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血常规与尿常规是两个检查。血常规主要检查血液系统，包括白细胞、红细胞、血小板是否在正常范围之内，血液系统是否存在感染性问题，如感染、贫血、血色素情况、血小板有无减少；尿常规主要检查肾脏情况，检查小便是中否存在红细胞、白细胞、蛋白。 慢性肾脏病的发病率较高，可达10.2%，约有1.3%左右的人有慢性肾脏病，但是知晓率很低。由于平时很少早期检查，建议人群定期检查小便，排除慢性肾炎的可能。 肾脏病为隐形杀手，一旦发现常已存在肾功能不全，可能进入尿毒症阶段。平时对血常规和尿常规还是要非常重视。

平均动脉压是一个计算出来的数值，和收缩压和舒张压都有关系。医学上有一个公式，就是舒张压加1/3脉压等于平均动脉压。脉压就是收缩压减去舒张压得到的差值，即老百姓常说的高压减去低压得到的差值叫脉压，用舒张压所谓的低压加上1/3的脉压，得出的数值就是平均动脉压。平均动脉压和收缩压和舒张压都有关系，如果这个概念比较模糊，就不去记这个概念，单纯的去记录血压就行。所谓的收缩压高压，舒张压低压，不去特别关注平均动脉压，平均动脉压让医生多去关注。平均动脉压升高也代表血压升高，也会导致动脉硬化，也会导致心脑血管发病率增加。如果平均动脉压增高，要监测一段时间，这个时间往往给三个月时间，这三个月医生会告诉患者要少吃盐、适当活动，保持情绪平和。如果三个月时间压力还是高，认为就是高血压，可能要启动药物治疗。所以平均动脉压是相对专业的名词，对于老百姓不去过多的关注它，就关注收缩压就是所谓的高压，舒张压所谓的低压就可以。在门诊上记录的也往往是收缩压和舒张压，而不记录平均动脉压。

运动后的心跳加快，解决的办法相对较多，可以通过剧烈运动后的舒展运动以及缓慢停止的过程中，然后进行有氧的伸缩运动，能够改善活动以后的心跳过快。另外，可以通过按摩以及正常身心的放松，都可以有助于缓解活动以后，尤其是剧烈活动以后的心跳加快。比如职业运动员，在活动以后的心跳快往往在短时间内很快降到正常。 但是对于平常人群活动以后的心跳快，建议进行循序渐进的活动，能够防止活动后的过快心跳。并且是持之以恒活动，不能是三天打鱼两天晒网，都可以缓解活动以后的心跳过快。

窦性心动过缓可出现于任何年龄段。若年轻人出现窦性心动过缓是正常表现，不会引起任何影响，若活动后心跳超过60次/分，且日常无乏力、头晕等症状，并无大碍；但对于平常运动量较少的老年患者，若突然出现窦性心动过缓，同时出现头晕、黑蒙时，要引起重视，可能是因为脑部供血供氧不足而引起的症状，应及时就医，以免延误病情。

早晨起床以后容易发生口苦，是因为人在睡眠时处于平卧位，更容易发生胃食管反流。正常情况下，胆汁储存在胆囊内，随着进餐胆汁会排入肠道，然后顺着肠道向下参与食物的消化、吸收。 但是如果由于某种原因，胃肠道向下蠕动的力量减弱，部分消化液发生了逆蠕动，即发生倒流，胆汁就会从肠道反流入胃，再进一步反流到食管，甚至反流到口腔，即可出现口苦的情况。

真正的跑步是利用身体的重力，通过身体的前倾把重力转化成向前的动力。有点类似于平衡车的作用。 腰背肌的力量一定要很强才可以，所以才管它们叫核心肌群。从某种意义上来讲，跑步的姿势就要达到类似于平衡车的感觉，重要的就是稳。正确的跑步姿势不是克服重力，而是要利用重力，身体前倾3-5度，把重力转化成向前的动力，以髋关节为中心，两腿交替支撑，同时保持膝关节的微屈状态，这样可以减少对膝关节的冲击力，也更加省力有效。常见的错误跑姿包括蹬地跑、迈大步跑、“坐着”跑。当然，正确跑姿需要强大的腰背肌作为保证，所以讲腰背肌是跑步及各项运动的核心肌群。如果想跑步取得突破，除了跑以外，也一定要做腰背肌的肌肉锻炼。 之所以说跑步是一项技术含量很高的运动，是因为它中间的很多关键技术和我们大多数理解的不一样，其中一个关键点就是要快步频小步幅，步频要达到每分钟180次，初学者步幅最好要控制在1米之内，步频快结合小步幅，自然身体上下垂直的距离以及脚着地的时间就会减少。除了节省能耗，节省时间，也会减少对下肢关节的冲击力。当然，高阶跑者在保证快步频的基础上会加大步幅，这样速度自然就快了。 跑步跟其他运动不同之处在于，跑步不是剧烈起伏的，而是平稳的，呼吸要和步频相配合，而速度要平稳，跑得慢一点也不要跑跑走走停停。高阶跑者跑步时的速度步频、步幅，包括心率和呼吸都要保持在一个平稳的状态，这样才能保持高效省力，也减少各类损伤的发生。如果理解了平衡稳定的要诀，很多细节也会注意到，比如如果在操场跑圈，圈数大多最好顺时针、逆时针交换着跑，这样可以让不同的肌群受力。当然，如果要提高成绩，变速跑也是一种有效的训练手段。 跑步时，大脑里理性中枢的血液会减少，感性中枢的血液会增加。跑步本身要求有意识想呼吸和步频相配合，同时也要关注自己的跑姿，比如身体前倾，足底着地的部位等等。这其实和正念训练有意识的觉察是一致的。而正念训练的强大功效是被证实的，只要你经过有意识的坚持训练，一定会达到意想不到的效果。从身体到意识，所以坚持跑步不是靠“毅力”，而是因为“热爱”和“享受”。

老年人突然晕倒的原因如下： 1、急性脑卒中，如急性缺血性脑卒中患者突然脑梗死，发生晕倒。另外，对于平常有高血压、动脉瘤或者动脉畸形患者，出现急性脑出血后，也会突然出现晕倒； 2、糖尿病患者血糖异常会造成老年人晕倒，比如低血糖可能会导致老年人晕倒，同样血糖＞33.3mmol/L也会导致患者晕倒，此时要注意监测血糖； 3、血管迷走性晕厥，比如老年人在排便、排尿时候，有可能会出现晕倒。另外，老年人在突然站立时候，由于体位性低血压，可能会出现晕倒； 4、感染导致晕倒，比如患者出现肺部感染后出现晕倒现象； 5、尿毒症患者出现尿毒症性脑病时，也会出现晕倒现象； 6、部分癫痫患者在癫痫发作时候，也可能会出现晕倒，意识丧失情况，建议及时到医院就诊。

胃痉挛疼痛的原因多见于平滑肌不自主收缩，痉挛时因牵拉神经导致疼痛较剧烈，原因主要如下：1、胃动力失调：如进食过冷、刺激性食物，或进食过快、过饱，以及进食难消化食物等，均可引起胃痉挛。对于有明确诱因的胃痉挛，可以消除诱因后休息，也可以局部热敷、口服温开水等，多数情况可以自行缓解。对于少部分疼痛较重的患者，或经以上处理措施疼痛没有明显缓解的患者，建议及时到医院就诊，可使用解痉药物如654-2(山莨菪碱-2)、阿托品、间苯三酚等，通常使用药物后效果较好；2、器质性病变：如胃十二指肠疾病或小肠梗阻等，部分患者可能要进行一系列检查来明确病因，并针对病因进一步治疗。

食管癌是胸外科比较大的手术，因为涉及到消化道的重建，手术后的护理显得尤为重要，主要是饮食护理，进行规范化饮食。术后5-6天要禁食，大概2周逐渐由流质过渡到半流质，1个月左右过渡到正常饮食。 手术还有体位护理，让患者保持半卧位进行充分的引流，因为食管进行消化道重建以后贲门切除，如果处于平卧位容易形成反流，所以会有特殊护理要求。胸部手术后还有呼吸系统的护理，要嘱病人早期下床或者主动进行咳嗽、机械辅助排痰，呼吸道护理是在护理中非常重要的部分。

胃平滑肌瘤起源于平滑肌组织，多源于胃壁环肌或纵肌，少数起自黏膜肌层的良性肿瘤，好发于胃底、胃体，小弯侧较大弯侧多见,后壁较前壁为多，临床表现与肿瘤部位、肿瘤大小、生长方式、有无合并症有关。 直径小于2cm的平滑肌瘤，没有临床症状，严重者主要表现为出血、腹痛、腹胀、腹部包块，其中出血为最常见的症状。相关的检查分为血常规检查、粪便潜血试验、组织病理学检查、X线检查、腹部B超检查、超声胃镜、CT检查、胃镜检查。胃镜检查可见球形隆起，胃表面黏膜紧张、光滑，色泽与周围黏膜相同，顶部有时可出现缺血坏死性溃疡，常需要组织学检查可以证实。对于胃平滑肌瘤的诊断，根据临床上出现相应的症状，腹痛、腹部包块，依靠以上化验结果和X线，及胃镜等影像检查可以进行确诊。