王靖

讲解医师：王靖红  （主任医师）
就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
呼啦圈这种运动对于腹部赘肉有很好的消除作用，能够通过高强度的运动甩掉局部的赘肉，这种运动方式是非常有效果的，每天要从事这样的运动最少一小时，要有坚强的毅力，将这种运动方式坚持下去，才能达到彻底减肥的效果。期间要配合控制饮食方法进行综合调理，可以多吃水果、蔬菜，这些食物当中含热量比较少，对于减少腹部赘肉有很好的帮助，同时配合其他的运动，例如俯卧撑、跳远等，都可以将腹部的赘肉快速消耗掉，必须坚持才会胜利，每天所摄入的食物不要超过400g，否则也影响减肥效果的。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
便秘大便有白色的粘稠物，首先要查大便常规和隐血检查，看看有没有肠道的炎症。如果有肠道的炎症，需要口服抗生素；如果大便常规检查有脂肪球，考虑是消化不良引起的，可以口服助消化的药物，常用的有健胃消食片或者口服妈咪爱、金双歧等益生菌，但是需要在医生的指导下合理使用药物。有些长期便秘的人，肠蠕动比较差，宿便时间比较长，肠道分泌的粘液在大便的表面也可以形成白色粘稠物。反复便秘，大便习惯的改变，必要时可以去当地医院消化科检查肠镜，排除消化系统的肿瘤，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
结肠炎不好治。结肠炎又叫慢性溃疡性结肠炎，是目前公认的全球性消化内科疑难病。发病率高，治疗效果差，易复发，是医生和患者都觉得棘手的疾病。慢性结肠炎每年夏秋季高发，常见症状为饮食不当就容易频繁腹痛、腹泻，多有里急后重和黏液脓血便。患者除了药物治疗，还需要生活饮食调理，除了医嘱需要忌口的食物外，还应注意观察自己肠胃不能接受的其他食物。如果一种食物每次吃了都会拉肚子，以后就谨记不能再吃了，以免导致自己溃疡性结肠炎复发，造成痛苦。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
引起结肠炎的原因不同，用药不同。如果是由于细菌感染导致的结肠炎症，就有针对性使用抗生素进行治疗，比如细菌性痢疾需要针对性服用消炎药或者静脉输入消炎药。如果是由于免疫功能紊乱导致的结肠炎，需要针对性应用免疫调节的药物或者激素。如果是由于结核杆菌感染导致的，需要早期、规律、联合的抗结核治疗。溃疡性结肠炎需要长期治疗，可以选择美沙拉嗪，并配合中药灌肠治疗。建议去医院就诊，根据肠镜、大便常规等相关检查明确具体肠炎类型，再针对性用药效果比较好。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
胃病的种类很多，如急慢性胃炎，慢性胃炎持续年限比较长而急性胃炎起病快，年限少于三个月；胃溃疡有周期性、节律性疼痛的特征性表现；胃癌除了有上腹部疼痛还会有纳差、体重快速减轻的症状。最常见的就是这几种胃病，但注意不论是哪种胃病，平常生活中饮食都要注意以清淡为主，饮食要合理，不要暴饮暴食，不可吃过于辛辣刺激及生冷的食物，生活习惯上要禁忌熬夜，养成早睡早起的好习惯。药物上则可以遵医嘱选择口服奥美拉唑胶囊来进行治疗。对于有胃病的患者，最重要的是通过饮食及生活方式来进行调整，切勿过多的依赖某种药物。

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如果胃痛痛感不是很强烈，考虑是因为胃部的胃酸过多，造成患者胃黏膜受到刺激引起的疼痛，可以先吃苏打饼干，苏打饼干能够中和胃酸达到缓解疼痛的目的，也可以用热水袋热敷胃部，也是可以缓解胃痛的。此外，还可以双手轻柔的顺时针按摩胃部，同样可以起到缓解疼痛的作用。如果痛感较强烈，可以在医生的指导下服用止痛的药物进行缓解，再喂食温热的牛奶帮助改善疼痛症状。如果胃痛非常严重，以上这些方法都不能起到止痛的作用，最好还是立即去医院就诊进行相关检查，看是什么原因引起的胃部疼痛，及时对症治疗。

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胃疼最常见的原因是胃酸刺激胃黏膜引起的，可同时伴有反酸、烧心、消化不良的症状，可以通过做胃镜检查明确诊断。慢性胃炎或者消化性溃疡，由于胃酸分泌过多，消化液刺激导致胃黏膜受损，就会引起胃疼。可以使用胃黏膜保护剂、抑酸药等治疗，如西咪替丁、奥美拉唑等。如果同时伴有胃胀、消化不良等症状，可以口服吗丁啉缓解胃胀，增加胃的蠕动功能。胃病也要注意饮食、生活方面的调理，平时少吃生冷、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、容易消化的粗纤维食物。情绪、饮食、生活习惯等都会对胃病产生影响，要注意调理。

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呕吐、腹泻、胃痛同时出现的症状，首先，多是由于急性胃肠炎，或者饮食不洁引起的食物中毒等因素导致。首先饮食不洁造成摄入食物中的细菌在胃肠道中产生毒素，刺激胃肠痉挛出现阵发性绞痛，随着胃肠蠕动的增加，食物消化吸收时间减少，胃肠道内毒素刺激胃肠道分泌增多，导致胃肠道内液体增多出现积液，引起呕吐、腹泻等症状。　　其次，是由于急性肠胃炎引起的上吐下泻的症状，主要症状是腹泻和腹痛，大便颜色多为黄色或黄绿色、大便稀薄，像米汤或鸡蛋花状态，急性肠胃炎是一般由沙门氏菌或金黄色葡萄球菌感染引起。最后，还有其他外在因素，如吃了生冷食物，或使用药物水杨酸盐、磺胺类等抗生素也会引起急性胃炎。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
出现胃疼的状况是可以喝蜂蜜水的，因为蜂蜜水不仅可以治疗胃疼，还可以润肠通便。蜂蜜的食用时间也非常有讲究，一般在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。如果胃痛的厉害还可口服奥美拉唑、吗丁啉、枸橼酸铋钾等药物缓解治疗，如果使用药物过后胃疼没有得到缓解，需要及时到医院进行治疗。其次胃疼还可以吃容易消化的食物，如青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶等，平时要注意营养的补充，减少胃的工作量。出现胃疼的情况一定要重视，早期胃炎延误不治可能会导致胃溃疡等严重胃部疾病出现，所以要合理调整饮食结构，避免胃部损伤。

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就职单位：哈尔滨市骨伤科医院普通内科
麻木是神经功能受损所致，而面部麻木主要分为中枢性面瘫和周围性面瘫。周围性面瘫主要是病毒感染所致，主要表现为一侧表情肌瘫痪、面部麻木等症状，完善头部检查可排除颅内器质性病变。其治疗首要是抗病毒治疗，结合营养神经类的药物，如甲钴胺、维生素B1等，同时可通过中医理疗，如针灸、穴位注射等方式刺激神经功能恢复。中枢性面瘫常见于脑血管疾病，如脑出血、大面积脑梗塞，不仅可表现为一侧表情肌瘫痪，往往会伴随肢体活动障碍、言语功能障碍、吞咽困难等。完善头部检查即可明确诊断，其治疗主要是积极针对脑血管病的高危因素进行治疗。