温暖

很多人认为产妇在分娩后乃至整个月子期间都不可以接触凉水，也不可以洗澡、洗头，但这种说法并不科学。通常认为只要产妇产后身体恢复情况良好，可以洗澡、洗头。在正常情况下，产妇生产后若身体情况恢复较好，产后一周可以洗头、洗澡。 但产妇洗漱时需要注意，尽量在天气较好、温度适宜的情况下进行，洗澡时最好保持浴室温暖，以免受凉、感冒。在洗头后，需要立刻用吹风机将头发吹干，避免留下头痛的后遗症。产妇产后洗澡应尽量选择淋浴方式，从而避免刀口及下体发生感染，特别是在产后五天内，一定不可洗盆浴，但可以洗淋浴。产妇产后在月子期间需要保持房间内通风，从而可避免细菌滋生，同时有助于产妇排汗。产后不适宜穿过多衣物，以避免出现中暑或伤口感染。

嵌甲矫正器是临床上矫正甲沟炎的一种常用方法，此工具是否有效，取决于患者病情的严重程度，具体如下：1、病情比较轻微：具有一定帮助，如果此类患者平时能够避免穿过紧的鞋，适当进行温水泡脚，以及保护指甲、不要修剪得过深，同时结合嵌甲矫正器，可以起到较好的预防甲沟炎反复发作的治疗效果；2、病情比较严重：引起甲床破坏，单纯使用嵌甲矫正器并不能够起到较好的治疗效果，比如合并甲沟炎症反复发作，局部形成慢性肉芽肿，以及甲床伴有明显破坏。此时单纯使用药物治疗、物理治疗或嵌甲矫正器，并不能够彻底治愈，需要在骨科就诊，进行拔甲并行甲床彻底修复，可以避免新生指甲反复长入肉内，也可以有效避免嵌甲病情的进行性加重。

月经期间不可以骑动感单车，月经期是女性较为特殊的时期，血液流失，免疫力低下，多数女性有明显的倦怠感、乏力感，甚至会出现头晕，喜欢躺着、多穿衣服，有温暖的感觉，此时要顺应身体需求。如果不顺应身体需求，骑动感单车，这样的高体力运动对身体消耗较为严重，会增加疲乏感，且会使盆底肌肉、腿部肌肉用力过度，导致子宫痉挛、痛经加重，不利于经血流出，反复操作会使月经量增多、淋漓不尽。月经期间外阴局部位置需及时更换卫生巾，需要较为宽松的环境，一般骑动感单车对会阴部无好处。月经期间尽量不要进行剧烈的体育运动，可以散步、做瑜伽，要注意休息、保持体力、注意饮食结构，部分女性在月经期间食欲减退，但也需要进食食物。

来月经时大部分女性可以做艾灸，因为艾灸是一种中国传统的保健治疗措施，能够辅助元阳、温经散寒。元阳位于后腰，即肾部位，前方是小腹，艾灸时温壮元阳能够起到温暖子宫的作用。女性月经期存在几大基本特征，一是月经贵乎流通，如果月经流通不畅容易形成瘀血，导致其它疾病；二是月经期用艾灸方法辅助元阳温经通脉，可以促进月经血排出，顺应月经周期的生理特点。 但两类人不适合做艾灸，一是平素月经量多、月经周期长的人，做艾灸可能会加重症状；二是阳盛体质的人，例如经常口舌生疮、面部痤疮、皮肤油垢等，做艾灸时容易加重阳热体质，导致热性病变。所以艾灸适合于平常小腹发冷、发凉、喜揉喜按的女性。

月经期间可以揉腹部，有以下优势： 1、温暖小腹：因为摩擦能够生热； 2、促进血液循环：加速经血排出，防止瘀血留滞； 3、调理情绪：小腹是人体最柔软部位，揉按小腹能够起到平复心情、减轻烦躁、抑郁等作用。 月经期间人体血气消耗，小腹部失去阳气温煦，从而造成小腹发冷，甚至小腹痛等症状。经血贵乎流通，如果经血排出不畅容易形成瘀血。女性在月经期通常情绪不稳定，出现焦虑、烦躁、易怒。如果经期轻揉小腹，可缓解上述情况。

如果是特别轻的甲真菌病，叫浅表性的白甲，真菌只在指甲最表面，而且用的碘伏的浓度可能要大一些，有可能就会好。 特别浅表的指甲，如果用锉理论上可把这些指甲真菌都锉掉，然后再加上指甲比较干，真菌喜欢找到温暖潮湿的地方，所以也对其有效果，但是也许是一个巧合，可能本身不是甲真菌病的问题。 因为不是指甲一变灰就是甲真菌病，所以现在不管是治疗哪一型的甲真菌病，都有非常好的药，无论是外用还是口服。 所以其实如果碘伏偶尔治好了1-2个，可能是诊断不对，也可能特别轻的病变，可能是自愈，这个是在理论上也可以解释的通。

灰指甲是人的手指或脚趾指甲感染真菌，由皮肤癣菌、霉菌、酵母菌、念珠菌等感染所致。患者可以通过受损部位直接接触外界的真菌感染所致。还有一种情况下是空气中的真菌通过合适环境条件，比如过度温暖、潮湿，不清洁等，通过空气飘落到局部受损部位，在适宜生存环境下繁殖、生长、壮大而感染引起灰指甲发生。长了灰指甲以后生活中注意尽量不要在破损的皮肤条件下接触不干净的地方。另外所用的物品要经常洗晒、注意消毒、不要在太热的环境中长期生活。

灰指甲又叫甲癣、甲真菌病，是皮肤真菌、念珠菌或者酵母菌感染指甲所致的皮肤病。首先要去看皮肤科，但甲癣常常是由于手脚趾甲局部真菌感染，卫生不良或者接触到真菌，患者抵抗力下降所导致。 除要看皮肤科，口服外用药物以外，患者本人进行局部清洁卫生的保持很重要。真菌又叫做霉菌，主要生长于温暖、潮湿、不清洁的环境。为减少这种疾病的发生发展，个人生活环境避免过度温暖、潮湿等很重要。

去除脚臭首先要知道脚臭原因如脚臭首先跟手足多汗有关系，手足多汗属于小汗腺分泌汗液，小汗腺分泌汗液主要成分即水、无机盐、电解质。大家都知道水和电解质本身无气味。 脚臭第一个原因即因为本身皮肤表面有一些细菌感染，这些细菌正常存在且有一定数量，当出汗多时导致地方温暖潮湿就更利于其繁殖，细菌繁殖时会分解局部蛋白质如角质蛋白，就会产生特殊气味即臭味。 有真菌感染时即脚气，可出现角蛋白分解，此时会产生一些氨味道或者其它含硫气体味道，此时就会出现臭味。具体方法有以下几条： 1、勤洗脚、勤换袜子、勤换鞋、穿透气鞋，破坏细菌生长环境，让它保持局部清洁干燥； 2、可用抑制汗液分泌方法如泡脚，还用可以使用含有明矾成分的制剂泡脚，因为其有收敛作用，使得汗液分泌减少或者局部收敛作用； 3、杀细菌药、杀真菌药，破坏局部细菌和真菌感染，这样使得脚不臭。

真菌是广泛存在于自然界的一种致病微生物，类同于病毒、细菌或寄生虫等，跟上述致病微生物一样。真菌感染可以分浅表真菌感染或深部真菌感染，浅表真菌感染常会侵犯皮肤、毛发还有手指或者脚趾指甲一类，像香港脚或皮肤真菌癣类都属于浅部真菌感染。深部真菌感染影响面比较大，可以影响到皮肤、内脏，还会引起全身各个系统感染，通过血流播散之后甚至还会造成全身真菌感染，这种全身真菌感染影响面比较大，甚至有的还会造成人体死亡。其实真菌广泛存在于自然界，人类发现真菌有大概有300多种，其大多喜欢生活在潮湿温暖环境中。在生活当中尤其是浅部真菌感染可以预防，比方洗完脚之后要把脚擦干净，淋浴之后要把皮肤擦干净，这样就可以减少真菌感染。