张晓

白酒兑雪碧不可以喝，原因如下：1、出现醉酒症状：白酒如果兑了雪碧再喝，会损伤到身体健康，容易发生醉酒的情况。白酒本身含有一定量的乙醇，即酒精，能够被机体吸收，而引起精神意识淡漠、手脚动作失调，危害身体的健康；2、更容易使人醉酒：如果白酒当中兑了雪碧，会使得雪碧当中含有的气体，更快的促进白酒当中乙醇被机体吸收。因此喝白酒兑雪碧，更容易使人醉酒，而影响到身体健康；3、肾脏功能下降：白酒兑雪碧当中的气体，能够加速白酒当中的乙醇代谢产物，即乙醛进入到肾脏，进而会对肾脏产生明显的影响，导致肾脏功能下降；4、肝脏功能下降：雪碧当中的气体，会加速白酒当中的代谢产物乙醛进入肝脏，进而也会加重肝脏的代谢负担，时间久了，会引起肝脏功能的下降，而出现皮肤黏膜的黄染，危及身体的健康。

健康减肥需要做到以下几点：1、循序渐进：要以安全的速度来进行减肥，并不是速度越快越好。如果在短时间内，体重发生剧烈变化，会让身体内环境发生非常明显的影响，而不利于健康。因此减肥一定要循序渐进，不可操之过急；2、注意饮食均衡：减肥过程中还要注意饮食均衡。因为有些人为了达到短时间内体重下降的效果，通常会不吃主食、肉类，只吃蔬菜和水果，这样会引起营养均衡性被打破，使减肥过程中容易发生营养不良，而不利于身体健康；3、适当锻炼：在减肥过程中，还要注意适当地锻炼。因为有些人在减肥的过程中，通常会不加节制地进行大运动量的锻炼，使肌肉、脂肪进行非正常的锻炼，会使大量的肌肉得到不好的锻炼，而加重肾脏负担。所以在减肥过程中，要想获得良好的减肥效果，更重要的也要获得健康身体。在减肥过程中，一定要循序渐进，注意科学饮食和锻炼。

藕有着很好地补充体力、缓解疲劳的作用。因为藕中含有丰富的碳水化合物，也就是糖分，从营养学的角度上来讲，每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。因此，适当地吃一些藕，补充碳水化合物，能够为机体补充充足的能量，对于缓解体力疲劳、增强身体素质方面有着积极的作用。同时，藕中的碳水化合物还能够及时为肌肉中的糖原进行补充，对于经常进行体力劳动或者体育锻炼的人，如果适当地吃一些藕，补充碳水化合物，在恢复肌肉糖原、缓解肌肉疲劳方面，也有着积极的功效。藕中的碳水化合物还能够为大脑提供最基本的能量，对于一些经常脑力劳动的人，如果适当地吃一些藕，补充碳水化合物，在缓解脑力疲劳、提高记忆力和思维敏捷力方面，同样有着积极的作用。从中医食疗的角度上来讲，藕有着很好的凉血止血的作用，对于一些出血性疾病，适当地食用一些藕，都有着很好的凉血止血的功效。

果蔬酵素的作用与功效，包括以下几方面：1、润肠通便：果蔬酵素当中富含一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时也能够机械性地刺激肠道蠕动。因此对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当地应用果蔬酵素补充膳食纤维、促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面有积极的作用；2、调节肠道菌群：适当地应用果蔬酵素，能够很好地调整肠道微生态，对于肠道菌群紊乱所导致的腹泻、便秘的人，适当地应用果蔬酵素，有很好地调节肠道内菌群、缓解腹泻和便秘的作用；3、提高机体免疫力：果蔬酵素通过调整肠道微生态，能够刺激体内很多免疫物质生成。因此，对于抵抗力比较低下的人，如果适当地应用果蔬酵素调整肠道微生态，在提高机体免疫力方面有积极的作用。

适量榴莲和啤酒能一起吃。如果不是吃很多榴莲，喝大量啤酒，两者其中含有的营养成分并不会因为过多摄入，而加重脾胃、肝脏和肾脏的负担。同时适当吃榴莲和啤酒，能为机体补充一定的能量、缓解疲劳、舒缓心情。但是不加节制大量吃过多榴莲和啤酒，对身体会产生明显的危害。因为过多酒精和榴莲当中过多糖分，进入体内会引起能量超标，进而会以脂肪的形式储存在血液中，引起血脂增高，肝脏中造成脂肪肝，储存在皮下和内脏会引起肥胖。从中医食疗角度分析，榴莲和啤酒大量同时一起吃，会引起痰湿和湿热，进而会引起身体各种不适，危害身体健康。

杏鲍菇有很多营养价值，具体如下：1、润肠通便：杏鲍菇中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成。同时杏鲍菇中的膳食纤维，还能够机械性的刺激肠道蠕动，促进粪便的排出。对于大便干燥、大便秘结、排便困难的人，适当的吃杏鲍菇补充膳食纤维，促进肠道蠕动和粪便的排出，在预防和缓解便秘方面的营养价值，会非常明显；2、提高减肥效果：杏鲍菇本身的能量比较低，加上富含膳食纤维，吸水膨胀，增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果，都有着积极的作用；3、提高机体免疫力：适当吃杏鲍菇，还能够为机体补充一定量多糖类化学物质，而多糖类的化学物质，能够很好刺激体内免疫物质的生成。对于抵抗力低下、容易生病的人，适当吃一些杏鲍菇，在提高机体免疫力方面，也有着积极的营养价值。

吃梨的坏处，具体如下：1、容易疲倦：从中医食疗的角度上来讲，梨的性味偏寒凉，如果不加节制大量地吃梨，梨的寒凉属性就容易伤及到身体的阳气，进而会出现手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠、容易疲倦的情况；2、胃肠道不适：如果不加节制过多地吃梨，其寒凉的属性还会损及脾胃的阳气，进而会出现食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻发生风险增加；3、糖尿病发生风险增加：从西医营养学的角度上来讲，梨当中富含一定量的碳水化合物，就是糖分，如果不加节制过多地吃梨，就会使得其中含有的糖分超标进入体内，进而会升高血液当中糖的水平，加重胰岛素代谢的负担，进而会引起糖尿病发生风险的增加；4、增加发生肥胖的风险：如果过多地吃梨，其中含有的碳水化合物每1g产生4千卡的热量，积少成多进入到体内产生大量的能量，以脂肪的形式储存下来，也会增加发生超重与肥胖的风险。

花椒叶的功效与作用如下：1、润肠通便：花椒叶中富含膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便的形成，同时，花椒叶中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动，因此，对于大便秘结、排便困难的人，适当食用花椒叶，补充膳食纤维，促进粪便排出，在预防和缓解便秘方面的功效会非常明显；2、控制体重：花椒叶本身的能量比较低，加上富含膳食纤维，能够吸水膨胀，增加饱腹感，因此，对于超重和肥胖的人群，适当食用花椒叶，在预防和控制体重进一步增加方面，也发挥出积极的作用；3、提供代谢水平：花椒叶中还富含有矿物质，而矿物质构成体内很多酶和辅酶的原料，适当食用花椒叶，为体内酶和辅酶提供丰富的原料，促进酶和辅酶代谢、调节能力的增高，在提高机体整体代谢水平方面，也有着积极作用。

晚上适当喝豆浆对身体有比较好的好处。常见如下：一、从中医食疗角度：1、滋阴：因为从中医食疗角度来说，豆浆有很好的滋阴效果。因此，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、视物模糊、声音嘶哑、口腔溃疡，如果在晚上适当喝豆浆，通过滋阴降除虚火，可以很好的缓解上述症状；2、滋补心经和心血晚上适当喝豆浆，还能够很好的滋补心经和心血。因此，对于心经虚弱、心血不足，所导致的心烦意乱、心神不宁、失眠多梦、睡眠质量比较差的人，如果在晚上适当喝豆浆，通过滋补心经和心血，都有很好的安神助眠、提高睡眠质量的好处。二、从西医营养学角度：从西医营养学角度来说，豆浆中含有一定量的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率比较高。在晚上适当喝豆浆为机体补充钙质，在强壮筋骨方面的好处也会非常明显。

炒白扁豆的功效与禁忌，具体如下：1、利尿消肿：炒白扁豆能够很好地清除体内的小便，对于小便短赤、排尿减少所造成的全身浮水肿胀，应用炒白扁豆能够很好地清利小便、利除水湿，进而达到消除全身浮肿的功效；2、增进食欲：炒白扁豆还能够很好地健脾开胃，对于脾经、胃经虚弱，尤其是脾胃被湿气所困，导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀。如果适当地应用炒白扁豆，都能够很好地滋补脾经和胃经，驱除脾胃的湿气，而达到增进食欲、促进消化的作用；3、缓解疲劳：从西医营养学的角度上而言，炒白扁豆当中富含一定量的碳水化合物，而每1g碳水化合物能够产生4kcal的热量。因此适当地吃炒白扁豆，为机体补充适量的碳水化合物，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面都有着积极的作用。炒白扁豆当中含有的碳水化合物，如果摄入过多，也会引起血糖增高。对于糖尿病患者，禁忌食用炒白扁豆过多，否则不利于糖尿病患者病情的控制。