刘昳

有助于恢复肠道功能的运动一般都能缓解便秘。便秘的产生跟肠道的功能减退有关。可以做抹腹运动，帮助大肠功能的恢复，包括顺时针去推腹、推腰部两侧、转体运动，都有助于恢复肠胃的功能。全身运动对于肠胃功能的恢复也非常有帮助，如仰卧起坐、跑步等活动...

胃痛会出现背痛，产生的原因是非常多的。内脏器官的疼痛定位性并不明确，需要经专业医生评估、查体、问诊才能准确判断，进行相应治疗。有时所谓的胃痛伴随背痛，可能是胆囊引起的疼痛，放射到出现背痛；也可能是胰腺的疼痛，然后反射到背部；还有急性心梗的...

胃寒所有寒凉性的食物都不适合食用。寒凉性的食物，包括各种的生食，比如生黄瓜、生凉菜、冰镇啤酒、冷饮的食物都不能吃。同时，因为本身是胃寒，所以有寒热属性不同的食物也不适合食用，例如，鸭子是水禽类食物偏寒，不适合食用。胃寒适合吃温性食物，...

喝茶降胃火，首先分清楚是什么原因产生的胃火。如果胃中是实火，可以喝清热、泻火的茶，例如栀子、黄芩或者蒲公英的食物泡茶，有清胃火功效。但是，如果是因为胃阴不足而产生的虚火，如果再服用上述有清热、泻火功效的食物，因为太过苦寒，反而会伤了脾阳...

养胃一般可以喝温性的粥，比如生姜、大枣熬粥有很好的温胃功能。还有，羊肉本身是温性的食物，所以可以用生姜、羊肉炖粥，也有温胃功能。此外，小米和山药都有健脾功效，也可以用来熬粥。但是有特殊疾病，比如出现胃反酸、反流时不建议患者服用粥以及糊状...

胃疼、想吐，一般可以采用足阳明胃经的穴位，例如足三里缓解胃痛引起的恶心、想吐。因为胃的降浊功能出现异常，可能是因为食物淤积太多，另外，有肠胃炎症的时候，也会出现恶心、想吐，这是机体的保护性反射。但是，还有心脏的疾病，有些患者在心脏疼痛时...

脾胃虚弱一般会引起口臭。脾胃虚弱时意味着吃进去的食物，在运化和吸收的过程中出现异常，这时吃进去的食物不能很好运化，会成为废物堆积在体内，当脾胃运化的功能严重负载后就会造成食滞，导致口臭。 但是，并不是所有的脾气虚都会引起口臭，也有可能...

口干、口苦不一定是胃火大。口干伴有口苦时往往提示胃中津液不足，同时可能有火邪产生。但是，五脏其实是相互影响的系统，当肝气郁结、肝火偏盛时也可以出现口干、口苦的症状。所以口干、口苦是肝火、胃火还是其他原因引起，需要结合其他的症状，比如舌、...

脾湿一般有以下调理措施：1.健脾，如果脾胃的功能良好，就能够从源头上杜绝湿的产生。2.因为有湿邪，所以要吃化湿、利湿的食物，比如薏米有利湿的作用，还有白术和山药，也是健脾、运脾的食物。所以，脾湿产生需要健脾、运湿，可以在日常生活中用山...

脾气虚主要有以下原因：1.可能是由于感受了外界的寒湿之邪引起，例如在暑天时淋雨，可能就会导致脾气虚。2.可能是由于不当的饮食习惯、生活习惯引起。例如在平时喜欢喝酒、把水果当主食，长此以往寒凉的东西日积月累就会导致脾虚产生。3.有些人喜...