马永胜

颈椎病的锻炼方法依据患者的具体病情以及发病时间有所不同。如神经根型颈椎病，早期疼痛较为严重，则不建议患者进行锻炼，避免刺激神经根；待症状基本缓解，可进行渐进性功能锻炼，包括抬头、仰头、牵引以及辅助手法配合等恢复患者的肌肉力量；症状完全缓解，则可进行适当锻炼，主要为游泳、羽毛球以及小燕飞等。老年患者，则建议进行简单的抬头运动即可。

以一年为期限对颈椎反弓的恢复进行调查研究，研究表明颈椎反弓完全恢复较为勉强，并且颈椎曲度呈渐进性改变，年轻人恢复状况较为良好，其原因包括以下几点：1、发病时间较短，恢复相对较快；2、身体条件更好，韧带、关节等富有弹性，导致恢复更快。而老年人的颈椎反弓多由长期劳累以及其他病理改变造成，因此大多难以矫正。

腰椎间盘突出的治疗分为非手术治疗和手术治疗，非手术治疗仅能恢复神经状态，而无法解除腰椎间盘突出的压迫；手术治疗即摘除突出的腰椎间盘，具有多种手术方式，包括单纯的摘除、融合、椎间孔镜以及射频消融等方式，但是椎间盘摘除破坏了腰椎的整体性，可能导致其他腰椎出现问题。因此，腰椎间盘突出无法根治，仅可以使患者免受痛苦。

讲解医师：马永胜  （副主任医师）
就职单位：河南省中医院骨病二科
膝盖敷姜可以缓解疼痛、消肿通络，因为姜在中医方面，具有活血通络、祛风散寒的作用，而膝关节作为一个关节，常见的关节炎，如风湿性关节炎、类风湿性关节炎，以及受凉之后出现的关节疼痛，在临床也很常见。\n通过中医治疗，就是把姜敷在膝关节方面，对缓解疼痛、改善活动状况有一定好处，像受凉、吹空调、泡水、冷水激着，甚至一些老年人的关节疼痛，通过外敷姜片都能起到一定缓解疼痛、增加活动度的效果。任何治疗方法都要有一定的适应，在临床一定要选择好的适应症，这样才能发挥更好的疗效，才能发挥作用，相反如果不符合适应症，反而会加重患者的痛苦。