谷阔

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
柿子可以加快身体的新陈代谢，促进人体消化，帮助消耗过多的能量。可以改善体质，使身体不易发胖。晚饭不易使用过量，由于米饭、面食等碳水化合物，产生的糖分极易转换为脂肪。柿子可以刺激胃液分泌，促进胃肠蠕动、燃烧脂肪、达到减肥的效果。柿子中含有丰富的果胶等食物纤维，让人产生饱腹感，可以吸附体内多余的脂肪，通过排便排出体外的。柿子还具有止血润便、降血压，对于痔疮肿痛也有一定的效果。柿子不易空腹食用，因为含有大量的果胶，空腹食用会在胃酸的作用下，形成硬块容易引起结石。也不要与蛋白质含量过高的食物一起食用。同时，对于糖尿病患者也不易多食用。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
晚上睡觉前按摩腹部对人体来说是有一定好处的。第一点，揉肚子可以促进胃肠道蠕动。当人入眠以后机体大部分器官会进入休息状态，消化系统也是如此。通过按摩揉搓腹部增加腹部血液循环和胃肠道肌肉张力，加快胃肠蠕动，加速对食物的消化和吸收。晚上可以减轻消化系统的压力，有利于改善便秘。第二点，按摩使得血液通畅，人的心情也会平和起来，更有利于入眠。对于有心血管疾病的人来说，大有裨益。第三点，按揉可以促进腹部脂肪消耗，达到减肥目的。除此之外，揉肚子能一定程度上促进前列腺素的分泌，前列腺素可以抑制胃酸分泌，从而达到预防胃酸过多致胃溃疡的风险。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
在晚上的时候喝豆浆，虽然有一定的好处，但其他的食物也是要少量摄取的。比如要吃一定量的水果，达到均衡的饮食，同时还要运动，在晚上吃饭后散步。在睡前两个小时之内不适合喝豆浆，这是因为身体没办法完全吸收其中的营养，容易在体内堆积，而且因为豆浆最适合搭配含有碳水化合物淀粉多的食物一起吃，这样才让豆浆的营养得到充分的吸收。在晚上最好不要选择喝豆浆，因为晚上喝豆浆会容易引起营养过剩的情况，没办法让人体完全吸收。会导致营养在体内大量的堆积，会对身体造成一定的负担，所以在晚上喝豆浆的时候要注意做到均衡饮食。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
大便带血丝是多种疾病的临床症状，常见的疾病有： 一、痔疮，大便后滴血，鲜红色，不与粪便混合； 二、肛裂，表现为大便带血，剧烈疼痛； 三、直肠肿瘤，表现为无痛性便血，出血量较多； 四、直肠、结肠息肉，鲜红色，血与大便不混合，肠镜检查可协助诊断； 五、出血性大肠杆菌肠炎，病情凶险，应迅速就医。长期便血会引起缺铁性贫血，食欲不振。建议患者养成定时大便的习惯，多吃粗纤维食物，少吃辛辣、肥厚、油腻、刺激性食物，多喝水，预防大便干燥。避免久坐、熬夜，保持心情愉快。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
嘴苦口臭一般是指口腔异味。临床上，引起嘴苦口臭的疾病有：消化系统疾病，如慢性胃炎、慢性胃溃疡、十二指肠溃疡、长期便秘、急慢性肝炎等；呼吸系统疾病，如鼻炎、咽炎；口腔疾病，如龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等；一些慢性疾病，如慢性肾衰竭、糖尿病、肝硬化等；另外，食用刺激性食品，如洋葱、大蒜以及吸烟饮酒等都可导致嘴苦口臭，如果是食物引起的，建议不吃或者少吃此类食物。如果长期口腔异味，建议到医院进一步检查以确定原因。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
胃胀气多是由于吃了产气过多的食物，或是食入太多空气而导致的。对于胃胀气，可通过饮食来调理。 胃胀气的患者应注意养成良好的饮食习惯，不吃产气过多的食物，如土豆、芋头、萝卜、红薯等；在吃饭时也需注意细嚼慢咽，不要边吃边说话，以免食入过多空气。 若出现了胃胀气现象，可喝食醋或吃较热的小米粥，如此便可养胃，也可缓解胃胀气；平时饭后也可进行适当散步，以此促进肠胃蠕动；亦可适当按顺时针方向按摩自己腹部，也可促进消化，避免出现胀气。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
大便出血没有疼痛感，首先考虑是消化道出血，尤其是下消化道出血，解大便时往往会有暗红色或鲜红色血液流出，一般临床可没有明显不适症状。其次患有痔疮常引起大便表面小量鲜红色血液，这种出血一般由于大便通过肛门时损伤充血的小静脉所致，出血量不多，往往只有几滴，一般没有疼痛，如果痔疮伴有便秘可以引起大便时出血疼痛。平时可以吃点清淡、富含纤维素多的食物，多吃瓜果、蔬菜，少吃肥厚甘腻的食物，有利于排便通畅，有助于缓解症状。总之，大便出血要及时查明病因，然后对症治疗。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
老是放屁大多是由消化不良、饮食因素、胃肠道炎症感染、胃肠功能紊乱、进食过饱、活动量小、胃火过盛等多种原因引起的肠道产气过多导致的。可以服用助消化药、促肠道蠕动的药，配合针灸、按摩、腹部热敷等方法治疗，一般都能够有效的缓解症状。 如果有炎症、感染存在，应该适当服用抗炎药物治疗。平时一定要注意饮食规律，吃清淡、易消化的饮食，忌生冷、辛辣等刺激性食物，避免食用萝卜、豆制品、鸡蛋等容易造成肠道产气的食物，戒烟酒；饭后要多活动，养成定时排便习惯，避免便秘。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
对于拉肚子可以吃蒙脱石散、诺氟沙星、盐酸洛哌丁胺等药物，但是一定要能够对症下药，才能有效控制病情。引起拉肚子的因素有很多，比如受凉、饮食不当或者是感染等。若是由于受凉而引起的，只需注意做好腹部的保暖工作即可，若是由于饮食不当而引发的，则需注意调整自己的饮食习惯。 如果是由于发生感染而导致的，则需注意服用一些具有抗感染效果的药物，比如诺氟沙星胶囊、黄连素等。另外在拉肚子期间的时候，饮食也需要注意清淡，尤其不能够吃过分油腻的食物。

讲解医师：谷阔  （副主任医师）
就职单位：哈尔滨市第一医院消化内科
不吃早饭的危害主要有容易形成胆结石，因为长期的胃酸，胰液等消化液的分泌没有得到利用，没有食物可以进行消化吸收，所以容易造成结石的发生，同时不吃早饭的话容易导致精神不济，体力不支，处于一个亚健康的状态。经常不吃早饭的话，午餐食欲会增加，导致午餐吃得比较多，容易造成肥胖等不良的后果。所以平时要注意一日三餐要规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，保证新鲜蔬菜水果等食物均衡的均衡摄入，并加强体育锻炼，促进身形的恢复，保持一个健康的体魄。