江雪梅

讲解医师：江雪梅  （主任医师）
就职单位：海南省人民医院消化内科
脂肪肝与肥胖和饮酒过量有很大关联，平时主要也是从针对这两个方面调理。饮食方面必须注意脂肪的摄入，尤其要避免动物脂肪的摄入，选择清淡、新鲜的食物，避免油腻、辛辣食物，可以多吃苹果、梨、香蕉、葡萄等水果。干果、动物内脏、鸡蛋黄不能吃，牛奶也要选择去脂牛奶，同时脂肪肝患者必须戒掉酒。不仅要注意饮食，生活作息规律也是调理脂肪肝的一个方面，要保持早睡早起，不熬夜。除了饮食作息，运动是改善肥胖的另一个方法，坚持每天晨跑，还可以做室内锻炼，如仰卧起坐、俯卧撑等等。除了这些之外，也要保持心情愉悦，保持良好的心态。

排黑色稀大便不是排毒，正常大便是黄色成型软便。如果出现黑颜色稀的大便，一般会考虑到是上消化道出血。 黑色多是由于血红蛋白排到肠道以后，在肠道里和肠内硫化物作用形成硫化铁，表现出黑色，一般认为是上消化道出血的表现。从医学角度讲，人体正常排便，每天1次，大便是正常的黄色成型软便，就是正常的生理过程，不需要特别排毒。

讲解医师：江雪梅  （主任医师）
就职单位：海南省人民医院消化内科
反流性食管炎是一种常见的消化系统疾病，其主要的症状就是烧心、胸骨灼痛、反酸、恶心等。对于反流性食管炎，可以通过调节饮食和药物治疗等几个方面入手。患者可以口服吗丁啉、奥美拉唑、泮托拉唑等药物进行治疗，同时还可以服用一些黏膜保护剂，比如硫糖铝、氢氧化铝片等药物，可以有效的缓解反流性食管炎的发展，避免出现食管溃疡的情况。\n反流性食管炎的患者还要注意饮食，避免辛辣、刺激的饮食，多吃一些易消化的碱性食物，比如说大米粥、小米粥、面汤、面条、馒头等食物，并且患者还要养成良好的饮食习惯，也有利于病情的恢复。