内详

  • 全麦面包减肥吗（视频）

    全麦面包减肥吗
    在减肥的食谱中引入的全麦食物，能够提高膳食纤维的摄入量。膳食纤维能够增强饱腹感，从而减少食物的摄入，还能够促进肠蠕动，促进脂肪以及废物及时的排出体外，所以在减肥
    2023-09-05

  • 怀孕不能吃什么（视频）

    怀孕不能吃什么
    怀孕和没有怀孕的女性进食一般没有太大的区别，但是怀孕的人体质比较特殊，所以要多加注意。首先要低糖饮食，因为怀孕后女性的抗糖能力较差，吸收率较好，容易引发妊娠高血
    2023-09-05

  • 花生的功效与作用（视频）

    花生的功效与作用
    花生脂肪含量较高，当中的不饱和脂肪酸可以保护血管、预防冠状动脉硬化及心脑血管疾病。花生中含维生素E和锌有助于健脑、，花生中含有维生素K有止血作用。
    2023-09-05

  • 糖尿病饮食禁忌和食谱（视频）

    糖尿病饮食禁忌和食谱
    糖尿病病人在选择主食时，注意薯类、全谷物，还有杂豆类食物和精米白面的配合，尽量选择低热量和饱腹感比较强的叶类或瓜类蔬菜。患者需要戒掉高糖、高脂，还有高胆固醇的食
    2023-09-05

  • 孕妇可以吃螃蟹吗（视频）

    孕妇可以吃螃蟹吗
    螃蟹营养价值很丰富，孕妇可以吃，但一定要注意适量，因为吃太多螃蟹会加快子宫的收缩，引起早期流产、晚期早产等。因此，孕妇偶尔可以吃些螃蟹，不能吃多。
    2023-09-05

  • 糖尿病不能吃什么（视频）

    糖尿病不能吃什么
    糖尿病患者不能吃过度加工的高糖食物、高胆固醇食物，以及含有隐形脂肪的食物。
    2023-09-05

  • 黑枸杞的功效与作用是哪些（视频）

    黑枸杞的功效与作用是哪些
    黑枸杞具有增强人体免疫力、延缓衰老、明目的作用，能够明显改善睡眠质量，还可以防治糖尿病，并具有抗疲劳、保肝、抗肿瘤、疏通血管、降压和保护心血管系统等作用。
    2023-09-05

  • 银耳红枣枸杞汤的功效有哪些（视频）

    银耳红枣枸杞汤的功效有哪些
    银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，减少脂肪吸收，从而起到减肥功效。
    2023-09-05

  • 日常营养摄入怎么评估（视频）

    日常营养摄入怎么评估
    日常营养摄入要根据每个人的情况选择合适的摄入量，因为每个人的代谢不一样，所以对营养的需求也不一样，一般正常的成年女性每天在轻体力活动的情况下，要保证1600千卡
    2023-09-05

  • 益生菌能减肥吗（视频）

    益生菌能减肥吗
    益生菌在减肥模式中起到辅助作用，如果热量超过能量需求，也起不到理想的减肥效果。
    2023-09-05