王小岗

汗蒸大家现在接触的越来越多，汗蒸馆、汗蒸幕现在都非常的流行，汗蒸其实最早是咱们中国古代的汗法，咱们中医有汗吐下和温清消补这几大治法，汗法是当时很流行的一种治法，但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的汗蒸馆，它的方式就是人进去以后可能是头部在外边，身体都整个包裹在汗蒸幕里边，通过高的湿度、温度来达到使人体出汗的一个目的，其实就是中医的汗法。它的好处是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液来带走一些身体的代谢废物。但是这种情况也要有一些注意的事项：比如身体虚弱的人可能就不太适合，中医讲汗血同源，其实气血虚弱的人过度的发汗对身体也是不好的；第二个需要注意的是汗蒸的时候有高血压的病人或者心脑血管的病人，对他的血液循环都是一个刺激，一定要量力而行，头晕、心慌、出汗的表现，包括低血糖的发生，这都是可以见到的；第三个，在汗蒸之后属于毛孔开泄、腠理疏松的状态，这会儿一定要及早的擦擦汗，让身上完全保持干爽了再出来，这样可能会对身体更有好处。

手脚冰凉是临床上常碰到的问题，女性患者主诉该症状更多见。常见引起女性手脚冰凉的原因有：年轻女性一般是因气血不足导致；生理性血管走行、毛孔开泄程度等各种原因都有可能造成手脚冰凉；一些慢性疾病或重症疾病状态下会导致手脚冰凉。所以说年龄、体态、毛细血管走行等原因均可以引起手脚冰凉，当身体一切正常时出现手脚冰凉，不必过度担心。

舌苔发黑是偶然能见到的情况，其中有些是生理的，有一些是病理的，还有一些是药源性引起的。首先来说生理的，比如吃了一些黑色的食物，比如桑葚，比如刚吃完汤药，都可以造成短暂的舌苔发黑，这种情况一般来说大概过个几个小时，长的有1-2天就可以完全消退，这个是不用管它的。第二种，病理性的，中医来讲，有一些疾病发展到比较危重，或者病程日久、耗气伤阴这种情况下，会出现舌苔的发黑，这种舌苔发黑中医也有一些办法可以治疗，比如用一些补气的、补肾的、化湿的、滋阴的。第三种，药源性的，有很多病人长期应用抗生素之后导致体内的菌群的紊乱，也会导致没有舌苔或者舌苔发黑的情况，这种情况下就要和医生及时的沟通，看看是不是要对药进行调整。