刘凤芹

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
入职体检一般2-3天就可以拿到报告，我们单位一般是第二天下午就可以取报告。如果入职体检比较复杂，套餐项目比较多，可能时间会稍微拖后一点。因为体检的流程还是比较繁琐的，牵扯到其他的辅助科室，比如检验科、放射科，甚至有一些入职体检，可能还会做胃肠镜的检查，所以要等这些辅助科室的结果，汇总到体检中心以后，工作人员仔细核实结果的准确性，然后再交给总检医生来写报告，最后才能交到患者手上去，所以基本上这个过程需要2-3天。每个体检中心的时间也是不一致的，需要去当地的体检中心具体咨询。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检单丢失可以补打。如果是体检报告丢失，现在体检中心基本上都会有电子信息系统，体检资料会在信息系统里有储存。 如果不小心遗失体检报告，可以回到当时体检的体检中心要求再重新打印一份体检报告。有些体检中心会免费打印，有些体检中心可能会收取少量工本费，可能几块钱或者几十块钱，因为原则上已经出具过一份。 还有一种体检单是体检指引单，体检指引单就是参加体检的时候所拿的那份单子，如果丢失也可以补打，都需要去体检中心前台带着个人身份证补打。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检最好留晨尿，因为体检现在很多会常规做尿沉渣镜检实验，可以看到一晚上尿沉渣里面有没有异常。另外，要用晨尿的原因是要空腹8-10个小时去抽血，抽完血以后就要做B超，如妇科B超、泌尿系B超、男性前列腺B超都是要憋尿来做。如果晨尿排空，抽完血要花很长时间喝水才能把尿憋起来。所以建议早上起床的第一泡尿先不着急解，等抽完血以后就可以快速憋尿去做B超，做完B超以后才去留尿常规。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
入职体检最主要的是不想被查出问题，影响入职，建议入职前一星期不要熬夜，不要剧烈运动，以免影响肝肾功能。如果最近正好有发热、感冒等急性炎症，建议生病痊愈一星期再去做体检，可以跟入职的单位说明情况。入职当天早上可以喝200ml左右的水，免得血液浓缩，造成指标偏高。留小便之前要多饮水，稀释小便，避免尿蛋白、白细胞、红细胞被稀释，可能不至于造成阳性的结果。要保持平静的心情，避免心跳的过快，基本上注意事项就这么多。如果有问题，还要如实的告诉医生。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
体检前可以大小便吗，这个要依据个人的实际情况，以及憋尿能力取决。如果能憋尿，建议做完妇科的B超以及泌尿系的B超以后，再排便留取尿常规。因为体检套餐里面常规会包含有妇科泌尿系的B超，这些是需要憋尿才能看清楚，如果体检前排空小便，将花费更长的时间憋尿，导致体检等待的时间较长。另外，体检套餐里面会包含有尿常规，尿常规对肾功能的评价的意义很大，建议大家能够留取晨尿是最好，因为晨尿是经过一晚上的排泄、重吸收、分泌的过程，是高度浓缩的，里面的有形成分比较多，对尿检的意义比较大。所以如果能憋尿，建议做完妇科以及泌尿系的B超以后再去排空小便。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
腿粗的处理方案分大腿粗和小腿粗，有些人是大腿粗，当然不止大腿粗，应该是全身的体脂率都超标，也就是肥胖。对于这种人没有捷径可走，只有两个方法：一是控制饮食，就是控制摄入量，要量出而入，不要吃太多，就是一天消耗多少就进多少热量，有一个计算方法，按照劳动强度计算一天的热量。二是要增加消耗，多运动，一周要有3-5天的中等强度有氧运动，2-3天的抗阻运动，1-2天的柔韧性练习，只有这样才可以使全身的脂肪减下来，腿也会变细。小腿粗是因为有些人走路和跑步的模式不对，就是股四头肌跟臀肌可能比较薄弱，跑步时候更多的是用小腿后面的肌肉提脚踝，对于这种首先要将股四头肌跟臀肌练起来，然后跑步之前要拉伸下小腿，跑步后也要拉伸下小腿，逐渐过度到一个正确的跑步模式，小腿会越来越瘦。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
胆囊炎多伴有胆汁的排泄障碍，进而会引起消化不良，特别是油脂的代谢消化会引起相关的油脂代谢障碍。所以饮食上面建议服用含脂肪低的蛋白食品，比方脱脂的牛奶、酸奶，也可以服用鱼、虾类、瘦肉类高质量的蛋白质，可以促进胆囊的收缩，促进胆汁的排泄。另外，适当补充维生素以及矿物质，鼓励多进食新鲜的蔬菜和水果。建议进食含有膳食纤维比较丰富的食物，像全谷物或者豆荚类、新鲜的蔬菜等含有膳食纤维丰富的植物。脂肪的摄入，特别是动物的油脂和含有胆固醇比较丰富的食物，都要禁忌，像动物内脏、肥肉、蛋黄、油炸的食品，这些都是禁忌的，可以服用植物油，比方玉米油、葵花籽油、橄榄油等等。多喝水，保持胆汁的稀释，少食多餐，饮食规律，不要暴饮暴食，还要忌烟、酒，忌辛辣刺激的食物。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
宝宝嗓子哑考虑是声带水肿，可能是最近上呼吸道感染，或者是宝宝说话声音比较大、比较多，造成声带的局部水肿，会造成声音嘶哑的这种表现。如果没有其他特殊的不舒服，只是声音嘶哑，可以服用黄氏响声丸，多喝点水，或者是用胖大海当茶饮也是可以的。如果嘶哑严重，也可以对咽喉部局部做雾化，可以加一点点糖皮质激素，可以快速缓解声带水肿。如果处于炎症期，即使嗓音恢复了也不要大声讲话，还是要多喝水。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
仰卧起坐坐不起来，最主要的原因就是因为腹肌不够有力，特别是腹直肌的力量不够，仰卧起坐这个动作，最主要的是要靠腹肌的收缩，让上身供起来。如果起不来，要循序渐进的练习腹部的肌肉，像半卷腹、仰卧起坐，这些动作都是可以的。另外，核心力量练习也要加强。如果腰背部的力量不行，仰卧起坐也会出问题，像平板支撑、侧平板支撑，都是很好训练腰腹部肌肉的动作，同时可以加强腹横肌、腹内外斜肌以及腰方肌、腰大肌的力量，让核心够稳定，仰卧起坐才会协同。

讲解医师：刘凤芹  （副主任医师）
就职单位：南方医科大学南方医院健康管理中心
入职体检的结果在第二天下午会发给大家，每个体检中心的时间可能会有所差异。因为整个体检过程是有一定流程的，检查完以后，还要等到其他相关辅助科室的结果回到体检中心，比方检验科的数据、放射科的数据，数据要全部汇总到体检中心。还有相关的工作人员再核实数据有没有遗漏、有没有差错，核实完以后才会把结果交给总检医生，总检医生会根据体检结果给出相关的建议。如果有异常，还要通知进一步的复查。这个过程最快要一天的时间，基本上都会2-3天的时间给到报告，我们单位是比较快的，第二天下午给到结果。