叶祥明

如患有足底脂肪垫炎，治疗方法如下： 1、如果症状比较明显，要减少行走时间，适当散步、慢跑，避免进行弹跳过大的运动，如羽毛球； 2、给予局部物理因子治疗，包括中频、超声波、超短波，可进入深部组织，效果更好； 3、使用鞋垫保护足底脂肪垫，减少受累的时间和力量； 4、在治疗师指导下进行跟腱的牵拉。

腰酸背痛是一种常见的症状，经常腰酸背痛的治疗方法以对因治疗为主，具体如下： 1、软组织病变所致者，要加强锻炼； 2、腰肌劳损导致肌肉力量不足，要加强肌肉力量的训练； 3、姿势不良导致脊柱侧弯，要积极矫正脊柱畸形； 4、盆腔炎所致者，应积极治疗盆腔炎； 5、产后关节紊乱、力学改变所致者，要重新塑造关节结构。

两条腿疼是一种比较严重的现象，应明确疼痛的性质。两腿疼痛的原因如下： 1、腰椎病变：下肢很多神经是由腰椎支配，如果出现两侧坐骨神经疼，证明腰椎间盘突出很严重。此外，腰椎骨质增生、腰椎肿瘤可导致神经受压及破坏，从而引起疼痛； 2、炎症性病变：脊髓炎症刺激马尾神经，导致两腿疼痛； 3、精神性因素：多为心因性疼痛。 一旦出现两腿疼痛，建议去医院进行腰椎磁共振。排除恶性病变后，通过规律生活、锻炼、腰椎牵引、物理因子等治疗可逐渐缓解症状，必要时进行手术治疗。

半月板缝合后康复比较合理的时期一般是4周后，前4周可以做一些指导性训练，在固定状态下进行锻炼，使肌肉不要萎缩，远端的踝关节可以进行踝泵训练，踝关节往上抬，髋关节往上抬。如果去除固定物，也可以进行物理因子治疗。 运动治疗建议在4周后在专业人士指导下进行，到8周以后医生设计一些动作让患者回家训练，但要绝对避免过度屈曲、扭转动作，不能跪、不能盘腿、不能负重，以免加重病情。