刘玉杰

讲解医师：刘玉杰  （主任医师）
就职单位：朝阳市第二医院妇产科
更年期的女性可以尝试着多吃鱼类、虾和豆类。蛋白质负责人体组织的构建和修复以及免疫功能的维持，陆地动物通常伴随着大量的饱和脂肪，会使体重增加，因此建议少食用陆地上的动物肉类。低脂乳品、豆类和鱼虾，是更年期女性应该多吃的。更年期的妇女最容易发生肥胖，因为更年期的内分泌变化会失调，随着年龄的增长，活动量也会下降，人体热量消耗减少，导致肥胖。也可因糖代谢紊乱，诱发肥胖。肥胖可导致动脉粥样硬化，增加心脑血管疾病的发病率，因此绝经期的妇女必须控制饮食，特别是高脂肪的摄入量。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
雌激素水平低，会导致排卵不正常，雌激素低会直接影响到怀孕的成功率。雌激素能为受孕做准备，雌激素有着刺激子宫内膜的效果，这样可以让子宫内膜增生变厚，所以说雌激素低，会影响女性的卵巢功能，导致卵巢性不孕影响女性生育健康。卵巢直接作用：雌激素可以刺激卵泡发育；间接作用：雌激素血浓度的高低可以促进或者是抑制促性腺激素的释放，从而间接的影响卵巢的功能，导致不排卵，会影响女性的生育。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
更年期的女性出现阴道干涩的原因会有很多，与心理因素、器质性疾病或者是药物都是有关的。单纯的选用润滑剂，只能达到治标不治本的效果，对于阴道黏膜变薄，而且出现阴道干涩，润滑剂虽然能起到润滑作用，但无法消除性生活后的疼痛。这时最好选用雌激素，会使黏膜恢复到正常的状态。更年期和绝经期的妇女选择雌激素，要在医生的指导下服用。润滑剂可以在性生活前自行使用，对添加了抗生素、性激素等成分的润滑剂，由于可能会破坏身体的自然环境，造成菌群失调，应该慎用。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
一般情况下注射黄体酮后的3-7天左右，也就是停药后的一周内就会来月经了。如果月经还不到来，就需要进一步的检查卵巢的情况。可以同房，但是要采取安全措施。有些人乳房会胀痛，可能是快来月经的表现，建议要放松心情，避免过于紧张。有些人打完黄体酮后还是没有来月经，就会心急或者是焦虑，不明白为什么没有效果，打完黄体酮后3-7天左右来月经，这个时间是需要耐心等待的。如果过了好多天还是没有来，建议去医院检查激素六项。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
更年期是指妇女从性腺功能衰退开始至完全丧失为止的一个转变时期。而绝经期则仅仅是指月经绝止不行。绝经之前已存在卵巢逐渐衰退的阶段，大约2-4年，不同的人就表现为月经的周期长短不一了，这个称为绝经前期。绝经之后卵巢功能就更为低下了，但是也不一定就立即完全消失，一般也要经历2-3年，有的甚至更长。女性进入更年期后身体会出现各种不适，症状也表现为多种，而月经提前是较为常见的一种现象。

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垂体催乳素高，会导致育龄的女性都有月经周期的改变，会出现不同程度的月经稀少，甚至会出现闭经。通常情况是会影响排卵的，血清雌激素水平低落，可引起乳腺萎缩、阴毛脱落、外阴萎缩、阴道分泌物减少、骨质疏松等症状。高催乳素血症患者一半会发生自发或触发的泌乳，出现性功能低下后。由于雌激素的水平低下，泌乳的发生率也降低，从而引起卵巢功能紊乱、排卵减少或者是无排卵的溢乳，甚至闭经，会导致不孕。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
更年期的症状是比较多的，多数都是心情烦闷、身体疲劳，有的还会引起骨质疏松、心血管疾病等。更年期全身疼痛，多数是由于缺钙的情况所引起的。一些是因为人到中年，骨质疏松情况比较严重而导致的。应该采取有针对性的辨别治疗，不要盲目的用药。更年期全身疼痛，主要表现为全身的肌肉和关节都会疼痛，多见于45岁以上的女性，会出现不同程度的肩关节、膝关节、颈肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
为了让女性更好的避免，因为泌乳素高而引起的不必要的伤害，其实女性可以从生活中的点滴做起。饮食中应该避免乳制品，因为酸奶、乳制品、糖类、肉类会容易造成皮肤发热。含咖啡因的酒精和饮料也要少饮用，对于生菜、海带、沙丁鱼等应该多吃。同时，女性的性生活也应该有节制，能间接的刺激退化卵巢，以缓和荷尔蒙的系统，防止雌激素减少。只要懂得预防才能避免出泌乳素高的症状。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
雌激素高的症状有：肤质变差，皮肤干涩色斑增多，而且容易过敏。脂肪变厚，身材变得臃肿，臀和腿部会有较多的赘肉。性欲低下，阴道变得干涩，而且没有弹性，以至于女性对房事会逐渐的无兴趣。卵巢功能亢进引起雌激素分泌增加，如卵巢肿瘤等。还有下丘脑垂体功能亢进，促性腺激素分泌增多时，从而促进卵巢分泌雌激素增多，如现垂体肿瘤、脑组织增生等。

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就职单位：朝阳市第二医院妇产科
更年期综合征的表现比较多，常见的表现月经不调、月经周期紊乱、经血量偏少、闭经还有月经淋漓不尽等。肢体上是酸痛，主要是因为关节老化和体内缺钙导致。潮热出汗，尤其是睡觉时，会出现盗汗的情况。还有失眠多梦，由于体内雌激素的缺乏影响了植物神经，从而导致植物神经紊乱。更年期综合征调理，建议多摄入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王浆等，可以改善更年期的症状。与此同时，也应该多吃含钙质的食物，可以缓解肢体酸痛的症状。摆正心态，保持良好的情绪，不要让自己陷入不良的情绪之中，积极的锻炼身体，对改善更年期综合征也有一定帮助。