胡辉

产后盆底肌康复非常有必要，妊娠和分娩可能会造成盆底肌肉和神经损伤，产后盆底肌肉锻炼和生物反馈训练可以促进盆底肌肉恢复，能有效预防和治疗女性产后引起的尿失禁，还有盆腔脏器脱垂等疾病。 产后盆底肌康复主要原理是可以唤醒阴部神经，增加反射能力和速度，使其重新工作控制膀胱运动，能够有效控制括约肌关闭功能。此外，可以增加会阴部肌肉弹性和强度，能够促进妊娠和分娩造成的括约肌损伤愈合，还可以抑制膀胱过度活动，改善膀胱工作机能。所以，产后盆底肌康复能够帮助产妇盆底肌恢复更好状态，降低盆底功能障碍发生机会，可以提高女性生活质量。

如果确定了是骶髂关节炎，虽然危害挺大，但患者也不要害怕，可以做康复治疗，分几个阶段。在急性期和慢性期，患者可进行物理因子治疗和中医传统康复治疗，物理因子治疗主要是做超短波，做微波、中频、磁疗，还有超声波、温热疗等，中医主要是推拿、针灸、针刀、中药内服、中药外敷等，这是中医传统的康复治疗。到恢复期就可以进行康复训练，骶髂关节炎患者随着病情好转，患者在家应该做骶髂关节相关锻炼，如通过加强腹部肌肉、背部肌肉、盆底肌肉锻炼，可以促进功能恢复。 站位髋关节锻炼，患者站立位，双手向下按住两侧髂前上棘即系腰带位置，然后做身体前屈、后伸，左右旋转髋关节运动，每个动作做20次，然后上提臀部和患侧下肢20次，侧位髋关节锻炼主要是患者健侧卧位，即患侧在上，健侧在下，患者做上肢伸直，然后做下肢即髋关节前屈、后伸、外展动作，这时注意膝关节应该是伸直状态，膝关节不能屈曲，各做20-30次，范围根据具体情况而定。锻炼方法遵循适度和循序渐进的原则，每天早晨和晚上练1次，以上康复训练对于骶髂关节炎大有帮助，可以促进炎症吸收和缩短病程，减小患者痛苦。 骶髂关节炎危害很大，骶髂关节炎主要是骶髂关节、臀部以及肱骨大转子周围的一系列症状，相关肌肉出现机化、水肿，牵扯骶髂关节出现症状。

颈椎病根据症状和发病机理不同，分为很多型，如椎动脉型、神经根型等，最严重的是脊髓型颈椎病，脊髓型颈椎病多数都要行手术治疗，脊髓型颈椎病是由于椎间盘及继发性椎间关节退行性改变形成的脊髓功能损伤、障碍为主的临床综合症候群，在各类颈椎病中危害最严重、致残率极高，多数以手术治疗为主，术后康复一般根据脊髓受损程度、感觉、运动功能以及年龄、体质进行功能康复评估，然后确定功能康复治疗计划，进行康复训练。 治疗方案一般是术后患者平卧2周以内，床上运动训练为主，主要是做两只手摆放、翻身训练、关节活动度的训练，传统康复训练是针灸、理疗、按摩等，另外佩戴颈托进行步行活动，之后再进行四肢的肌力，坐站转换、坐位平衡、步行训练以及日常生活活动能力等训练。同时对手功能有一定影响，还要做手功能训练，可以做腹部肌肉训练，即腹式呼吸，另外床上训练、坐椅训练等，3个月后仍需要功能训练，在3个月之后需要做颈肩部功能的恢复性活动，这期锻炼最重要，同时如果手术出现早期并发症，如栓塞形成，栓塞多由于术后卧床制动，减少活动所导致，康复治疗大家一定要记住，早期介入康复训练是防止这类并发症的良方，所以有计划的进行康复训练可以让患者恢复的更快更顺利。