赵林华

非糖尿病患者血糖＜2.8mmol/L，糖尿病患者血糖＜3.9mmol/L，都可以诊断为低血糖。低血糖可导致交感神经兴奋和脑细胞功能障碍，主要表现为饥饿、心慌、出汗、手抖、面色苍白等。通常出现低血糖相关症状时，可立即给予糖水、含糖饮料或者糖果等，以逐渐缓解症状。如果患者出现重度昏迷，则应立刻送往医院进行抢救。 如果日常有反复出现血糖低发生的情况，应明确病因并进行有效治疗。如果为糖尿病患者，应由专科医生进行治疗，决定是否需要调整口服降糖药或胰岛素剂量。糖尿病患者应需格外注意，避发生免低血糖，可随身携带糖块、巧克力或小零食等。 易发生低血糖的患者应少食多餐，注意保持营养均衡，适当加餐。除补充多种维生素和纤维素外，还应补充优质蛋白质，如鱼类等。某些脆性糖尿病患者发生低血时，可使用胰岛素泵。低血糖患者通常偏瘦，中医则认为是由中气下陷所致，故可配合中药治疗，以改善体质，减少低血糖发生。

更年期对女性来说是一个特殊的阶段，做好保健对顺利通过更年期非常重要。常见的保健方法如下： 1、调整心态，保持乐观心情：要了解更年期是一个自然的生理过程，调整好心态，保持愉快的情绪，平和对待，消除不应有的恐惧和焦虑； 2、坚持适当运动，适当身体锻炼：可减缓体力的下降，使自己有充足的精力和体力投入到工作和生活中。平时可以练一下太极拳、八段锦和瑜伽； 3、合理饮食：更年期患者生理和代谢等方面都发生变化，胃肠功能吸收减退，应该减少高糖、高脂、高热量和盐的摄入，补充优质蛋白如鱼、肉、蛋、奶等。可以吃易消化较清淡的食物； 4、适当补钙：更年期以后易出现骨质疏松，可适当吃虾皮，喝骨头汤，多晒太阳，都可预防骨质疏松； 5、定期做身体检查：更年期后妇女肿瘤发生率较高，要定期做妇科和乳腺检查； 6、其它方法：自我保健如按摩涌泉穴、太冲穴、内关穴和三阴交等穴位，可以帮助缓解心情，有助于睡眠。

男性有更年期。随着年龄增长男性性腺功能减退，雄激素会下降，当雄激素下降到一定程度时，男性身体和心理会出现相应变化，如不明原因的情绪波动，爱发脾气、潮热、盗汗、失眠。 男性雄激素下降多数是渐进性的非常缓慢减退的过程，男性更年期症状也相对不如女性明显，在临床上男性更年期不易被发现。男性更年期大概年龄在50-70岁之间，一般60多岁的男性比较常见。如果这个年龄段的男性没有明显诱因就出现易怒、潮热、盗汗这些症状，可能是男性更年期，要积极处理，家属也要给予精神上的关怀。