梁保华

讲解医师：梁保华  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学宣武医院/神经内科
失眠时，可以通过调整生活方式、改善睡眠环境以及服用药物等方式进行改善。1、调整生活方式平时保持良好的心态和规律的作息习惯，避免白天睡觉或午睡时间太长；睡前避免饮