廉凯楠

小儿排绿色大便主要病因为消化功能紊乱。小儿胃强脾弱，进食过多会出现消化不良，表现为排绿色大便，甚至出现稀果酱样大便。治疗方法以健脾、补脾为主，可以采用补脾经、揉天枢穴等手法。补脾经从小儿大拇指指根推向指尖20次。天枢穴位于小儿脐旁开1.5寸，用两指轻揉天枢，逆时针、顺逆时各10-15次，可以起到运化小儿脾胃的作用。此外老人常用的捏脊手法也可以用于小儿消化不良。

腰椎病的自我治疗方法较多，临床推荐的中医养生保健法包括腰椎操等，如燕飞，在床上进行腰背肌拉伸；倒走，往后倒着走可以增加腰背肌力量。其中对腰部肌肉锻炼相对更好的办法为锻炼核心肌群，建议行卷腹动作，使前面的腹肌得到充分锻炼，每天坚持练习加强核心力量。卷腹比仰卧起坐幅度小、动作轻，无法进行者还可选择最简单的平板支撑，每天支撑30秒，可强化腰椎、骨盆力量，对臀、膝、踝关节有很大的好处。

中医理论认为腰为肾之府，所有的腰椎症状、腰椎疾病均与肾有关。腰椎骨刺者建议使用温肾、补肾、入肾经的药物，如杜仲、川续断、桑寄生、牛膝、羌独活，联合活血化瘀通络的伸筋草、透骨草，可以起到温肾固精的作用。腰疼是肾虚的表象，除此以外还可表现为下肢怕冷、下肢酸软、膝关节不适，甚至男性小便淋漓不尽，即前列腺增生的症状，通过上述药物均可得到较好改善。