袁飞燕

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
喝枸杞对眼睛通常有好处，因为枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养，故常喝枸杞菊花茶能够起到养肝明目的功效。\n枸杞有滋补肝肾、滋阴润肺、明目的作用，还有平补肾精肝血的作用，精血同源，肝开窍于目，故可以用于肾阴不足或肝血虚所致的双目干涩、视物不清，有滋阴养血的作用。此外，还可以用于干燥综合征所致的眼睛干涩、干眼症、白内障等疾病，此种情况多见于中老年患者。如果是肝火上炎或风热上攻所致的目赤肿痛、迎风流泪，通常不合适。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
红豆可以祛湿气，若搭配薏米祛湿气的效果较好。人们常说的红豆薏米粥中的红豆其实是赤小豆，二者需要加以区别。红豆性平，味甘，有小毒，具有理气通经的效果，常常用来治疗疝气、腹痛、血瘀经闭，而赤小豆性平，味甘、酸，能够利湿消肿、解毒排脓，无毒，常与薏米来搭配使用。\n薏米性凉，味甘、淡，入脾经、胃经、肺经，具有利水消肿、健脾止泻、除痹、清热排脓、解毒散结的功效，经常用来治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肠痈、痘肿等症状。湿温初起入药煎服，清热利湿宜生用，健脾止泻宜炒用。因为薏米性质滑利，孕妇需要慎用。赤小豆和薏米均具有利湿消肿的功效，用来煮水饮用或者熬粥都有比较好的祛湿效果，但是薏米性味寒凉，脾胃虚寒的人可以在炒熟了之后再食用。祛除湿气应该要多注意增加户外运动来提高自身抵抗力，在一定的程度上可以改变体质。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
女人术后要想身体恢复的快，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素能够促进刀口愈合，还要多吃含蛋白高的食物，比如豆类、鲜奶、瘦肉、鸡蛋等等。患者在手术之后微量元素也会大量流失，尤其是钾和锌，钾能够维持肌肉兴奋，锌能够促进蛋白的合成，香蕉、芒果、橙子、薏米等食物富含钾和锌元素。\n女性在术后可以适当食用鱼类、蛋类、奶类，以及红枣等食物，这些食物能够帮助补充身体所需要的营养。因为气血不足，术后气虚、乏力，所以需要用中药补气养血，可以口服气血双补、十全大补丸，并加用黄芪精、人参归脾丸、补中益气丸等滋阴药。在日常生活当中，患者要多注意休息，不能够劳累和熬夜，还要保持良好的心态，这样有利于身体的恢复。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
经常洗澡一般不会引起湿气重，经常性的洗澡最好是用热水来进行，这样就不会出现湿气重的情况。如果长时间用冷水洗澡，就会容易导致湿气重的情况发生。因为冷水当中有一些寒凉性水分，很容易存留在体内，长时间的日积月累就会导致湿气越来越重，所以一定要用温热水洗澡，这样才能够有效避免出现其它不良反应。患者出现湿气重也与经常性在潮湿环境下呆太久，以及饮食上吃冷饮等有一定关系，所以在生活上面一定要多加注意。\n经常洗澡一般不会引起体内湿气重，但是对于洗澡来说，也有一定讲究，要注意方法，如果方法不对，可能会对身体造成伤害。首先，拔火罐之后不能够马上洗澡，马上洗澡会造成人体湿气重。其次，刮痧、按摩、汗蒸以后也不应该马上洗澡，都会导致湿邪侵入体内。然后，剧烈运动后，毛孔张开的时候也不要立即洗澡，也会加重体内湿气。因此，在日常生活当中要避开这些不利的因素，在其他情况下经常洗澡不会导致湿气重。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
青椒吃多了会上火，因为青椒本身属于辛辣食物，从中医角度来讲，吃了之后非常容易导致体内火热瘀积，食用过多可能还会出现上火、口舌生疮、牙龈出血、大便干燥等症状。所以，吃的时候可以结合寒性食物一起吃，以降低上火的概率，比如黄瓜、苦瓜、绿豆等。\n在日常生活当中，还要注意控制青椒的食用量，最好每顿不超过60g。再就是搭配粗粮共同食用，既能够吸收青椒的营养物质，还能降低上火的风险。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
补血养颜的食物主要有以下几种-：\n1、木瓜红枣莲子蜜：木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人都具有很好的食疗作用。美容食疗时木瓜可以配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或者粥。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，若红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。\n2、枸杞酒酿蛋：促进营养成分的吸收，对于女性而言，食用后的脸色会更加滋润动人。\n3、富含铁的食品：像动物肝脏、动物血、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带，还有芝麻、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃等都是具有造血功能的食品，含铁都比较丰富，还有骨头汤、猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等都可以。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
女性通常可以喝以下茶补气血：\n一、玫瑰茶：气味芳香，还具有保健作用，对于女性患者来说是非常不错的选择，可以起到美容养颜的功效，滋润肌肤，还可以解郁、活血、调节月经。\n二、茉莉花茶：茉莉花具有醒脾开胃的功效，可以帮助增进食欲，促进消化和吸收，缓解女性食欲不振、咽喉肿痛的症状。\n三、苹果花茶：有助于补助气血、养血明目。\n四、其他类茶：女性喝茶进行补气血，比如酒酿红枣茶、大枣枸杞茶、黄芪红枣姜茶、芝麻红茶、芝麻红枣茶等等，都具有补气养血的作用，对于改善女性气血不足引起的食欲减退、失眠多梦、头晕目眩、头发枯黄等症状，效果都比较好。\n女性在平时如果气血不足，还可以多吃一些红枣、核桃、红豆、胡萝卜、牛肉、羊肉、鱼肉等补气血的食物，可以改善手脚冰凉、面色苍白、畏寒等症状。在女性月经期要避免吃寒凉、辛辣、刺激的食物，以免导致痛经加重，还要注意保暖，不能够受凉。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
每天醒来口苦，常见于以下原因：\n第一、口腔卫生差：比如由牙龈、牙周等疾病所引起，通常情况下，牙龈周围有大量牙结石，可能会产生刺激，并且容易产生红肿、溢脓的现象，这时一般容易造成口腔异味，并且容易出现早上醒来口苦的现象。\n第二、全身性疾病：比如肝胆结石或者肝肾功能比较差，都容易产生口苦的现象。\n第三、龋齿：由于大量的龋齿使口腔菌群失调，而产生口苦的现象。\n第四、唾液腺疾病：例如口干，考虑唾液腺的唾液分泌量不足，或者是唾液腺肿瘤、唾液腺结石等，都容易导致口腔内产生口苦、异味的情况。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
上火头皮疼，可以在医生的指导下采取清热解毒的药物进行治疗，平时饮食上要尽量避免吃容易造成身体上火的食物，比如辣椒、麻椒等，也可以多吃绿色蔬菜及新鲜水果，这样能够补充体内所需要的维生素，而且还能够提高身体的抵抗力。\n上火头皮疼的患者可以适当喝一些金银花茶及蒲公英茶，可以起到败火的作用。平时要保持良好的心态，避免情绪的波动过大，以免导致身体上火的情况加重。还要多注意休息，也可以多运动，因为适当的锻炼身体也能够提高身体的抵抗能力。

讲解医师：袁飞燕  （主治医师）
就职单位：云阳县中医院中医科
吃苹果不会加重湿气，因为吃苹果不会导致湿气重，而且苹果本身也没有加重湿气这一说法。苹果中含有丰富的维生素、果糖、镁元素等，这些都有助于胆固醇的代谢，能阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。\n苹果具有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效，适合脾虚、食量减少的人群食用，但胃寒的人群切记不要生吃苹果，应当将苹果煮熟后再吃，因为苹果性凉，胃寒的患者在生吃后会导致胃寒加重。