袁飞燕

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
如果想要补气、补血，最快、最好的方法是血肉有情之物，比如牛肉、羊肉、猪肉以及牛奶、鸡蛋等，都是补气血的最好食材。如果气虚，在煲汤的基础上，可以加山药、莲子以及枸杞来用来补气。要想快速的补气、补血，常可以吃一些以下几种食物：\n第一、黑米粥：黑米粥中含有丰富的氨基酸和维生素，具有良好的补气功效。\n第二、红枣粥：是以红枣和大米为主要原材料制成，有补血的功效，用来治疗由于脾胃虚弱造成的气血不足，都非常有效果。\n第三、韭菜猪肝汤：是以韭菜和猪肝为主要原材料制成，具有良好的补气、补血功效，可以补充身体中的阳气。

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就职单位：云阳县中医院中医科
喝姜茶可以去除人体内的寒气跟湿气，具有祛寒的功效。对于女性而言，有很好的调理作用，可以改善女性痛经的症状，有效的去除子宫里面的寒气。除此之外，姜茶还具有补血的作用，特别适合血虚的女性服用，可以改善女性月经不调的症状，有效的缓解痛经。而且姜茶还可以温暖脾胃，适合脾胃虚寒的患者，能够有效的预防胃炎发生，从而缓解手脚冰凉的症状。\n在喝姜茶时，要在早晨喝，因为姜本身具有一定的祛寒除湿作用，早晨阳气逐渐开始强盛，在这个时候饮用适量姜茶，可以让身体出现排汗的症状，起到辅助祛除湿气的作用，并且还可以起到其他的养生保健作用。袪湿气时，最好在早晨10-11点开始饮用姜茶，此时祛除身体湿气的辅助作用最佳。

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就职单位：云阳县中医院中医科
气血亏虚会导致肥胖。气血亏虚导致各个脏腑没有足够的力量运作，将身体内部的病毒、邪气，以及废物、垃圾排出体外，排不出去的垃圾堆积在身体内部，进一步引起人体经络瘀阻，随着堆积的垃圾逐渐增多，人就会慢慢的胖起来。\n在中医上面认为气血濡养经络，供给脏腑所需一切能量和营养，而人体的正常代谢需要足够的气血来完成。人一旦气血能量不够，经络就无法将人体脏腑所需要的营养运送到位，自然会造成垃圾无法正常排泄的症状，因而堆积在脏腑经络之间。随着时间的延长，垃圾就会越来越多，整个人的体重以及体型会越来越胖，形成恶性循环的肥胖。

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就职单位：云阳县中医院中医科
消渴病是中医的一种说法，是中医内科的一种疾病，以多饮、多食、多尿以及形体逐渐消瘦为主要临床表现。根据中医基础理论辨证，消渴病的根本发病原因主要是肾阴亏虚。消渴病可以分为上消、中消和下消三种，上消以多饮为主要的临床表现，中消以多食为主要临床表现，下消以多尿为主要临床表现。\n消渴病也就是西医的糖尿病，治疗上主要是采取注射胰岛素和口服降糖的药物进行治疗，同时也可以配伍口服滋阴清热的药物，比如六味地黄丸等等。

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就职单位：云阳县中医院中医科
女性喝茶可以补气血，气血虚可以喝酒酿红枣茶、大枣枸杞茶、黄芪红枣姜茶、芝麻红枣茶等等，都具有补气、养血的作用，对于改善女性气血不足引起的食欲减退、失眠多梦、头晕目眩、头发枯黄等症状，效果比较好。\n女性平时气血不足，也可以多吃一些红枣、核桃、红豆、胡萝卜、牛肉、羊肉、鱼肉等补气血的食物，可以改善手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状。女性在经期时要避免吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，以免导致痛经加重，同时还要注意保暖，不能着凉。

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就职单位：云阳县中医院中医科
根据中医基础理论辨证，如果手上的月牙没有了，同时伴随着有唇舌色淡、心悸、心慌、失眠，以及月经量少、颜色淡等症状，多考虑是血虚，可以适当口服驴胶补血颗粒等。此外，也要适当的增加营养，多注意休息，可以在饮食上多吃一些鱼、鸡蛋、肉等有营养的物质。\n患者手上的月牙没有了，多考虑是近期过度劳累、营养不良，或者是缺乏维生素、微量元素等等。因为手上的月牙在一定程度上，能够反映全身的营养状况以及身体的总体健康状况。

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就职单位：云阳县中医院中医科
造成全身无力的原因，主要有以下几点：\n1、过度劳累：体力劳动后或者是长时间加班，会感觉全身乏力，这是正常的现象，稍稍休息一下就会觉得舒服。\n2、饮食过于清淡：平时很少吃含盐的食物，也会出现全身无力。\n3、缺少某种营养素：患者经常喝酒，体内缺少蛋白质、钾或者维他命者，也会感觉到全身无力。\n4、疾病因素：慢性病人或高钾血症的病人，还有贫血的患者，患有慢性肾炎、糖尿病、感冒以及各种感染性疾病的患者，也会经常感觉到全身无力。\n5、睡眠不足：患者会经常感觉到全身乏力。\n6、长期服用安眠药：也可能会导致全身无力的症状。

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就职单位：云阳县中医院中医科
用大黄、黄连、黄柏、黄芩等下火中药，药效比较猛烈，泡水喝时下火效果最快。如果身体比较强壮，服用以上下火药基本不会对身体产生危害。但如果身体相对比较虚弱，不建议服用猛药。上火最好选择药效比较轻柔的中药，比如蒲公英、金银花、栀子、大青叶等。\n上火时除了服用下火的中药以外，饮食上宜清淡，忌食辛辣、刺激、过于油腻的东西，以免加重上火的症状。此时应多吃新鲜的蔬菜和水果，比如芹菜、菠菜、莲藕、猕猴桃、火龙果等，还应保持心情愉悦和轻松，要避免情绪紧张，对于缓解上火也有很好的作用。

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就职单位：云阳县中医院中医科
患者感觉身体有火、燥热，可以是虚火，也可以是实火，主要分析如下：\n一、虚火：可以表现为五心烦热、潮热、盗汗、耳鸣、耳聋、心慌、失眠、口燥、咽干、口渴、舌红、少苔、腰膝酸软、乏力等情况，在调理方面，可以应用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物来调理，在平时可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬等泡水喝。\n二、实火：多数是肝胃火大所导致，可以表现出头晕、脑胀、目赤、烦躁不安、夜间多梦、口干、口渴、口臭、口苦、消谷善饥、便秘、小便黄赤等情况。如果是肝胃火大，可以应用加味逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散、胃热清胶囊、清胃散、清胃黄连丸、牛黄解毒片等药物来进行治疗，在平时可以用金银花、菊花、决明子等来泡水喝。

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就职单位：云阳县中医院中医科
吃荔枝上不上火与吃的量有关系，少量食用不会导致出现上火的情况，但是如果吃得太多，就容易出现上火，所以需要控制好荔枝的总量。吃荔枝的时候可以配合吃其它水果，会有一些降火作用，这样就会减少上火情况的发生。同时，要注意不要吃辛辣刺激性食物，避免上火的现象发生。吃的时候要注意不要吃一些太凉的荔枝，否则容易导致出现腹痛和腹泻的症状。\n如果荔枝吃多了会上火，荔枝属于温性水果，在食入过多之后就有可能会引起上火的现象，在平时不要一次性吃太多，适量吃能够起到补气、补血的效果。荔枝里面含有微量元素和维生素，气血虚和肾虚的患者可以每天吃一些。如果出现咽喉疼痛或者口腔溃疡症状的时候就不要吃，以免上火的症状加重。另外，可以将荔枝放到粥里面做成粥类食物，也可以预防上火，还可以把荔枝连皮放入淡盐水当中，浸泡几分钟之后再食用。