巩方鑫

首先从定义上分析，早泄是性生活3分钟之内不可抑制射精称之为早泄。阳痿学名指勃起功能障碍，是阴茎不能勃起硬度进入阴道，或进入阴道后不能维持硬度至射精。如符合这其中一条或两条，就患有一种或两种疾病。患者可从下列几方面解决： 1、确定自己是否真正患有此疾病，排除其他主客观因素。如患阳痿需去医院就诊，排除心理性因素，是否仍然具有勃起功能障碍，阴茎勃起硬度是否仍然达不到要求，或维持勃起时间仍达不到要求。在排除心理性因素后，达到要求是心理性的勃起功能障碍； 2、排除心理性因素后，勃起功能仍达不到要求，诊断考虑排除心理性因素后，怀疑是器质性勃起功能障碍。器质性勃起功能障碍有较多原因，有神经性、血管性、药物性及其他类型，需在医院通过完善相关全面检查，进行全面整体评估做出正确诊断治疗的指导； 3、早泄首先建议改善自己情绪状态、心理状态、缓解生活压力、鼓励正常作息、避免酗酒等不良习惯，仍射精在3分钟内需就诊。到医院后大夫建议首先改善自己心情、情绪，通过自己的一定心理暗示进行调节，如仍不能达标，可辅以药物治疗。

早泄患者调节方法如下： 1、进行自我调节：对自己有信心，改善自己心态、情绪，改善工作和生活压力，适当放松； 2、改善夫妻之间关系，夫妻之间和谐相处，两人共同配合完成性生活，同样可以改善早泄情况； 3、早泄需进行自我舒缓、自我疏导，对自己正确认识和正确评估，这样才能改善自己情况。 通过以上方面改善之后，早泄情况能否改善、延长，是否明显缓解，才能评估是否需进行下以步治疗，是非常重要的方面。

早泄训练方法，具体如下： 1、前戏阶段：建议至少10-20分钟前戏时间，双方需进行相互安抚、肢体接触。进行提前的准备，对提高性生活质量，改善早泄具有重要意义； 2、进行性生活时，可有效正确延时。如感觉快射精可让阴茎从阴道拔出稍停下，或稍放松进行短暂停顿，感觉兴奋阈值缓解，可延续早泄。在锻炼时需夫妻双方配合，延时锻炼需女方对男方进行主动配合训练及安慰训练，也是缓解早泄的重要办法。早泄延时训练有时需进行信心重建和重构，必要时可辅助一定外用麻醉药物，将外用局部麻醉药涂抹在龟头上，带上避孕套，降低整个龟头阴茎敏感度和兴奋性起到延时作用。经过一段时间后，去掉麻醉药或阴茎套，可以起到减缓早泄作用。早泄延时训练需早期患者进行规律性生活，一般建议每周2-3次。