱发的发生，但是如果下午或者晚上喝咖啡，以及喝咖啡的数量比较多，就有可能造成脱发。咖啡是常见饮料，喝法有很多，一般不加糖、不加奶的黑咖啡对人体非常有益，可以达到提神醒脑的作用，并且不增加肠胃的负担，而且能有效的去油、去脂。如果咖啡的饮用方法不正确，有可能会造成睡眠障碍，而毛囊的功能和睡眠有密切关系，比如在下午或者晚上喝咖啡，会导致失眠多梦以及其他类型的睡眠障碍，影响毛囊的功能，就会导致脱发的发生。如果咖啡里加了很多的糖或者牛奶，糖分和牛奶当中的脂肪，都会影响毛囊皮脂腺的功能，使油脂分泌增多，造成毛囊的功能失调，就有可能导致脱发出现。因此咖啡本身是健康饮品，会不会造成脱发关键看怎么喝，喝对了就会有益健康，喝不对就可能会造成脱发。

如果是8岁小孩在年龄不大的情况下产生掉发的情况，通常是由于情志不遂引起。情志不遂是中医名词，即小孩脾气大，爱生气、发火，经常不听话比如摔东西、发脾气等，这种情况下会导致肝气郁结，肝郁久了之后就会导致血瘀，影响毛囊功能、导致脱发。不管是头发整体发量减少，还是片状脱落比如鬼剃头、斑秃这种情况，都是同样的原因。所以建议家长如果出现掉头发的情况，孩子同时脾气又大，要去找心理医生培养孩子的性格，脱发严重时要去医院找正规医生治疗，这都是需要立刻做的事情，好的性格对于孩子心理以及身体健康都非常重要。

如果在短时期内头发掉的较多，就要检讨自己的生活方式。通常有很多人在头发脱落的前几个月处于紧张、焦虑、加班熬夜的情况，反映在头发上就会出现头发脱落较严重，所以在力所能及的前提下，一定要注意保持充足的睡眠。如果睡眠不足，周末要经常补觉，这样就能很好地缓解紧张、焦虑情绪，有条件的尽量安排休假，或者其它缓解压力的方法，这样才能有效减少头发脱落。建议长头发的女同胞，如果头发脱落较严重，先剪短发，因为头发的主要成分是蛋白质。如果蛋白质供应不足，比如减肥或者睡眠不足的情况，就会导致脱发较严重，注意以上几点就能有效减轻脱发较严重的情况。

雀斑是一种常见的常染色体隐性遗传性疾病，父母双方或者其中一方有雀斑，子女发生雀斑的几率就非常高。面部出现雀斑甚至满脸雀斑并不可怕，目前有很多有效的治疗手段，比如激光或者光子都可以有效去除雀斑。建议一定要至正规的医疗机构，比如公立三甲医院，院内有先进的激光美容设备，由经过培训的医师选用正确的仪器进行操作，达到去除雀斑的效果。

如果女性脸上长斑，通常会觉得非常影响美观。长斑是综合原因导致，需注意饮食、防晒，因所有色素改变的疾病通常与日晒相关，无论其它防护做的多好，面部白皙，在太阳下晒一个小时后，原来存在的斑都会显现。祛斑建议多吃富含蛋白质的食物，无论是动物蛋白还是植物蛋白。富含动物蛋白的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉，此为皮肤代谢不可或缺的营养物质。植物蛋白主要以豆浆、杏仁为主，只有动物蛋白和植物蛋白全面摄取，才能保证蛋白质的正常代谢，美白皮肤。

人面部的斑，无论是雀斑、黄褐斑，还是老年斑，发生都与紫外线照射有关，可有效减少紫外线的照射，起到淡斑作用。比如常见的防晒措施，涂擦防晒霜、打伞、戴帽子、穿防晒衣等都可有效淡斑。除以上措施外，适当改善饮食也可起到淡斑作用。有抗氧化、保湿作用的食物也具有淡斑功效。常见的食物当中，如银耳、百合等具有滋阴润肺作用的食物，有很好的保湿功效，也具有一定的淡斑作用。

逍遥丸是常见的中成药，用于治疗肝郁血虚型的黄褐斑有一定的效果。但是黄褐斑除了肝郁血虚型，还有其它的证型，例如肝肾阴虚、脾肾阳虚、心肾不交、气滞血瘀等。如果在没有确定证型的情况下，盲目地服用逍遥丸来治疗黄褐斑，不一定取得很好的效果，因此如果发生了黄褐斑，还是建议去正规的三甲医院寻求皮肤科医生的帮助。大家可能觉得服用中成药是比较方便的一种服药方式，但是在这里要告诉大家，现在的中药汤剂可以做成颗粒剂，颗粒剂方便携带，方便服用，它每一次的量大概是感冒冲剂那样一包的大小，用开水冲服即可。 关键是中药汤剂是根据辨证的证型并且进行了加减，专门针对患者个体的不同情况来制定的个体化的治疗方案，所以推荐还是要去医院让医生开中药汤剂，做成颗粒剂来服用，能够起到更好的祛斑的作用，早日治愈黄褐斑。

蝴蝶斑也就是医学上所指的黄褐斑，需要综合治疗，分为口服药、外用药以及正确护肤三个方面。 1、口服药：建议去正规的三甲中医院挂皮肤科就诊，皮肤科医生会根据不同的辨证类型，开具不同的中药汤剂来进行治疗。中药汤剂是根据患者的个体情况，制定的个体治疗方案，因此是精细化的治疗方案；2、外用药：基本上就是美白淡斑成分，以及一些植物提取物，都能够起到很好的淡斑作用；3、正确护肤：除了口服和外用之外，正确的护肤也非常重要，在保湿的基础上，使用美白淡斑的产品，能够辅助药物尽快地消除黄褐斑。防晒是消除黄褐斑非常重要的辅助手段，因为斑淡后如果没注意防晒，紫外线过度暴露会迅速造成斑的加重。因此防晒是非常重要的预防和辅助治疗措施，建议用SPF30倍以上，PA(++)以上的防晒产品。一年四季每天都涂防晒产品，并且早晨一次、中午一次，才能达到有效的防晒，让黄褐斑尽快治愈。

讲解医师：黄青  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学东直门医院皮肤科
得了痤疮疾病建议还是要看中医，因为西医口服药副作用比较大，比如常见的米诺环素，属于四环素族的抗生素，四环素会导致牙齿变黄，米诺环素也是一样，并且改变不可逆。 还有一种常见的口服药就是异维A酸，口服大部分人会出现血脂代谢异常，皮肤会变得特别干燥，比如口唇干燥、手足皮肤干燥，出现很严重的脱皮情况。副作用还是挺大。 相对中医来讲，中医认识痤疮是把痤疮分为不同的证型，可能是肺胃热盛、胃肠湿热等等。 每种证型采用不同的中药汤剂来治疗，体现个体治疗的特点，并且中药现在已经摆脱了熬药传统的很不方便的方式，而可以采取颗粒剂，方便服用、携带。 综合来讲，中医治疗痤疮比西医具有更大的优势，看痤疮还是要中医比较好。

讲解医师：黄青  （主任医师）
就职单位：北京中医药大学东直门医院皮肤科
何首乌除了药用之外，在药膳当中也是有很多做法的，其中比较简单有效的，就是何首乌鸡蛋汤，在制作何首乌鸡蛋汤的时候要选用制何首乌，因为只有制何首乌才有乌须发、养血、益精、补髓、滋补肝肾的功效。\n生首乌的主要功效是润肠、通便、滋补肝肾，所以用于脱发或者是治疗白发一定要用制首物，即使做何首乌鸡蛋汤的方法，跟制作茶鸡蛋差不多，煮10分钟的时候把鸡蛋敲碎，再煮半个小时，最后吃鸡蛋和汤，每周两次就可以了，能够达到有效的治疗脱发和白发的功效。