马小丽

鼻腔黏膜是毛细血管很丰富的部位，容易出血，部分患者有可能有不良习惯，比如鼻子不舒服，喜欢用手指头掏挖，掏挖的过程中有可能会损伤到鼻腔黏膜导致出血。往往一侧鼻腔曾经有过出血灶以后，当时没有及时治疗彻底，留下感染病灶，第二次如果出现同样的致病因素，有可能又在原先的地方原地复发，所以总是在一侧部位出现出血。 鼻腔黏膜比较娇嫩，同时鼻腔里的环境需要温暖和潮湿，只有温暖、潮湿的环境，鼻腔黏膜可处于一种正常状态，不会出现异常分泌物，也不会感觉难受。如果环境、气候非常干燥，比如去西北地区，鼻腔黏膜会感觉很不舒服，鼻腔黏膜出现环境改变之后，最大的改变是容易出血。患者要注意环境要加湿，可以用中药清热解毒、凉血、止血，用药能够起到一定减少鼻出血的发作。

很多人可能家里有一些悲痛的事情，非常伤心、悲痛流泪，但是等到第二天又有自己的社会身份需要从事、有工作必须做，不得不肿着眼睛去上班见人，觉得很不体面。眼睛发肿是因为哭泣造成泪腺的过度分泌，导致眼周皮肤组织的细胞全部浸泡在泪水里，出现肿胀、不适，还有泪腺的过度活动导致了问题。 如果想要快速消肿，可以采取以下方式： 1、可以用湿热的毛巾来热敷，湿热毛巾热敷的时候，能够改善眼周的气血循环，帮助水湿更快地代谢； 2、可以做眼周的穴位按压，甚至做针灸的微针的针刺，加快经络循环、帮助水肿消退； 3、可以采用中药的药液熏蒸，如活血消肿、利水除湿的药液，经过熏蒸之后它可以透皮吸收，也会发挥一定的消肿的功效。

慢性咽炎是咽部的慢性炎症，患者不能吃热性的食物，在水果中有一些比较容易上火的热性水果，不建议患者吃。在东南亚的水果中，榴莲、芒果均容易让人生热。此外，多吃荔枝也容易上火，建议少吃，不要多食用以上水果。 其它相对甘寒、甘凉的水果，患者可以放心吃，如梨不仅甘凉，而且有润肺生津、利咽止咳的效果，可以让病人多吃梨，甚至可以把梨和川贝合在一起，如川贝煮雪花梨，有治疗慢性咽炎的效果。另外，橄榄也有利咽的效果，也可以多食用。

嗓子哑伴喉咙异物、疼痛甚至影响发声，多提示咽喉均出现异常，可能因慢性咽喉炎等引起。因为咽和喉离得很近，常相互牵连，所以患者常有两个症状。在治疗上常是清咽、润喉同时进行，清咽可用金银花、麦冬、西青果清肺利咽。 声音是喉肌收缩、声带张合才发出的，需使用润喉药物，如胖大海、西青果，甚至还有一些虫类药，才能达到很好的疏风解痉、润喉开音的效果。

如突发一过性、病情较轻的耳闷堵感，多可自愈。常见于饮酒或过度疲劳后，患者多可自觉耳边蝉鸣声、或听力变化等。经过合理休息、清淡饮食后症状多可好转。 但部分人群可见耳闷堵感持续性加重，或者反复发生仍未达到正常装填。患者需到医院系统检查，明确耳部有没有问题，如果有感染应该抗感染治疗；如果有功能障碍，要在医生的指导下合理用药。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
北芪、桂圆、枸杞三药联合配伍泡水，对于气血亏虚、肝肾不足所导致的疲惫、乏力、心悸、失眠、健忘，甚至冬季的手脚冰凉、怕冷、女性面色的憔悴、脸上的黄褐斑等等问题，都有一定的缓解作用。 北芪就是黄芪，具有补气强健的功效，对于气虚所导致的乏力、水肿、慢性疲劳、心悸、失眠等都有一定的功效。枸杞是传统的补肾用药，常服可以耐寒暑、抗疲劳，联合使用具有一定的补气益肾作用。 而桂圆具有益心脾、补气血、性温、味甘的效果，可以有较好的补益心血、养心安神、治疗心脾虚损、气血不足导致的失眠、健忘、心悸、眩晕等。

讲解医师：马小丽  （副主任医师）
就职单位：首都医科大学附属北京同仁医院中医科
桔子皮、生姜、红糖水联合使用，具有理气化痰、温中和胃的作用，对于在特殊时期的女性朋友还会有温宫止痛的效果。 橘子皮气味芳香，可以理气化痰。把晒干的桔子皮加少许生姜，生姜具有温肺化饮的作用，对于寒痰咳嗽具有较好的效果，对于受寒之后出现的寒痰、咳吐白涎效果不错。加用一些红糖，红糖具有温胃、和胃、养血的作用。 对于女性月经期间出现少腹受寒以后的冷痛，用桔子皮、生姜、红糖水，不仅有温宫止痛的效果，还能理气化痰、和胃止呕、防止感冒，具有预防外感风寒的效果。

如果出现眼花，有以下几种情况： 1、生理性眼花：人体随着年龄的增长，器官都在衰退，眼睛也会老化，到一定年龄之后会出现眼花，这种眼花叫做老花眼，没有大的问题。如果想缓解眼花，建议及早进行体育锻炼，加强身体功能训练。身体机能比较好、状态不错的患者，眼花就会后移； 2、病理性眼花：对这部分人群，在生活中其他的同龄人都耳聪目明，眼睛都非常的明亮，功能都很好时，出现和年龄不相称的眼花，尤其是女性，比如在月经期间失血状态，或在产后大失血，没有良好休养的情况下，或者是坐月子时，没有休息好，坐月子时还看手机、玩电脑，或者有些不愉快的事情痛哭流涕，最后出现早发的眼花。这一部分人群需要进行中医治疗，可以用补血、补肝、滋肾、填精、明目治疗，往往都能够得到纠正。

肝开窍于目，眼睛居于人体的头面部，头面在人体的上部，特别容易受风热，容易导致眼部出现问题。一般如果是肝部异常导致出现眼部红肿，患者往往不仅有眼部的红肿，可能还会有口苦、口干，甚至会有耳鸣、耳聋、偏头疼、血压升高等，脾气比较暴躁，一般在生气、发怒，或者是睡眠不好之后比较焦虑，即比较有郁火的状态下出现。治疗上用清肝火、清郁热的药物，红肿能够消退。 还有一种情况是目眉上翘，受风热出现，往往是因为患者同时有风热上感的表现，包括流清鼻涕、鼻腔发热、嗓子肿痛、咳嗽、咳黄痰，治疗要疏风清热、活血消肿，能够收到消肿的效果。

不建议患者单一使用维生素E涂抹眼周代替眼霜，维生素E有抗氧化的作用，有一定的抗衰老功效，很多的化妆品里都含有维生素E的成分，也叫生育酚。维生素E是脂溶性，比较油润，眼部本身皮肤黏膜比较薄，没有皮脂腺，比较油润的维生素E涂抹具有滋润的功效。另外维生素E吸收之后，还有一定抗衰、抗氧化的功效，所以很多的眼霜都有维生素E，但是只用维生素E效果不足。 眼部的皮肤黏膜比较敏感、娇嫩，只用维生素E保养对某些人群效果不够，最重要的是皮肤的保湿，很多眼霜成分里会含有玻尿酸样的保湿成分。此外，有些人皮肤会有黑眼圈，或皮肤局部的色沉，很有必要用含有维C美白成分的化妆品。眼部的黏膜肌肉比较娇嫩，对黏膜肌肉的保养也多元化。植物类的精华具有营养成分，抗皱效果较好，也是维生素E所不能替代。另外，维生素E因为是脂溶性，涂抹在眼周周围，有的人可能会觉得过于油腻，时间久会出现脂肪粒。所以不建议患者单一地使用维生素E来涂抹眼周，效果非常全面的眼霜是多种成分相互汇合而成，单纯的维生素E功效可能过于单一。