张章

腰痛选用针灸治疗，所选取的穴位以腰部穴位为主。腰部的肾俞、大肠俞等穴都是治疗各种腰痛常用的穴位，不管是急性腰扭伤还是腰肌劳损、椎间盘突出，都可以选取腰部的穴位来进行治疗。同时还可以选取腿上的穴位，最常用的就是委中穴和承山穴，有句口头语叫做“腰背委中求”，即腰痛、背痛都会选取委中穴来进行治疗，委中和承山是常配伍使用的对穴，委中穴位于膝盖的后侧，对于急性腰扭伤所造成的腰痛，委中穴治疗效果更为明显。除了委中穴，还可以选取上肢的和面部的穴位来治疗腰痛，上肢比如手三里穴，而面部选取水沟穴，也就是人中穴，扎了手三里和人中，一般应用动刺的方式，让患者活动腰部来松解局部的肌肉痉挛，这样局部的疼痛也会得到明显缓解。

肱骨内上髁炎在进行针灸治疗时要选取局部的穴位，肱骨内上髁炎又叫学生肘，在前臂内侧、肘关节部位，是由于内上髁处发炎引起的疼痛，因此要选取局部的压痛点，也就是阿是穴进行治疗。同时可以配合如手三里、肘髎、曲池、尺泽或曲泽等一组肘关节附近的穴位。上述一组穴位都在肘关节附近，因此对肘关节的各种疼痛如肱骨内上髁炎的学生肘、肱骨外上髁炎的网球肘都有治疗作用，肱骨内上髁炎除针灸治疗外，还可以对局部进行热敷。另外在工作或干家务活时最好戴上护肘，给局部保暖，同时也给局部一定的外界压力，防止更多的炎性组织液渗出的作用。同时如果患有肱骨内上髁炎，更多还要注意休息，避免持重物以加重病情。

肺经的募穴是中府穴，募穴是一个特定穴之一，每一条经都有自己的募穴，而且募穴一般都位于身体前半部，因此又被称为腹募穴，就是腹部的募穴。中府穴位于前正中线旁开6寸，第一肋间隙，自己找的时候找到自己的肩膀，肩膀前方骨头旁边凹陷，就是中府穴，左右两边各有一个。中府穴作为肺经的募穴，它主治肺气的各种疾患，咳嗽、气喘、咳痰、胸闷都可以针刺中府穴。同时肩膀局部的疼痛、活动不利、肩周炎也可以选中府穴。中府穴的下方是肺脏，因此中府穴不宜过深直刺，一般选取平刺，或者斜刺的方式，如果刺得过深，刺伤了肺脏，有可能造成气胸，气胸是针灸最应该避免的一个问题。自己在家不适合针刺中府穴，操作并不熟练有可能造成进一步损伤，而自己揉一揉中府穴，对于缓解肩膀疼有很好的疗效。

睛明穴位于眼睛周围，是足太阳膀胱经的穴位，主要作用就是治疗眼睛疾患。睛明穴位于目内眦之上，眼眶以内。眼保健操当中就有一节叫按揉睛明穴，眼保健操防止近视，因此精明穴可以治疗近视。不管是近视、远视、花眼、目赤肿痛、眼睛疼、眼睛干、眼睛痒、迎风流泪，都可以选取睛明穴进行治疗。同时，睛明穴对于额头疼痛也有治疗效果。睛明穴靠近眼球，穴下血管、神经分布比较多，因此睛明穴扎针很容易造成局部瘀青、瘀紫，甚至肿胀，是正常现象，一般1周左右会消退，只不过没消退时外观会受到些影响。按揉睛明穴可以缓解眼睛疲劳，眼保健操找准睛明穴也可以预防近视发生。

支沟在人体胳膊上前臂外侧，位于腕横纹上三寸。支沟本身有增液作用，所谓增液是让水液调配更合理。大多数便秘是大便干结所致，按揉支沟理论上可以缓解便秘。但按揉支沟对于便秘缓解并没有那么直观的效果，一般按揉支沟也要和其它治疗相配合，如和中药、西药或针灸治疗相配合，通便效果才会更明显。 很多时候，对于某一个穴位的应用，并不是这一个穴对某一个病有多么神奇的效果，多为和其它穴位或其它方法相配合，才能起到1+1＞2的作用。如果有便秘问题，除按摩支沟外，还会选用其它方法，几种方法相结合才能更有效地缓解便秘。

痛经对于很多女性来说，都是比较困扰的问题。艾灸可以补中补气、温经通络、活血止痛，因此痛经时艾灸可以有效缓解痛经症状，一般可以艾灸以下穴位：1、腹部：可以选取气海穴、关元穴、子宫穴、曲骨穴、中极穴、天枢穴等穴位；2、后背部：可以选取肾俞穴、大肠俞穴、八髎穴进行治疗，八髎穴指上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴。这些穴位比较难找，所以建议选取灸盒，因为灸盒面积比较大，可以覆盖一组穴位。将灸盒放到腹部或者后背部，然后把艾条点燃放入灸盒中，艾条的热气可以起到治疗作用，用灸盒灸腹部和背部，每一处艾灸的时间在30分钟左右就可以。

月经期患者可以进行艾灸，艾灸可以温中补虚、活血通络、通经止痛。如果月经期患者应用艾灸治疗，主要发挥活血化瘀的作用，如痛经时，可以应用艾灸和针刺进行止痛治疗。患者在月经结束后也可以应用艾灸治疗经期问题。艾灸活血通络、通经止痛效果较好，在月经期进行艾灸，有利于月经通畅，而且有助于排出血块，减少痛经发生。如果一直坚持艾灸治疗，月经期则没有必要停止治疗，可以继续应用艾灸，但是建议隔天进行艾灸治疗，或者隔2天进行1次即可，无需每天进行艾灸。

梅花针治疗脱发有作用，效果非常不错。临床上常用梅花针治疗各种脱发，尤其是斑秃。斑秃又称为鬼剃头，早起后突然发现自己的头上出现一块或几块硬币大小头发脱落的地方，这时可以选择梅花针对于局部进行敲打。梅花针又称为皮内针，在一个塑料托上固定好7根针，状如梅花，因此又称为梅花针。用梅花针反复敲击脱发的地方，局部会有微微见红的现象，有时还会微微出血，为正常现象。在敲打梅花针的同时，还会配合艾灸，此处应用的艾灸不是常见的艾条灸，而是米粒灸，将艾绒搓成米粒大小，放至脱发的部位，点燃，利用它的热性与梅花针相配合，共同治疗斑秃。

从中医角度来说，抑郁属于郁证范畴。抑郁是一种心理疾病，是一种神经症。抑郁症本身对工作、生活有很大影响，目前人因为工作、生活压力比较大，因此抑郁症发作频率或者检出率比以前高很多。从中医角度而言，常见的郁证称为肝气郁结、肝郁气滞，因为肝气不舒所导致，针灸治疗此类郁证有一定效果，可以针刺具有疏肝理气、利胆作用的穴位，比如太冲、行间，三阴交等，上述穴位对于疏解肝气有一定帮助。 同时，抑郁症还有其它类型，比如心胆气虚型、心气不足型。因为从很多角度来说，中医心也管神志，因此对于心胆气虚类型患者，仅依靠扎针不能解决问题，可能还要配合艾灸。针与灸相配合，可以达到一定解郁效果，对于抑郁症有一定缓解作用。

女性和男性相比，一般女性更不爱动。当女性突然出现嗜睡的情况，突然喜欢睡觉、容易犯困、没有精神，首先要排除器质性问题，比如是不是头部问题或者甲状腺问题，或者子宫附件问题。 这些都排除后，没有实质性问题，如果还是容易困，一般是气血不足的表现。气血不足更常见的除了容易困，还有不爱动都是气血不足。大家如果出现这种情况，应该增加自己的运动量、多活动让气血运行起来，有效改善头部供血、供氧情况，可以有效缓解亚健康状态，缓解容易犯困的情况。