苍天慧

讲解医师：苍天慧  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
减肥时是可以吃小米的。首先，小米属于粗粮热量较低富含粗纤维，粗纤维进入人体后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制食欲的作用。减少其他热量食物进入人体引起的热量上升，有效的减少由于热量上升引起的肥胖症状出现。其次，小米中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体通便排毒，从而减少由于毒素和废物堆积，引起的臃肿肥胖症状出现。最后，小米中还富含微量元素以及矿物质，微量元素和矿物质对于人体协调日常活动有着积极作用。并且可以有效地帮助人体促进新陈代谢，人体内的热量会随新陈代谢速度的加快而加快，从而使人体热量下降达到帮助减肥瘦身的效果。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
减肥期间是可以喝酸奶的，适量的喝酸奶还可以促进胃肠蠕动帮助减肥，但酸奶不能喝太多，喝太多会导致体内胃酸过多，胃黏膜以及体内消化酶受到刺激分泌异常，导致出现的食欲不振、脾胃虚、腹胀和腹泻的现象。而且在空腹的情况下不能喝酸奶，最好饭后两小时后再饮用，饮用酸奶不宜过热，否则会导致酸奶中的部分菌种受热失效，酸奶就会失去营养价值和保健功能，而且加工的酸奶会含有大量的糖分，糖尿病患者要谨慎食用。如果减肥期间想要喝酸奶只需饭后适量即可，为了达到更好的减肥效果，还需要制定合理的饮食方案和适合自己的有氧运动方案，两者相结合，可以达到快速科学的减肥目的。

讲解医师：苍天慧  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
学生瘦腿最快的几种常见方法，包括粗盐快速瘦腿法、刮痧、运动、抽脂等。盐可以排除体内多余水分，使新陈代谢加快，购买一定量的粗盐加少许水敷在腿部，约15分钟后，按摩稍许然后用水冲掉即可。刮痧也可以很好的瘦腿，准备精油和刮痧板，认准穴位从上至下，每天刮20分钟，坚持1个月就会有效果。运动瘦腿是最快也可保持最久，躺床上双腿蹬自行车，每天坚持10分钟。此外每天坚持快走，吃完饭后背靠墙壁站立，保持背部、肩膀、屁股、小腿紧靠墙壁。如果不想运动也可以选择抽脂，抽脂将腿部多余脂肪吸出，达到瘦腿美腿的目的，时间又快效果也非常明显。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
孕妇可以多吃大枣、黑豆、木耳、红豆、鸡肝等食物，可以起到补血的作用。孕妇时期的贫血属于生理性贫血，是由于体内需求量增多导致，根据具体的血红蛋白的含量选择治疗方法。如果血红蛋白轻微减少，可以通过食补来纠正贫血的症状，在饮食上可以多吃高热量、高蛋白质、高营养类的食物，可以多吃肉类、蛋类。饮食上要有营养，也可以经常的用大枣、红豆来煲汤饮用。如果贫血比较严重，血红蛋白减少比较严重，可以服用含有铁剂的药物来纠正，比如硫酸亚铁口服液或者硫酸亚铁片治疗。在孕期要按时做围产保健、营养均衡，以及心情要愉快，发生异常情况要及时干预治疗。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
胃溃疡是以节律性腹部疼痛为典型症状，当胃酸分泌过多或者胃内受到幽门螺旋杆菌感染时就会诱发胃溃疡。胃溃疡是以胃部疼痛为典型的症状，疼痛位置是以上腹部为主，疼痛性质为钝痛、隐痛、胀痛，并且有一定的节律性，胃溃疡患者在摄入食物后，由于食物对胃酸进行中和，因此疼痛可以得到缓解。在进食60分钟左右的时间后，由于食物导致胃酸分泌过多而疼痛发作，在疼痛1-2个小时左右的时间后由于胃内食物被排空，疼痛可以得到暂时的缓解。在下一次进餐后会再次循环，对于胃溃疡的患者应及时使用抑制胃酸的药物进行治疗，发现有幽门螺旋杆菌感染的患者应及时进行根治。

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因为早期肝硬化，这个时期的肝功能已经减弱很多，可影响到消化道系统、精神神经系统等多方面，而最先开始感觉到不适就是消化道系统方面的症状，常发生恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状，由于消化功能的减退而使得食欲减弱，患者的胃口越来越差，新陈代谢的功能下降而造成的营养不良，从而使身体就越来越虚弱，逐渐地消瘦下去，所以对于早期这种情况而言，应多摄入营养补充体力。然而精神神经系统方面最常见的症状就是疲倦乏力，精神萎靡不振。其他症状还会发生右肋部隐痛或刺痛的感觉，还会累及全身的皮肤，可出现典型的蜘蛛痣和充血性发红的手掌。

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婴儿出现消化不良腹泻，如果是刚出生的婴儿，不需要使用药物进行治疗，因为刚出生的婴儿，自身尚未发育完全，消化系统尚未发育成熟，所以经常会因为消化不良而发生腹泻。伴随着婴儿的长大，消化系统逐渐发育成熟，腹泻的症状就会自然好转。如果是大一点的婴儿，可以口服益生菌类药物，通过增加婴儿肠道中菌群的数量和种类，提高消化吸收能力，建立肠道菌群。可以在饮食上进行调整，如给婴儿喝点胡萝卜汤，因为胡萝卜汤是碱性食物，含有果胶，可以促进大便成形和吸附细菌及毒素。腹泻期间，婴儿进食应该少食多餐，由少到多、由稀到稠。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
急性肠胃炎需治疗时，应进行药物治疗。因为是由于细菌感染引起，所以需要使用抗菌药、解痉药，比如阿托品等有效抑制肠痉挛，或者穴位治疗、针灸疗法和微波照射方法进行治疗。肠胃炎要注意饮食习惯，少吃辛辣食物、少吃大鱼、大肉，多吃水果、蔬菜，保持良好的心态。患者应时常备缓解疼痛的药物，提高胃动力或者用热水敷用，用热水袋通过温度的传导可以止腹痛。患者平时可以喝少量含盐的水，保持卧床休息的状态，轻轻腹部按摩促进胃部活动，防止水电解质平衡的紊乱。及时去医院进行检查，听医生的指导按时服用药物，也可做少量的体育运动增强免疫力，使病情快速好转。

讲解医师：苍天慧  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
老排气与肠道菌群失衡、消化不良、吃了产气食物有关。肠道系统中会存在有大量菌群，在正常情况下菌群是相互制衡的，出现肠道菌群失衡时，部分人会出现产气杆菌过多，不良菌群会和食物残渣发生反应产生大量气体，导致排气次数增多。肠道系统不仅能够吸收食物中的营养和水分，也能够吸收部分气体。当出现消化不良时肠道的吸收功能就会出现障碍，由于无法将肠道中的气体吸收，气体会相应比较多，也会出现排气次数增多。洋葱、花生、大蒜在消化的过程中会产生大量气体，过多摄入这类食物后，排气的次数也会比平时多。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
酒后第二天头疼的症状，可以通过药物治疗、饮食疗法等方式进行改善治疗。药物治疗可以选用非甾体镇痛解痉类药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、硫酸阿托品片等。因为此类型药物对于轻、中度头痛、神经痛等疼痛症状，具有显著缓解性治疗效果。但是需要注意服药与饮酒后时间间隔，需要保持5小时或以上。\n另外，通过饮食疗法的方式，也可以缓解酒后引起的不良症状表现，如蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄等。因为以上食物对于体内存留的乙醇成分，都可以起到快速分解转化作用，从而达到醒酒解酒的目的。另外，及时补充体内水分，对于促进体内酒精排出、缓解头疼症状也具有积极性作用。